Вход

0

20

0

Суставная гимнастика

Принять участие
Начало в 11:00
600 руб.
550 руб.
Россия, Москва
Новослободская
c 12 Августа 2017
по 2 Сентября 2017

На событии вы узнаете:

  • как предотвратить или уменьшить основные нарушения в работе суставов

  • подходит для любого уровня подготовки

  • как без специальных навыков помочь своим суставам

Основная анатомическая проблема человека — прямохождение. Как только предок человека встал на две конечности, его суставы и кости получили неравномерную нагрузку. Поэтому не будет преувеличением сказать, что абсолютно во всех практиках, связанных с движением, есть техники восстановления опорно-двигательного аппарата.

Задача суставной гимнастики — предотвратить и уменьшить нарушения (хондрозы, грыжи, сколиозы, радикулит, неверно распределенные нагрузки, которые приводят к растяжениям, подвывихам и т.д.), поддержать все суставы на максимально возможном для вас уровне здоровья.

Специальных навыков для этого курса не требуется, можно заниматься и с «проблемными зонами». Занятие решает и задачу оздоровления, и задачу совершенствования техники.

Программа

Разблокировка тела

Горизонтальная проработка на полу

  • Упражнение на балансировку: «Неваляшка»
  • Упражнение на расслабление и собирание тела: «Звезда»
  • Прямой и обратный кувырок
  • Боковые и задние стороны тела: «Коряга»
  • Передняя сторона тела: «Загиб назад»
  • Поясница, колени, стопы: «Спускать корабль на воду»

Ведет Роман Алексеев - инструктор ИНБИ, в настоящее время совмещает тренировки по русскому стилю с практикой тайцзи-цюань и багуа-чжан.

Расписание

Курс из 4 занятий суббота 11.00—13.00

Программа:

  • Суббота,
    • 11:00 - 13:00, суставная гимнастика
См. всю программу ↕

Организатор

Клуб ИНБИ

Место проведения:

Россия, Москва
Клуб ИНБИ
Новослободская
м. Новослободская / Менделеевская / Достоевская, пл. Борьбы, д....
www.inbi.ru
+7 (495) 684-44-20, +7 (495) 684-41-17
Почта: inbi@inbi.ru
Печать
Пояснение к месту проведения

http://www.inbi.ru/kontakt/7-moskva/

Добавить в закладки

отзывы

0
Авторизуйтесь, чтобы добавить отзыв.