Вход

Как питаться перед тренировкой? Можно ли вообще есть или лучше поголодать?Все ответы за 5 минут


Ханна Яковенко фитнес-тренер проекта "Я худею с ханной" за 5 минут поможет подготовиться всем худеющим или набирающим вес перед походом в фитнес-зал и отвечает на наболевшие вопросы:
- стоит ли есть перед тренировкой, если вы решили похудеть?- если все-таки есть то сколько и что именно будет полезным питанием, а что пойдет во вред вам ив ашему организму?- какие простые блюда быстро и легко подготовят вас к продуктивной тренировке...Ещё

Фейсбилдинг. Коты в мешке

Очень распространенной проблемой, с которой люди приходят к нам и пишут, являются отеки. Таким простым и емким словом, они называют любые припухлости в зоне вокруг глаз: отеки как таковые, мешки под и над глазами, жировые грыжи, физиологическое строение глаз с выпуклым нижним веком, малярные мешки, прискуловую отечность…Как видите, имя им Легион. И с одной стороны похожие вещи, а с другой – принципиально разные. И нужно четко понимать, что...Ещё

Что такое Body Ballet?


Вы не поверите, но Боди Балет - это коммерческое название классической Хореографии, немного адаптированной под современные методики и различные направления, которые, кстати, сами же возникли из балетной хореографии. То есть, Боди-Балет это упражнения из балетного класса с акцентами на растяжку и аэробные и анаэробные нагрузки. Простыми словами, Body Ballet — это занятия балетом для взрослых, помогающие сжечь ненужные килограммы и укрепить...Ещё

Что ты знаешь про умный фитнес?

Это занятия, на которых ты не только достигаешь желаемой цели, будь то похудение, обретение рельефа, или что-то другое, но и улучшаешь свое здоровье, так как тренер использует массажные и расслабляющие методики после тренировки.
Сочетание силовых и расслабляющих методик позволят спине выпрямиться, животу втянуться, а тебе получить еще больше внутренней энергии!

Индивидуальные занятия с тренером – правильный формат умного фитнеса.
Я...Ещё
1 Января 2016 12:56

Нужная информация! Скажите, а у вас уже есть конкретные примеры тех кто оттеренировались у вас и получили свои велнес-результаты?
4 Января 2016 18:11
Результат тренировок
Наталья, здравствуйте!
Спасибо за Ваш вопрос.
Некоторые результаты можно увидеть здесь: http://www.fit-elite.ru/index.php/foto/rezultaty
Некоторые отзывы - здесь: http://www.fit-elite.ru/index.php/otzyvy

Если у Вас есть вопросы, готова ответить.
Читать все комментарии к записи

Тонус и здоровье тела - вот залог успеха фитнес-модели


Работа фитнес-модель несколько отличается от того, чем занимаются обычные модели, которых мы привыкли наблюдать с обложек глянцевых изданий. Главным их занятием является демонстрация правильного и красивого (с анатомической точки зрения), а также здорового тела.

Фитнес-модели, как правило, заостряют свое внимание на развитии своих физических данных, работают над построением своей фигуры в спортзале до «седьмого пота» и тщательно...Ещё