Вход



Блоги

17 причин, чтобы отказаться от кофе!


Вы давно задумываетесь, что пора бы уже отказаться от этой дурманящей чашечки кофе, которая так зовет вас по утрам на кухню? А некоторых и среди дня и по вечерам, и ночам.... Вы уже пытались отказаться, но потом подумали, все пьют, а я чем хуже? Тогда, сегодня я вам приведу самое малое 17 положительных эффектов, которые с вами произойдут при отказе от этого манящего напитка! Ну или хотя бы дадут вам понять, что не такой уж это и безобидный бодрящий элексир, как многие его себе представляют.
Уже много лет ведутся исследования учеными всего мира о влиянии кофе на здоровье человека. Влияние кофеина, содержащегося в кофе, на организм человека зависит от особенностей организма каждого, кто потребляет кофе. На одних он действует бодряще, что приводит к возбудимости нервной системы, а на других действует прямо противоположно. Но, какое бы влияние ни оказывал кофе на здоровье человека, на сегодняшний день, он остается самым популярным напитком в мире. И употребление его людьми с каждым годом возрастает. Этому способствует еще и реклама, особенно, в современном мире. Практически каждый из нас пьет кофе, а некоторые жить без него не могут и употребляют его в больших количествах. Ценят его за вкус и аромат, а также за бодрящее действие на организм . Конечно, каждому решать, пить кофе или не пить… Но, прежде чем выпить следующую чашечку, изучите эти 17 положительных эффектов, которые с вами произойдут, если вы перестанете употреблять этот напиток.

1. У вас уйдет чувство нервозности, раздражительности.
Уже доказано многими исследованиями, что кофе - самый распространенный наркотик в мире, который активно влияет на психику человека. Суточная доза, свыше пяти чашек кофейного напитка, может вызвать слуховые галлюцинации. Любители кофе испытывают зависимость, подобную никотиновой, т.к. при потреблении этого далеко не безобидного напитка в организме человека активно работают рецепторы, которые требуют кофеин. Исследованиями, проведенными Университетом Джона Хопкинса (США) доказано, что когда человек, потреблявший кофеин, испытывает дефицит этого вещества, то это отражается на его состоянии. И он вынужден пить кофе снова и снова. А его употребление в больших количествах может вызвать различные психозы, эпилепсию и даже агрессию. Хотя кофе и легкий наркотик, он противопоказан легко возбудимым и психически неуравновешенным людям.

2. У вас пройдут головные боли
Кофе вызывает спазмы сосудов и повышает давление, поэтому после принятия кофе начинает болеть голова.

3. Начнут лучше усваиваться необходимые минералы (кальций, магний, калий, натрий) и витамины (В1 и В6)
Кофеин вымывает из организма важные микроэлементы, мешая их усвоению. Это кальций (становятся хрупкими ногти и кости, в результате чего может развиться остеохондроз и остеопороз), витамины В1 и В6(ухудшается кровоснабжение головного мозга, а это –головная боль и раздражительность). В меньшей степени вымывается железо (танин, содержащийся в кофе и чае блокируют усвоение железа), фосфор, магний, калий , натрий. Так что любителям этого ароматного напитка следует задуматься о серьезных последствиях, которые могут возникнуть со здоровьем.

4. У вас будет более чистая и красивая кожа, т.к. кофе обезвоживает
Кофе обладает мощными мочегонными свойствами. При потреблении 200гр этого напитка, организм человек теряет 250гр жидкости и клетки организма задыхаются от обезвоживания. И это очень сильно отражается на коже, делает ее более сухой и дряблой. К тому же, кофеин блокирует выработку гормонов щитовидной железы, вызывая сбой работы нашего иммунитета. Организм человека становится восприимчивым к различным заболеваниям, избавление от которых становится более длительным. Недостаточное количество гормонов щитовидной железы из-за вреда кофеина при усвоении микроэлементов нашим организмом, появляются неприятные симптомы: сухость и шелушение кожи, ломкость ногтей , выпадение волос и т.д. Отказ от кофе поможет вам стать более красивыми и здоровыми.

5. Дети будут здоровее.
Влияние кофе на детей то же, что и на взрослых, но в большей степени. Употребление кофе детьми может вызвать перепады настроения, энурез, нервный тик, чувство тревоги и даже агрессию. Исходя из этих причин, детям до 10 лет, а кофе употреблять НЕЛЬЗЯ!

6. У пожилых людей будет меньше проблем со здоровьем
Все причины, которые здесь перечислены за отказ от кофе, касаются пожилых людей. Как и детям, кофе употреблять им нежелательно.

7. У вас улучшиться сон
Известно, что кофе препятствует нормальному отдыху, усугубляя бессонницу. Выпитая чашка кофе после обеда, лишает вас качественного сна.

8. Беременные и бесплодные пары будут более здоровы
От употребления кофе следует отказаться парам, страдающим бесплодием. Особенно, перед операцией искусственного оплодотворения. Кофеин вызывает различные осложнения: выкидыш, смерть младенца в утробе, многоплодной беременности и т.д. Кофе в высоких дозах вызывает развитие гипотереоза, который негативно сказывается на выработке тестостерона (гормона ). Более того, кофеин имеет свойства «контрацептива»!!

9. Печень будет Вам благодарна
Чрезмерное употребление кофе наносит вред этому важному органу. При выращивании отдельных сортов и производстве кофе без кофеина, используются различные пестициды и разные вредные вещества, такие, как этилацетат и метиленхлорид, оказывающие токсическое воздействие на печень. Печени приходится перерабатывать эти яды и участвовать в выработке энзимов для расщепления веществ, содержащихся в кофе и их метаболизма. Из-за большой нагрузки, печень кофеманов истощается и повышается риск развития гепатита.

