Вход

Как обрести легкость в эмоциях?

Расписание

26 июня, Пятница
с 19:00
как связаться?

Не бросайте фразы сгоряча, есть слова сильнее урагана.

Заживают раны от ножа, а от слов не заживают раны.

Восточная мудрость.

Мудрость практической психологии: 

Агрессия на близких - это крик души  о помощи.

Порой наша несдержанность в эмоциях может сильно нам навредить, а может и причинить боль нашим самым любимым и близким людям...

  • Почему так происходит?
  • Отчего в какой-то момент мы можем потерять власть над своими словами и поступками?
  • Как обрести контроль над эмоциями?
  • Как научиться обращаться со своими эмоциями, так, чтобы контроль эмоций не понадобился?

Само слово «эмоция» произошло от латинского слова emovere, что переводится как «возбуждать» или «волновать». Обозначим эмоции как переживания человека от удовлетворения или неудовлетворения его потребностей. Глубинные и устойчивые эмоции называют чувствами. А самое длительное эмоциональное состояние, окрашивающее поведение человека – это настроение.

У эмоций очень много цветов и оттенков. Они могут быть как приятными, так и очень тяжелыми.

Главное - уметь проживать все свои эмоции, и положительные, и отрицательные, не позволять им накапливаться, искажаться и брать контроль над Вами. Тогда управлять эмоциями не понадобится. Эмоциональная саморегуляция потеряет свою актуальность, ведь эмоции будут жить легко и естественно, не накапливаясь и не принося вред.

Отпустить и отыграть залежавшиеся эмоции, накопленные годами, самостоятельно и без вреда для окружающих, довольно сложно. Однако, у  психологов есть инструменты помогающие верно и безопасно расстаться с накопившимися негативными эмоциями.

Узнать о таких инструментах и понять как их применять самостоятельно в жизни можно на нашем мастер-классе

"Как регулировать свои эмоции?"

План мастер-класса:

1. Диагностика эмоций. Техника "Контур человека"

2.  Упражнение "10 комнат"

3. Тренировка эмоциональной гибкости;

4. Техники, чтобы быстро справиться с сильными эмоциями;

5. Приемы и методы освобождения от накопившихся негативных эмоций.

В результате мастер-класса Вы:

  1. Получите чёткое представление о преобладающих в Вас эмоциях;
  2. Осознаете собственной модели поведения при проявлении различных эмоций.
  3. Узнаете как тренировать эмоциональную гибкость;
  4. Получите конкретные рекомендации для улучшения настроения;
  5. Узнаете как освобождаться от накопившихся тяжёлых эмоций.

 

Скидки

Оплата на месте

Как добраться

<p><strong>Проезд на машине:</strong> Въезд на территория парка со стороны Вадковского переулка (с односторонним движением). Поворот направо сразу после общеобразовательный школы по адресу Вадкосвкий переулок д. 3 (это и есть въезд в парк). Здесь Вы можете оставить свой автомобиль и зайти в парк. Жёлтое двухэтажное здание с белыми колоннами «Детский оздоровительно-образовательный центр «Новослободский» — и есть наш Центр, поднимайтесь на 2 этаж и мы Вас ждем во 2 кабинете.</p><p><strong>От станции м. Новослободская, м. Менделеевская</strong><strong>:</strong> Выход на улицу на этих станциях один, после выхода на улицу из дверей повернуть направо и идти прямо по Новослободской улице никуда не сворачивая. По правую сторону дойдя до старой церкви из красного кирпича, за которой и находится вход на территорию парка под аркой с надписью «парк «Новослободский». Времени в пути примерно 10-15 минут. Жёлтое двухэтажное здание с белыми колоннами «Детский оздоровительно-образовательный центр «Новослободский» — и есть наш Центр, поднимайтесь на 2 этаж и мы Вас ждем во 2 кабинете.</p><p><strong>От станции м. Савёловская:</strong> Последний вагон из центра, из стеклянных дверей направо. По подземному пешеходному переходу до конца, выход на улицу направо. Далее на улице сразу повернуть направо и идти прямо по Новослободской улице, пройти под Савёловской эстакадой, с правой стороны обогнуть магазин Продукты, затем Finn Flare, «Свежая зелень» до поворота налево – вход под аркой с надписью парк «Новослободский». Жёлтое двухэтажное здание с белыми колоннами «Детский оздоровительно-образовательный центр «Новослободский» —  и есть наш Центр, поднимайтесь на 2 этаж и мы Вас ждем во 2 кабинете. Времени в пути 7 минут</p>
Добавить в закладки

отзывы

0
Авторизуйтесь, чтобы добавить отзыв.