Вход

Амрита - йога для женщин – идеальная система для женского здоровья и красоты

Вы подписаны
Согласно индийским легендам, йогу людям подарил сам Бог Шива.
Однако долгое время пользоваться этим уникальном даром Богов могли лишь представители сильной половиной человечества.
Однако с развитием человечества начали появляться женщины, нежелающие мириться со сложившимся положением дел. Вслед за мужчинами они потянулись к духовным знаниям и начали постигать науку йоги.
Должно быть, тогда человечество и открыло тот факт, что женское тело как будто создано для йлоги. Наши мышцы более мягкие и эластичные, по сравнению с грубыми, крупными и тяжелыми мышцами мужчин. И костная система не такая крупная, как у представителей сильной половины человечества. При этом мы, порой, в состоянии вынести такие психические и физические нагрузки, на какие не способны даже самые сильные мужчины. Но не за счет физической силы или выносливости, а благодаря другим характерным для женской природы особенностям.
Благодаря этим особенностям строения женского организма и психики, мы все как будто созданы природой для того, чтобы заниматься йогой. И действительно, едва ли за много тысяч, а по некоторым данным, миллионам лет существования человечества, найдется более совершенная система всестороннего развития и совершенствования человеческого тела, чем йога.
В этом смысле система Амрита-йоги уникальна. Поскольку сама я женщина, свою систему Амрита – йоги я создавала специально для женщин, стараясь максимально адаптировать все асаны (положения тела) и пранаямы (дыхательные упражнения) под потребности нашего женского организма.
Название моей системы не случайно. В переводе с санскрита Амрита означает нектар беЗсмертия. Не будет преувеличением сказать, что комплекс Амрита-йоги действительно способен вернуть женщине утраченные годы. Так как система Амрита-йоги огромное внимание уделяет восстановлению женского гормонального здоровья. А именно от него, как известно, зависит наша стройность, красота, сексуальное здоровье и привлекательность.
Именно неполадки с гормональной системой организма лежат в основе таких женских проблем со здоровьем как избыток или, наоборот, недостаток веса, склонность к полноте или невозможность набрать вес, болезненные менструации, плохое настроение, всевозможные проблемы с кожей, мигрени, бессонница, отсутствие либидо и многие другие.
Важную роль играют в нашей системе эндокринные железы, которые не имеют выводных протоков и выделяют гормоны, циркулирующие по всему организму. От их секреции зависит физическое и психическое здоровье женщины. Некоторые асаны стимулируют эти железы в выполнении присущей им функции, в то время как другие — нормализуют чрезмерное выделение гормонов и поддерживают равновесие в системе.

Комплекс асан в Амрита –йоге подобран таким образом, чтобы успешно решать все гормональные проблемы женского организму. Амрита-йога позволяет тренировать весь организм и оживлять все физиологические функции, в результате чего не только тело, но дух обретает здоровье. Так как асаны в равной мере совершенствуют и тело и дух.
Помимо этого система Амирита –йоги успешно решает любые проблемы с позвоночником и суставами, помогает обрести женскому телу гибкость и грацию.
Важное место в системе Амрита-йоги занимает пранаяма, то есть специальные дыхательные упражнения, которые помогают наполнить тело энергией, а также способствуют очищению организма от шлаков и токсинов, избавляют от лишнего веса и приводят тонус даже самые мельчайшие и глубокие мышцы нашего тела.
Кстати, о мышцах следует сказать отдельно. Пожалуй, нет ни одной мышцы, ни одного участка тела, который бы не задействовала система Амрита-йоги. И в этом кроется ключевое отличие йоги от обычной физкультуры.
Между йогой и другими физическими упражнениями имеется большая разница. Асаны выполняются на психофизиологическом уровне, в то время как физические упражнения имеют чисто внешний характер. Несмотря на то что асаны развивают соматическое сознание, они также стимулируют генерацию внутреннего сознания и уравновешивают психику.

Амрита - йога — это культура тела, сознания и души. При физических упражнениях требуется точное выполнение движений, в то время как в йоге помимо точности культивируется более глубокая осознанность, которая приводит к равновесию между телом и духом.

Так же как и физические упражнения, асаны развивают мышцы и устраняют ригидность телодвижений. Но помимо этого асаны укрепляют и оживляют деятельность таких органов, как печень, селезенка, кишечник, легкие и почки. Каждая асана воздействует на всю систему.

Пищеварительный тракт — одна из наиболее важных систем, от которой зависит здоровье всего организма. Причина многих заболеваний связана с расстройством пищеварения, и асаны могут противостоять им.

Практика асан и пранаямы приводит к оптимальной работе дыхательной системы, обеспечивая необходимое насыщение крови кислородом и улучшая кровообращение по всему организму.


Асаны и пранаяма во многом помогают правильной работе мозга, нервов и позвоночника. Кроме того, Амрита - йога обладает уникальной способностью успокаивать нервы и мозг и возвращать душе спокойствие, свежесть и умиротворенность. Такие асаны, как Ширшасана, Сарвангасана, Халасана и Сету Бандха Сарвангасана, снабжают мозг свежей кровью, держат его в бодром, активном и в то же время спокойном состоянии.
Асаны упражняют в равной мере переднюю, заднюю, боковую и внутреннюю части тела. Хотя асаны кажутся внешне статичными, тем не менее они наполнены внутренним динамизмом. Во время выполнения асан производится целый ряд движений и действий, таких, как горизонтальное, вертикальное, диагональное и круговое растяжение и расширение. Ни один участок тела или сознания не остается незатронутым, если асаны выполняются правильно и внимательно.

Амрита - йога — способ лечения естественными методами. Прогресс в лечении происходит медленно, но верно. Никто не отрицает достижений современной медицины. Медикаменты могут оказать большую помощь, однако Амрита - йога может дополнить их эффект и ускорить процесс выздоровления.

Таким образом, Амрита –йога - это комплексный подход к женскому здоровью, который позволяет женщине в кратчайшие сроки реализовать свои мечты о стройном гибком и подтянутом теле, восстановить свой гормональный баланс и навсегда забыть об избыточном или, наоборот, недостаточном весе. Система Амрита-йоги позволяет решать самые сложные проблемы с позвоночником и суставами. И научиться управлять своим внутренним эмоциональным состоянием, обрести внутренний покой и ясность мыслей. Прийти в гармонию со своим высшим Я.