Вход

108 Сурья в Парке

Расписание

29 августа, Суббота
с 11:00 до 13:30
как связаться?

Сурья Намаскар, или, как его называют, «поклон солнцу» — это, пожалуй, самый популярный в мире комплекс йоги. Он состоит из многократно повторяющейся последовательности 12 упражнений. Помимо проработки тела, эта практика создает особое медитативное состояние и ощущение подключения к вселенскому ресурсу.

Двенадцать асан Сурья Намаскар составляют особую матрицу, которая активизирует физическое тело. Их выполнение в спокойной, ритмичной последовательности, где каждая поза — это вдох или выдох, отражает ритмы вселенной, такие как 24 часа в сутках, 12 знаков зодиака в году, биологические ритмы нашего собственного тела.

Во время исполнения 108 циклов Сурья Намаскар разум концентрируется на движении тела, и движение мыслей полностью останавливается. Постепенно тело начинает работать само, и вы только наблюдаете его работу со стороны, при этом сознание выходит за привычные шаблоны, обновляясь и открываясь для абсолютно новых решений.

Помимо духовных аспектов, Cурья Намаскар оказывает целительное воздействие на тело: способствует разработке суставов, придает эластичность всем мышцам, активизирует дыхательную и кровеносную системы, осуществляет массаж внутренних органов, тонизирует организм в целом.

Структура класса:

  1. Настройка
  2. Разминка
  3. 108 циклов Сурья Намаскар
  4. Пикник из того, что вы принесете с собой

Подробности

Записаться также можно по телефону +7 499 638 28 88

Дата:  29 августа, 2015 - 11:00 - 13:30
Уровень сложности:  Подходит для всех
Ведущий:  Анна Дунаевская
Стоимость:  900 руб.
Место проведения: Измайловский парк.
Место встречи: у м. Измайлово в 10:40. Последний вагон из центра, выход налево.
При вопросах звоните 8(968)538-08-88 (Мария)

Добавить в закладки

отзывы

0
Авторизуйтесь, чтобы добавить отзыв.