Вход

Искусство расслабления

Расписание

13 декабря, Воскресенье
с 17:30 до 19:00
как связаться?

Специальный курс занятий, включающий упражнения, дыхательные техники, медитацию для развития навыков глубокой релаксации. Переданные инструменты и состояния вы сможете использовать для быстрого снятия напряжения и профилактики сильных стрессовых состояний. Ум обретет спокойствие и устойчивость.

Напряжение — основа многих болезней. Оно медленно, но неотвратимо убивает человека. Быстрый ритм, высокая интенсивность современной жизни и неумение управлять собой приводят к тому, что человек постоянно находится в напряжении. Напряжение — главный недостаток в культуре современного человека. Поэтому расслабление — главное условие его исцеления.

«Человек, умеющий по-настоящему расслабляться, может восстанавливать свои умственные и физические силы и при необходимости сосредоточивать их в одном направлении», — пишет один из величайших специалистов йоги Свами Сатьянанда. — «Фактически в этом и состоит сила воли — в способности направлять все свое существо на достижение одной цели, не отвлекаясь»

Еще в древности мудрецы Индии заметили, что находящиеся в работе и под напряжением мускулы образуют продукты распада, что в конечном счете вызывает чувство утомления. А расслабленная мышца позволяет крови нейтрализовать токсины. Это наблюдение навело ученых древней Индии на мысль путем специальных упражнений произвольно добиваться мышечного и психического расслабления. И йоги в этом преуспели.

Признаки нервного перенапряжения: это состояние проявляется сонливостью, слабостью, раздражительностью. Люди с сильным характером могут выглядеть спокойными и не проявлять свои чувства и эмоции, но рано или поздно эти проявления могут заявить о себе в более резком виде. В отдельных случаях человек, наоборот, крайне возбужден.

На занятии вас ждут:

  • Короткая вводная часть
  • Физические нагрузки на стресс-зоны (плечи, спина, ягодицы, ноги)
  • Практика пранаямы (дыхательные упражнения)
  • Практика расслабления по мармам (энергетическим каналам) с гонгом

Практика принесет глубинное расслабление в моменте, снимет текущий стресс и излишнее напряжение и создаст необходимый «запас прочности» организма, состояние наполненности. При регулярных занятиях вы сможете поддерживать устойчивый иммунитет к стрессовым состояниям.

Внимание! Возьмите с собой удобную одежду: на занятии будут двигательные практики и упражнения для релаксации.

Для участия необходимо зарегистрироваться.

Записаться также можно по телефону +7 499 638 28 88

Подробности - http://www.kaula.ru/meropriyatiya/13-12_iskusstvo-rasslableniya

Дата:  13 декабря, 2015 - 17:30 - 19:00
Уровень сложности:  Подходит для всех
Ведущий:  Дмитрий Ефименко
Стоимость:  750 руб.
м. Тургеневская
Москва, Милютинский пер., д. 15
+7 499 638-28-88
www.kaula.ru

Добавить в закладки

отзывы

0
Авторизуйтесь, чтобы добавить отзыв.