10. Если пьешь сладкий кофе, то это ненужные калории, которые добавляют лишние килограммы
Если вкус кофе горький из-за присутствия кофеина, то в него добавляют сахар, сливки, молоко и другие компоненты, а это говорит о высококалорийном продукте. Рекордсменом по потреблению кофе являются США, и, именно, в этой стране самый большой процент людей с ожирением.

11. Если перестанешь пить кофе, то при необходимости сильно взбодриться, будет достаточна маленькая чашечка, т.к. чувствительность к нему опять повысится
Частое употребление кофе формирует кофеиновую зависимость, симптомы которой схожи ( пусть и меньшей степени) с алкогольной, наркотической и никотиновой зависимостью. Даже, если вы на время отказались от кофе, зависимость остается. И вы начинаете его пить снова и снова, не задумываясь, как пагубно оно для вашего организма.

12. Снижается риск инфарктов, т.к. кофе стимулирует работу сердца
Кофеин усиливает сердечную деятельность, возбуждает сосудодвигательный центр, учащает пульс, что очень вредно при заболеваниях сердечно- сосудистой системы( ишемической болезни сердца, артериальной гипертонии, аритмии и т.д.). Дин Орниш( американский автор методики «Диета Орниша, программа реверсии болезни сердца») не рекомендует своим пациентам пить кофе, считая его очень опасным для здоровья больных ишемией, аритмией и т.д. Но, кофе может принести вред сердечно-сосудистой системе и здоровых людей. Чем больше пьете кофе, тем выше риск инфаркта или инсульта, что подтверждают научные исследования.

13. Лучше здоровье и самочувствие в целом
Влияние кофе и кофеиносодержащих продуктов( чай, кофе, шоколад и т. д.) на работу многих органов и систем организма отрицать нельзя. Это подтверждают многочисленные исследования ученых и медиков. Профессор Лоран Шевалье назвал кофе опасным продуктом, из-за присутствия в нем алкиламида (канцерогенное вещество ), который появляется в зернах при обжарке. При отказе от кофе некоторое время ваш организм будет чувствовать раздражение и сонливость. Пережив ломку, организм привыкнет жить без вредного кофеина. Улучшится самочувствие и жизнь заиграет новыми красками!

14. Снижается риск депрессии
Из последних исследований стали известны продукты-депресанты, из-за которых наступает упадок сил и депрессия, среди них любимые многими кофе, чай, шоколад и мясо - это вредные продукты для психики.

15. Снижаются воспалительные процессы в организме
Кофе производит большое количество гормонов стресса (катехоламина, адреналина, норадреналина и дофамина). У кофеманов уровень этих гормонов постоянно повышен. И надпочечники, ответственные за гормональный всплеск, находятся всегда в стрессовом состоянии. От этого они часто чувствуют слабость.

16. У вас улучшится пищеварение
При приеме кофе желудок принимает первый удар. Кофе расслабляет сфинктер пищевода, из-за этого клапан ослабевает, что ведет к расстройству желудка. Так же кофе содержатся хлорогеновые кислоты,что приводит к избыточному образованию соляной кислоты и раздражению слизистой желудка. Это приводит к изжоге, гастриту и дальнейшим, более серьезным последствиям. Растворимый кофе действует на желудок во много раз вреднее обыкновенного кофе. А в напитке, сваренном из молотого кофе, всех вреднее –гуща, содержащая дубильные вещества, которые и приводят к вышеназванным процессам. Поэтому пить кофе нежелательно, а натощак НЕЛЬЗЯ!

17. Повышается кислотность организма, т.к. кофе закисляет организм, и, значит, создает благоприятную среду для развития паразитов
Эти самые хлорогеновые кислоты обусловливают кислую среду напитка, а в последствии и организма. Это приводит к увеличению паразитов с последующими вредными эффектами для организма.

Медики и ученые всего мира рекомендуют относиться к кофеиносодержащим продуктам с большой осторожностью. Ни в коем случае не допускать развития зависимости. Все вышеперечисленное –это краткая информация о том, как ведет себя кофе в нашем организме. И не стоит делать потребление кофе смыслом жизни. Есть много других радостей и полезных напитков. А выбирать вам. Но, я уверена, что вы сделаете правильный выбор и откажетесь от этого вредного продукта для своего же БЛАГА.
Будьте здоровы! :)

Библиография:.
1. Brice C.F., Smith A.P. Effects of caffeine on mood and performance: a study of realistic consumption // Psychopharmacology (Berl). — 2002, Nov;164(2):188—192.
2. Corti R., Binggeli C., Sudano I., Spieker L., Hanseler E., Ruschitzka F., Chaplin W.F., Luscher T.F., Noll G. Coffee acutely increases sympathetic nerve activity and blood pressure independently of caffeine content: role of habitual versus nonhabitual drinking // Circulation. — 2002, Dec 3;106(23):2935—2940.
3. Klag M.J., Wang N.Y., Meoni L.A., Brancati F.L., Cooper L.A., Liang K.Y., Young J.H., Ford D.E. Coffee intake and ridk of hypertension: the Johns Hopkins precursors study// Arch. Intern. Med. — 2002, Mar 25;162(6):657—662.
4. Kleemola P., Jousilahti P., Pietinen P., Vartiainen E., Tuomilehto J. Coffee consumption and the risk of coronary hearth disease and death // Arch. Intern. Med. — 2000, Dec 11—25;160(22):3393-3400 (ISSN:003—9926).