Вход

"Хатха-йога: Основы"

Расписание

25 ноября, Среда
с 11:00 до 16:00
как связаться?

Семинар проводит: Сергей Асонов — профессиональный преподаватель йоги, основатель собственного йога-центра, организатор и участник мастер-классов по йоге и телевизионных программ.

Семинар предназначен для всех, желающих получить основные сведения о хатха-йоге и практические навыки работы с телом. А также для тех, кто хочет просто перезагрузиться, набраться сил и с пользой провести время. Семинар включает в себя теорию и практику.

В программе семинара:

  • История и философия йоги: принципы ямы, ниямы. Виды, направления и стили йоги

  • Обзор основных составляющих частей Хатха -йоги: шаткармы, асаны, пранаямы

  • Травмобезопасность, основные принципы работы с позвоночником

  • Анатомия йоги: принципы взаимодействия основных частей тела, правильная работа с суставами

  • Правильное дыхания в асане

  • Дыхательные техники йоги, направленные на активизацию работы организма и очищение тела

  • Бандхи (внутренние замки)

  • Базовые асаны в положении стоя, сидя, лежа, перевернутые асаны.

Стоимость: 5 000 руб. (минимальная предоплата, гарантирующая место на семинаре — 1000 руб.).

Для комфортного проведения мастер-класса мы органичиваем количество участников и предлагаем внести предоплату.

Добавить в закладки

отзывы

0
Авторизуйтесь, чтобы добавить отзыв.