Вход

Коуч-тренинг развития уверенности

Расписание

27 ноября, Воскресенье
с 10:00 до 18:00
как связаться?

Развитие уверенности

Умение вести себя уверенно в различных ситуациях не только повышает успешность деятельности, но и снижает уровень стресса. Поэтому повышение, развитие уверенности в любой деятельности, несомненно, окажет позитивное влияние на результаты деятельности, особенно у тех людей, чья работа тесно связана с взаимодействием с другими людьми.

Цели тренинга:

  • преодолеть внутренние барьеры, снижающие способность к уверенному поведению
  • сформировать навыки уверенного поведения
  • приобрести навыки успешного поведения в сложных ситуациях
  • повысить самооценку и уверенность в себе

Методы проведения:

Имитационные игры, самоанализ и структурирование опыта, элементы групповой дискуссии, практические упражнения, работа в парах и мини-группах, мини-лекции, презентации, обратная связь.

Программа:

Уверенность: составляющие, поведенческие проявления и значение

  • Признаки уверенного, неуверенного и агрессивного поведения
  • Барьеры уверенности
  • Модели уверенного поведения. Корсет уверенности

Практика:
Диагностика индивидуально предпочитаемых стилей поведения, состояния уверенности и неуверенности
Приемы повышения внутренней силы, уверенности, самооценки

Источники уверенного поведения

  • Источники уверенного, неуверенного и агрессивного поведения
  • Природа эмоций, препятствующих уверенному поведению
  • Страх и механизмы страха. Кольцо «неуверенности»
  • Защитные механизмы психики: работа с внутренним сопротивлением

Практика:
Приемы преодоления страха. Упражнение «Выйти из круга»
Внутренний саботаж успеха: диагностика и перепрограммирование

Позитивное мышление

  • Мои достоинства и недостатки
  • Принципы переформулирования негативных установок
  • Формирование позитивной жизненной позиции
  • Потенциал удачи

Практика:
Отработка неудач в прошлом, работа с удачей в настоящем и притяжение удачи в будущем

Уверенное поведение

  • «Треугольник» уверенности
  • Работа над восстановлением своей самооценки
  • Саморегуляция: управление своим состоянием для перехода от неуверенного к уверенному состоянию
  • Техники уверенного поведения в профессионально и личностно значимых ситуациях
  • Проявление уверенного поведения в агрессивной среде
  • Развитие умения устанавливать контакт с незнакомыми людьми
  • Виды критики, методы эффективного реагирования на критику
  • Уверенное поведение и психологическом давлении (варварские и манипулятивные способы влияния)

Практика:
Тренировка навыков предъявлять требования в уверенной форме, отказывать, не испытывая при этом чувства вины; открытого проявления своих чувств
Ролевая игра «Агрессор», упражнение «Презентация себя»
Разбор кейсов успешных людей (Стив Джобс, Ив Роше, Эсти Лайдер, Коко Шанель, Коносуки Мацусита)

Завершение тренинга
Подведение итогов и групповая рефлексия
Определение для каждого из членов группы «зоны ближайшего развития»
Постановка задач для самостоятельной работы после окончания тренинга

Как добраться

5 минут от м."ВДНХ" или 10 от м."Алексеевская".

Добавить в закладки

отзывы

0
Авторизуйтесь, чтобы добавить отзыв.