Вход

108 Сурья Намаскар

Расписание

28 февраля, Воскресенье
с 13:00 до 15:30
как связаться?

Друзья!
   Приглашаем вас окунуться в практику Сурья Намаскар, в которой мы вместе выполним 108 циклов Приветствия Солнцу.

   На семинаре Вы ознакомитесь с разными известными видами Сурья Намаскар: вариантами, предлагаемыми школой Шивананда-йоги, вариантами в традиции Аштанга-виньяса йоги, а также другими видами, разработанными современными мастерами йоги – например, с последовательностью Сергея Кулыгина и другими менее известными вариантами.

   Занятие будет построено от простого к сложному. Вы сможете прочувствовать, что Сурья Намаскар – это не просто комплекс, разогревающий тело и подготваливающий к выполнению асан и виньяс, но и полноценная практика, учитывающая травмобезопасность и позволяющая всесторонне проработать все тело; зарядиться энергией, почувствовать наполненность и поток, создаваемый за счёт цикличного повторения комплекса, а также сочетания движения и дыхания. Практика охватывает все группы мышц и весь сухожильно-связочный аппарат, направляя поток энергии от центра к периферии.

Практика Сурья Намаскар пришла из Индии. Ее название с санскрита переводится так: surya – “солнце», namaskara – «почитание, поклонение, приветствие». Это исторически сложившаяся, глубоко продуманная практика, тесно связанная с философией. Солнце символизирует новый день, новый виток развития, является универсальным источником энергии, силы и ясности сознания.

   В большинстве духовных учений мира, центральной фигурой почитания является либо само Солнце, либо божество с ним ассоциированное. В самом человеке таким центром является сердце или сердечный центр, от которого развивается все наше энергетическое, эмоциональное и осознающее существо. В теле человека сердце ассоциируется с Солнцем. Поэтому, приветствуя Солнце мы складываем ладони перед грудью, соединяя своё внутреннее Солнце со светилом на небе. С этого движения начинается вся практика Сурья Намаскар.

   108 – число, являющееся священным для многих традиции, включая индийскую и буддийскую (Тибет, Непал и др.). Считается, что 108 повторений мантр, священных текстов, молитв или выполнение таких практик, как Сурья Намаскар или очень на него похожих буддийских простираний, приносит успех, удачу, здоровье и, что самое главное, продвижение в духовной практике: очищение энергетических каналов, подъём энергии по центральному каналу - Сушумне и развитие осознанности. Именно с этой целью мы предлагаем вам такую мощную совместную практику, ориентированную на результат!

    Отстройка асан, обучение ровно и ритмично дышать, включать в практику работу замков и все остальное, наконец сольются в едином потоке! Так практикуют простирания в буддийских монастырях и общинах. Так делают простирания обходя вокруг священных объектов таких, как ступы, храмы или, например, гора Кайлаш. Когда вас не отвлекают ни объяснения инструктора, ни что либо еще. Приходите, это нельзя описать, это надо сделать и почувствовать!

Как говорил Шри Патабхи Джойс: "99% практики, 1% теории”.

Занятия проводят: Николай Удалов и Анастасия Леонова.

Как добраться

Наш зал расположен в пяти минутах ходьбы от метро Новокузнецкая и Третьяковская. Как пройти:

ОТ м. НОВОКУЗНЕЦКАЯ:
1. Выйдя из метро поворачиваете налево, обходите здание метро и выходите на ул.Новокузнецкую (по ней проходят трамвайные пути).

2. По ней идете НАПРАВО до второго слева переулка- это Старый Толмачевский.

3. На пересечении ул.Новокузнецкой и Ст.Толмачевского пер. стоит «Дом Меда». За ним, поворачиваете налево.

4. Идете по Ст.Толмачевскому по правой стороне. Между д.9 и д.3 сворачиваете направо. Там черные железных ворота со шлагбаумом - вам туда.

5. Проходите 20 метров вдоль д.3. Слева будет арка. Сворачиваете в нее и поворачиваете НАПРАВО. Над 2-м подъездом козырек с красно-белой надписью «Аштанга Йога Центр. Досуговый Центр Орбита».

6. Заходите в подъезд под козырьком. Внутри дверь с табличкой Йога-центра. Вы на месте!

От м.ТРЕТЬЯКОВСКАЯ:
1. Выходите из метро. Идете по Клементовскому переулку до пересечения с ул.Новокузнецкой (по ходу движения пересекаете ул.Пятницкую).

2.  На перекрестке пер.Клементовского и ул.Новокузнецкой поворачиваете НАПРАВО на ул.Новокузнецкую (по ней ходят трамваи, а на перекрестке музыкальный магазин «Пурпурный Легион») и идете по ней.

3. Доходите до пер.Ст.Толмачевского  (на углу стоит «Дом Меда») и поворачиваете НАЛЕВО.

4. Идете по Ст.Толмачевскому по правой стороне до черных железных ворот со шлагбаумом между д.9 и д.3. Сворачиваете в ворота.

5. Проходите 20 метров вдоль д.3, видите слева арку, сворачиваете в нее и поворачиваете НАПРАВО. Перед Вами козырек с надписью «Аштанга Йога Центр. Досуговый Центр Орбита».

6. Заходите в подъезд под козырьком. Там дверь с табличкой йога-центра. Вы на Месте!

Добавить в закладки

отзывы

0
Авторизуйтесь, чтобы добавить отзыв.