Вход

«Аштанга виньяса йога - начало». Семинар Марии Сараевой на озере Тургояк.

Расписание

20 мая, Пятница
с 18:00
21 мая, Суббота
нет расписания
22 мая, Воскресенье
до 18:00
как связаться?

БУДЕТ ОЧЕНЬ ДУШЕВНО!!!

Выходные на природе, в экологически чистом месте, в компании единомышленников – это прекрасный отдых и погружение в практику йоги. 

Прогулки на свежем воздухе, баня и вкусная еда – это то что нужно!

Отрыв от мегаполиса и смена обстановки с погружением в практику – дает огромное количество энергии, для того, чтобы вернуться и реализовать свои самые смелые мечты!
Для любого уровня подготовки.

 

В программе:

Пятница 20 мая вечер:
с 16 часов - заезд 
18.00 практика асан - Сурья намаскар.
Беседы о здоровом питании, очищении организма и взаимосвязи питания - практики - эмоций - здоровья 
Вечерний чай, знакомство. 

Суббота 21 мая:
8:00 - 9:30  Практика. Класс под счет
10:00 завтрак
Прогулка, отдых
12:00 Занятие
14:00 Обед
Прогулка, отдых
16:00 Занятие
18:00-21:00 -  баня (Русская на дровах с озером вблизи, с продолжением бесед о питании, режиме и влиянии этих факторов на практику )

Темы занятий первого дня:
Теория и практика. 
- Как развить и интегрировать бандхи и дыхание в нашу практику. Отстройка некоторых асан.
- Виньяса - «система движения и дыхания»
Лишая нас свободы выбора, последовательность виньяс способствует тому, чтобы мы избавились от своих предпочтений и привязанностей и сумели наладить связь с чистым осознанием.
- Базовое выстраивание и действия в прогибах 

Воскресенье 22 мая:
8:00 - 9:30 – Практика. Майсор-класс.
10:00 завтрак
Прогулка, отдых
12:00 Занятие.
15:00 Обед
Прогулка, отдых.
Отъезд  домой.

Темы занятий второго  дня:
Продолжение теоретической базы и практика. 
- Различные аспекты наклонов Первой серии с целью обеспечения безопасности телу. 
- Корректная техника и выстраивание, чтобы избежать травм мышц задней поверхности бедра, поясницы или коленей.

Место проведения: 
Ритритный Центр Белый Будда. Оз. Тургояк.

Скидки

Стоимость: 6700 р.
При оплате до 1 мая 6300р.
В стоимость включено: Проживание, вегетарианское питание, семинар. 
Размещение в 2-х, 3-х и 4-х местных очень уютных номерах.

Добавить в закладки

отзывы

0
Авторизуйтесь, чтобы добавить отзыв.