Вход

Бесплатный семинар "Сухая гребля в Кроссфит"

Расписание

26 декабря, Суббота
с 15:30 до 18:30
как связаться?

Гребля является важным составным компонентом Кроссфит. А вы знаете, что для многих кроссфитеров гребля — их самое слабое место? Далеко не всем эта дисциплина дается легко. И не потому что не хватает силы, мощи, кардио- и мышечной выносливости. А, в первую очередь, из-за того, что страдает техника выполнения упражнения, что неоспоримо влияет на результаты выполнения комплекса в целом. 

Задавались ли вы когда-нибудь себе вопросами, садясь за гребной тренажер:

Как избежать ненужных затрат энергии?
Как увеличить мощность гребка?
Какой должен быть ритм гребков?
Как правильно дышать?
Как восстанавливать свои силы и отдыхать во время гребли?
Каким должно быть правильное положение тела при гребле?
Как сбалансировать работу всех мышц при гребле?
На что влияют настройки демпфера?
Что такое коэффициент торможения?
Каким должен быть хват рукояти тренажера?


Хотите узнать обо всем этом и многом другом? Тогда приходите на бесплатный семинар «Сухая гребля», который проводит кроссфит клуб Rigert Academy совместно с гребным клубом ЦСК ВМФ. Все нюансы техники выполнения упражнений на гребном тренажере разберем детально и до мельчайших подробностей. Ведущим семинара выступит мастер спорта по академической гребле, серебряный призер Чемпионата мира, обладатель золотой медали Чемпионата России, двухкратный победитель Кубка России Роман Руденко.

Семинар «Сухая гребля» пройдет 26 декабря с 15:30 до 18:30. Начало регистрации в 14:30. Адрес проведения: Москва, 1-я ул.Машиностроения, вл.10, кроссфит клуб Rigert Academy. Вход свободный и для всех желающих.

Для посещения мероприятия требуется предварительная он-лайн регистрация на сайте Timepad ( https://rigertacademy.timepad.ru/event/273629/ ).

Участникам семинара при себе необходимо иметь спортивную обувь и форму.

Гребной тренажер абсолютно безопасен и рекомендован людям всех возрастов и любого уровня физической подготовки. Поэтому приходите всей семьей и приводите друзей!

Добавить в закладки

отзывы

0
Авторизуйтесь, чтобы добавить отзыв.