Вход

Гигиена Души, простая и нужная практика

Расписание

17 ноября, Вторник
с 19:00 до 21:00
как связаться?

Гигиена Души Простая нужная практика

14 ноября, 17:17

Всем сферам нашей жизни нужно регулярное очищение: пространству, в котором мы находимся; нашему телу; нашему уму и эмоциям. Однако мы подметём в доме, примем душ, почистим память телефона; но часто ли мы делаем "уборку" в Душе? И накапливаются негативные эмоции, и всё больше сил они съедают...

Практика "Гигиена Души" - это работа по очищению себя от негативных эмоций, которые мы, осознанно или нет, носим внутри - ревность, жадность (особенно скрытая), обиды, гнев (как явный, так и подавленный), раздражение, ненависть. Мы сами ответственны за свои мысли, чувства и эмоции - и мы же в состоянии помочь себе. Безусловный плюс этой практики в том, что, поняв и приняв технику, вы сможете забрать её с собой и выполнять все упражнения самостоятельно.

Что входит в «Гигиену души»?
Сначала РАССЛАБЛЕНИЕ тела. Почему так важно начинать с расслабления? Большинство людей ходят с колоссальными зажимами и блоками в теле и просто не замечают этого. Мы узнаем разные способы, как сначала заметить их, а потом убрать.
Научившись технике расслабления, вы сможете практиковать ее самостоятельно, например, перед сном.

Далее ДЫХАТЕЛЬНАЯ настройка.
Для чего? Слишком много мыслей: "дом-работа -к акие-то другие люди". Дыхание помогает быть "здесь и сейчас". Позволяет отдохнуть от суеты и прислушаться к себе.

Затем БЛАГОДАРЕНИЕ.
Тело всегда показывает, что с нами что-то не так. Например, болит горло. Так оно нам маякует: «Может, ты обиделся? Может, стоит с этим поработать, а не таблетки есть?" Поэтому сначала мы благодарим, а затем просим прощения. Да-да, мы сами доводим тело до болезни своими мыслями и эмоциями. Но это поправимо! Будут вопросы, на которые каждый ответит «про себя», а затем перейдем к практике «выдыхания» того, что мешает. И далее - самая важная часть всего процесса: ОЧИЩЕНИЕ.

Ведущая: Кира Каракоз

Скидки

500 по предоплате

Как добраться

М. Спортивная. Первый вагон из центра, 5 минут пешком. Вход в клуб со стороны улицы Хамовнический вал.

Добавить в закладки

отзывы

0
Авторизуйтесь, чтобы добавить отзыв.