Вход

Интенсивный курс по Хатха-йоге

Расписание

28 марта, Понедельник
нет расписания
29 марта, Вторник
нет расписания
30 марта, Среда
нет расписания
31 марта, Четверг
нет расписания
1 апреля, Пятница
нет расписания
2 апреля, Суббота
нет расписания
3 апреля, Воскресенье
нет расписания
как связаться?

Место проведения: Центр «Йога в городе»
Условие посещения: от 14000 руб.

Интенсивный курс по Хатха-йоге

Даты: 28 марта – 3 апреля 2016 г.

7 дней – 42 часа

Расписание курса:

8:15 – 11:15 Практика

11:15 – 11.45 Ланч*

11:45 – 13:25 Лекция

13:25 – 14:15 Медитация

Курс рассчитан как для инструкторов по йоге, так и для практикующих самостоятельно, желающих углубить свою практику и приобрести новые знания.

Во время семинара практикуются: мантры, элементы крийи, пранаяма, бандхи, суставной разогрев, асаны от базового до среднего уровня сложности, концентрация, медитация, йога-нидра.

На семинаре будут рассмотрены:

  • Демонстрация позиций с озвучиванием последовательности входа, удержания и выхода из нее
  • Основные принципы компенсирующих движений после удержания позиций
  • Предварительные техники подготовки тела к позициям
  • Раскрытие тела при помощи партнера по практике

Читается лекционный материал по техникам Хатха-йоги и философии Хатха и Аштанга йоги:

  • Структура построения практики. Асана – противоасана
  • Техники и пропорции пранаямы. Бандхи
  • Система Сатчакр (по первоисточникам йоги)
  • Ступени Хатха и Аштанга-йоги
  • Питание для практикующих йогу
  • Обсуждение первоисточников и др.

ВОЗМОЖНЫ ИЗМЕНЕНИЯ В ТЕМАХ ЛЕКЦИЙ!

Для изучения на курсе нужны следующие книги: Хатха-йога Прадипика — Свами Сватмарама, Гхеранда Самхита.

Требования к участникам курса:

Стаж практики Хатха-йоги не менее 3 месяцев.

Терпимость и выносливость. Мы проводим в зале для занятий 6 часов ежедневно.

Форма одежды: рекомендуется простая свободная одежда из натуральных материалов НЕ ЧЕРНОГО ЦВЕТА!

Преподаватель: Егор Прокопенко

 

Ланч*- простая вегетарианская пища.

Скидки

Стоимость: при оплате до 21 марта — 14000 руб, с 21 по 28 марта — 15000 руб.

Регистрация на курс происходит по предварительной оплате 3000 руб до 21 марта 2015

Как добраться

отдельный вход с торца

Добавить в закладки

отзывы

0
Авторизуйтесь, чтобы добавить отзыв.