Вход

1

10067

0

Проблемы заболеваний связанные с позвоночником стоят сегодня на первом месте. Уже в младших классах школы более 50% детей имеют сколиоз – искривление позвоночника. Большинство людей перешагнувших возраст 25 лет имеют неправильную осанку. Отсюда и все болезни.

Ниши Кацудзо (1884-1959) - создатель одной из самых эффективных систем оздоровления, японский ученый, известный японский целитель. В детстве ему поставили неутешительный диагноз. Врачи сказали, что он проживет максимум до 20 лет. Ниши не только прожил намного дольше, но и создал эффективную методику ставшую известной на весь мир. 

Сегодня мы расскажем об упражнении «Золотая рыбка», которое делается два раза в день: утром во время разминки и вечером. Это невероятно простое упражнение не только выравнивает позвонки, но и восстанавливает функции равновесия во всем организме: питании и очищении клеток, нервного баланса.


Упражнение К. Ниши «Золотая рыбка»

Исходное положение:

  • Нужно лечь на спину, на ровную поверхность: пол или кровать. Главное, чтобы при выполнении этого упражнения вам ни что не мешало. 
  • Руки вытяните за головой и ноги тоже потяните вниз как можно дальше, как бы растягивая тело и вверх и вниз. 
  • Носки направьте к лицу и при этом упирайтесь пятками о поверхность пола или кровати. 
  • Руки, затылок, спина, ноги, пятки прижаты к полу. 
  • Выполняем растягивание позвоночника на счет «семь». При этом мы как бы ползем поточкой правой ноги от себя, а руками тянемся назад. Затем еще раз на счет «семь» делаем это же упражнение, но теперь тянемся левой пяткой. 

Это была подготовка тела к выполнению основного упражнения.

Упражнение: 

  • Обе руки, вернее ладони рук, положите под шею. Пальцы ног тяните на себя. 
  • В таком положении начинайте вибрировать телом, так как это делает рыбка в воде, извиваясь в разные стороны: то вправо, то влево. Обратите внимание: тело движется не верх и вниз, а вправо, а затем влево. Для удобства можно приподнять немного затылок и ступни обеих ног. Упражнение нужно выполнять, начиная с малого и довести до трех минут. Если самому сложно выполнять это упражнение попросите кого-нибудь помочь создать вибрацию. Со временем это упражнение вы сможете выполнять самостоятельно без чьей либо помощи. 

Что происходит во время выполнения упражнения рыбки?

Самое первое — позвонки все становятся на свои места. Значит, высвобождаются зажатые сосуды и нервы. Кровообращение нормализуется, нервы избавляются от перенапряжения. Нервная система организма дает всем органам правильные сигналы.

Это упражнение, действительно, можно назвать «золотым» ведь так исправляется не только нарушение позвоночника, но и восстанавливается равномерная пульсация крови в венозных клапанах, благодаря которым кровь возвращается из конечностей к сердцу. Функция очищения крови от токсинов нормализуется.



Источник: http://econet.ru


отзывы

0
Авторизуйтесь, чтобы добавить отзыв.