Вход

Эффективные методы восстановления зрения

Расписание

17 мая, Вторник
с 18:45 до 20:30
18 мая, Среда
нет расписания
19 мая, Четверг
нет расписания
20 мая, Пятница
нет расписания
21 мая, Суббота
нет расписания
22 мая, Воскресенье
нет расписания
23 мая, Понедельник
нет расписания
24 мая, Вторник
нет расписания
25 мая, Среда
нет расписания
26 мая, Четверг
нет расписания
27 мая, Пятница
нет расписания
28 мая, Суббота
нет расписания
29 мая, Воскресенье
нет расписания
30 мая, Понедельник
нет расписания
31 мая, Вторник
нет расписания
1 июня, Среда
нет расписания
2 июня, Четверг
нет расписания
3 июня, Пятница
нет расписания
4 июня, Суббота
нет расписания
5 июня, Воскресенье
нет расписания
6 июня, Понедельник
нет расписания
7 июня, Вторник
нет расписания
8 июня, Среда
нет расписания
9 июня, Четверг
нет расписания
10 июня, Пятница
нет расписания
как связаться?

17 мая: Курс йоги для глаз "Эффективные методы восстановления зрения" (8 занятий)

Даты:  17 мая 2016 г. – 10 июня 2016 г.

Расписание: вторник и пятница 18:45-20:30.

Для кого этот курс: для людей, имеющих приобретенные нарушения зрения: близорукость, дальнозоркость, астигматизм, а также для всех желающих совершенствовать свое зрение и память.
О курсе:
Здоровое зрение  – это основа качественной и  здоровой жизни, ведь до 90% информации об окружающем нас мире мы получаем через глаза.  Глаза – это окно в мир, через которое мы воспринимаем реальность.
Большой объем информации требует от наших глаз почти постоянного напряжения. Именно перенапряжение, умственное и физическое, является основной причиной многих проблем с глазами. Расписание:

17.05. (занятие первое) – Вводное занятие, знакомство. 

Теоретическая часть: о чем йога для глаз, принципы и основы здорового зрения, гигиена глаз. 

Общая практика йоги с акцентом на здоровье глаз (40 минут). Шавасана.

20.05. (второе занятие) - Дыхание как первичный источник энергии в теле. Освоение дыхательных техник для улучшения зрения и здоровья организма в целом.

Практика: Общая суставная разминка с акцентом на верхний плечевой пояс и раскрытие грудной клетки. Освоение дыхательного комплекса прана – вьяямы. Выполнение глазных упражнений, совмещенных с дыханием. Шавасана. Нади – шодхана пранаяма.

24.05. (третье занятие) - Движение и расслабление как основа здорового зрения! Изучение глазные упражнения и методов снятия напряжения с глаз.

Практика: Настрой на практику, полное дыхание. Капалабхати/Бхастрика с фиксацией взгляда на точке. Общий разминочный комплекс. Освоение глазных упражнений и техник на расслабление глаз по принципу ПИР. Шавасана. 

27.05. (четвертое занятие) – Техники на соляризацию и очищение глаз. Тратака на свечу.

Практика: Дыхательный комплекс прана-вьяямы. Сурья-намаскар (терапевтический вариант) и практика асан с акцентом на здоровье позвоночника и глаз. Тратака на свечу. Брамари-пранаяма/йони-мудра. Шавасана.

31.05.(пятое занятие) - Йога –нидра, практика глубинного расслабления. 

Практика: Капалабхати/Бхастрика. Сурья намаскар (терапевтический вариант). Йога-нидра с формированием намерения на оздоровление глаз. 

3.06. (шестое занятие) – Здоровый позвоночник как основа здорового зрения! 

Практика по программе йогатерапия позвоночника. Тратака на свечу. Шавасана. Нади –шодхана пранаяма.

7.06. (седьмое занятие) – Мудры, бандхи, воздействие на активные точки и меридианы, способствующие улучшению зрения. 

Практика: самодиагностика зон хронического напряжения, самомассаж и простукивание активных точек на лице. Мягкая оздоровительная практика хатха- йоги с расслаблением зон хронического напряжения в теле. Тратака на свечу. Шавасана. Нади –шодхана пранаяма.

10.06. (восьмое занятие) – ответы на вопросы, общая практика йоги с учетом изученных методов для оздоровления зрения. Шавасана/Циклическая медитация.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ ДЛЯ ПОСЕЩЕНИЯ КУРСА: 

Катаракта, глаукома, любые патологии и отслоение сетчатки; серьезные заболевания сосудов, позвоночника и головного мозга;  обострения любых воспалительных, инфекционных, аллергических, хронических заболеваний и иные заболевания, которые требуют предварительное медикаментозное лечение.

Имеются ограничения в практике в отношении лиц, имеющих сильную близорукость (от 6 диоптрий), проблемы с артериальным давлением, диабет, после операций (любых), в т.ч. микрохирургии глаза. Требуется предварительная консультация лечащего врача! 

О любых проблемах со здоровьем следует проинформировать преподавателя до начала занятий!

Рекомендации до начала занятий:

- для тех, кто носит линзы: на занятия приходите, пожалуйста, без линз. Для вашего удобства берите с собой очки и/или контейнер для хранения линз.

Преподаватель:

Семинар проводит Елена Зиязова. Благодаря практике йоги ей удалось полностью отказаться от контактных линз и  вернуть себе 100% зрение.

Елена Зиязова - преподаватель Хатха-йоги и оздоровительных практик, выпускница Московского Университета Йоги, диплом по специальности «Хатха-йога и нетрадиционные методы оздоровления», студент курса «Йогатерапия» г. Санкт-Петербург, автор, разработчик программы по восстановлению зрения.

Стоимость:

- 8 000 р. при оплате полного курса 

- 1 000 руб. посещение разового занятия. 

Предварительная запись обязательна по телефону +7 (903) 011-44-59 ! Внесение предоплаты или оплата курса заранее - бронирует место в группе.

Мест проведения: м. Достоевская; Октябрьская д.4; Университет йоги зал на Достоевской

Как добраться

4 минуты пешком от метро (сразу за рестораном "В темноте")

Добавить в закладки

отзывы

0
Авторизуйтесь, чтобы добавить отзыв.