Вход

Антистрессовая йога-терапия, практический семинар с индийским учителем Прахладом

Расписание

18 сентября, Воскресенье
с 13:00 до 15:00
как связаться?

 

Современный человек находится в состоянии постоянного стресса. Стресс причиняет множество проблем, которые превращают жизнь в страдание. Преподаватель Центра аюрведы и йоги «Керала» Прахлад подготовил для вас уникальный семинар «Антистрессовая йоготерапия», на котором познакомит вас с эффективными методами управления стрессом.

 

Ментальный стресс  влияет на тело, а потому у множества людей появляются психосоматические заболевания:

 

·         Головные боли - напряжение, мигрени

·         Нарушение сна и бессонница

·         Усталость: боли в теле, шее, плечах, артрит

·         Проблемы ЖКТ - повышенная кислотность, запоры, диарея

·         Спондилит, боли в пояснице

·         Повышенное давление

·         Аллергия

·         Высыпания на коже

·         Простудные заболевания

·         Болезни дыхательных путей, приступы астмы

·         Тошнота, рвота

·         Учащенное сердцебиение

·         Менструальные проблемы

·         Сексуальные проблемы

·         Гормональный дисбаланс

 

Методы  йоги для управления стрессом:

 

·         Асаны - особые положения тела, которые способствуют стабильному состоянию ума и тела, благодаря которым  можно контролировать многие физические недуги

 

·         Пранаямы - как контроль ума через дыхание

 

·         Медитация - эффективная техника работы с умом, которая приносит потрясающие результаты на ментальном, гормональном и химическом уровнях и оказывает разносторонний благотворный эффект.

 

Что войдет в семинар:

 

·         Краткое введение: Почему мы испытываем стресс? Как им управлять?

 

·         Простые асаны с растяжкой (которые хорошо сочетаются с пранаямой)

 

·         Пранаяма с задержкой дыхания и без

 

·         Начальные подготовительные практики медитации

 

·         Теоритическая часть. Осознанность тела. Как трансформировать пранаяму в медитацию?

 

·         Техники быстрого расслабления

Как добраться

площадь Индиры Ганди 

Добавить в закладки

отзывы

0
Авторизуйтесь, чтобы добавить отзыв.