Вход

Инь-йога

Расписание

24 октября, Суббота
с 12:00 до 13:30
как связаться?
  • написать письмо
  • kaula.ru

Инь-йога названа так из-за соответствия даосскому понятию Инь. Это йога тягучасти, медленных растяжек, длительного выдерживания поз. В противоположность активным, силовым янь-практикам, инь-йога — лунная, пассивная, мягкая практика. Инь Йога оказывает терапевтическое воздействие на суставы и учит глубокой релаксации.

Особенности практикума «Инь-йога»
Для Инь-йоги характерно длительное, пассивное выдерживание поз (от 2 до 5 минут) на полном расслаблении. Для более полного расслабления в позах на растяжку предлагается использование пропсов (опорные блоки, ремни, пледы, стены и др). Длительное пребывание в растяжке воздействует глубинно, на соединительную ткань, суставы разрабатываются на полную возможную амплитуду движения. Однако не бывает чистой инь-практики (как и чистой янь-практики), поэтому в начале класса обязательная активная разминка и небольшая силовая часть. Это необходимо для того, чтобы разогреть суставы и мышцы для интенсивной и комфортной растяжки.

Цель: данный вид йоги полезен для подготовки суставов к длительному сидению в медитации и последующему их восстановлению. Целью занятия является растяжение соединительной ткани и увеличение диапазона движения суставов и развитие гибкости.

Эффекты и результаты практики
• развитие гибкости за счет глубокого воздействуя на соединительную ткань суставов
• снятие гипер-тонуса с мышц, улучшение их эластичности, способности к расслаблению
• терапевтическое воздействие на суставы
• подготовка суставов к длительному сидению в медитации
• глубокое внутреннее расслабление
• подготовка тела к освоению сложных поз на растяжку

По окончанию мастер-класса у вас будет готовый комплекс и рекомендации для занятий дома по развитию гибкости тела.
Внимание! Возьмите с собой удобную одежду: на занятии будет йога и двигательные практики.
Для участия необходимо зарегистрироваться.

Записаться также можно по телефону +7 495 660 38 56

Подробности - http://www.kaula.ru/meropriyatiya/24-10_ioga

Дата: 24 октября, 2015 - 12:00 - 13:30
Уровень сложности: Подходит для всех
Ведущий: Мария Гринюк
Стоимость: 750 руб.
м. Семеновская
Москва, Семеновская площадь, д. 7
+7 495 660-38-56
mail@kaula.ru

Добавить в закладки

отзывы

0
Авторизуйтесь, чтобы добавить отзыв.