Вход

Как избавиться от стресса. Физическое и эмоциональное напряжение.

Расписание

13 марта, Воскресенье
с 10:00 до 18:00
как связаться?

Для кого:

  • Для тех, кто много работает
  • У кого плохой сон
  • Кто восстанавливает свой ресурс с помощью еды
  • У кого хроническое напряжение
  • Кто устал от ритма большого города и мечтает об отпуске
  • Чья жизнь наполнена стрессами
  • Кто хочет неформального общения в тёплой обстановке
  • Кто занимается саморазвитием

На семинаре вы узнаете:

  1. Что такое стресс, признаки стресса и  его влияние на организм
  2. Психологическое и физиологическое напряжение
  3. Основные причины зажатости и нервного (эмоционального) напряжения
  4. Основные копинг-стратегии помогающие преодолеть и разрядить негативные эмоции человека (непищевые способы совладания со стрессом)

Вы научитесь:

  • Использовать тело как ресурс
  • Методам  и техникам снятия напряжения
  • Экспресс-точечному массажу для нейтрализации стресса
  • Гармонизации своего психологического состояния с помощью арт-терапии (приемы отреагирования негативных эмоций )
  • Копинг-стратегиям нейтрализации стресса

Ведущие:  Психолог "Клиники доктора Ионовой"– Горовая Татьяна Викторовна.

Автор фото: @Depositphotos.

Как добраться

Выход из последнего вагона из центра. 3 минуты пешком от метро. Отдельный вход со стороны Нахимовского проспекта со стороны подъездов. Синее крыльцо, зелено-белая вывеска  «Клиника доктора Ионовой»

Добавить в закладки

отзывы

0
Авторизуйтесь, чтобы добавить отзыв.