Вход

Интенсив-практикум самогипноза

Расписание

8 октября, Суббота
с 10:00 до 18:00
9 октября, Воскресенье
нет расписания
как связаться?

Цели практикума:

  • овладеть техниками самогипноза и отработать их на практике
  • научиться приемам применения самогипноза для решения различных личных задач
  • получить персональные рекомендации по практическому использованию самогипноза

Методы проведения:

Мини-лекции, практикумы, упражнения, обратная связь, персональные рекомендации

Программа:

Гипноз и самогипноз — мифы и реальность

  • Научный взгляд на гипнотические феномены
  • Новейшие открытия, доказывающие эффективность самогипноза

Практика:
Как войти в состояние самогипноза. Исследование гипнотической реальности

Быстрые техники погружения в гипнотический транс

  • Практики монахов в буддистских монастырях
  • Концентрация внимания, релаксация, управляемое дыхание, визуализация
  • Способы самонаведения с помощью релаксации, визуализации, концентрации внимания, активного воображения

Практика:
Путешествие в «ресурсное место». Обратная связь.

Техники остановки внутреннего диалога

  • Сканирование тела. Концентрация на ощущениях
  • Идеомоторные реакции и их использование
  • «Кинестетический транс» — наблюдение за ощущениями тепла, прохлады, легкости, тяжести и др.
  • Левитация рук и дыхательные техники

Практика:
Дыхательные техники, обретение состояния покоя

Применение самогипноза

  • Освобождение от страхов, фобий, тревог

Практика:
Эмоциональный баланс, обретение равновесия. Очищающее дыхание и наполнение ресурсами

  • Нормализация сна

Практика:
Полет во сне без сновидений

  • Управление болевыми ощущениями

Практика:
Пульт управления болью

  • Как с помощью самогипноза получить ответ на вопрос и сделать правильный выбор

Практика:
Волшебный маятник и ковер-самолет

  • Как с помощью самогипноза реализовать свои желания

Практика:
Реализация жизненных проектов

Завершение программы. Обратная связь участникам, ответы на вопросы, персональные рекомендации

Как добраться

5 минут от м."ВДНХ" или 10 от м."Алексеевская".

Добавить в закладки

отзывы

0
Авторизуйтесь, чтобы добавить отзыв.