Вход

Кундалини Йога с Чандрой Каур

Расписание

30 июня, Вторник
с 11:30 до 13:30
как связаться?

Хотите повысить свою энергию? Специально для вас кундалини йога на свежем воздухе. Оплата: свободная по желанию.

Кундалини йога - прямая быстрая эффективная практика, работающая на физическом, ментальном и энергетическом уровнях. В программе: Базовый комплекс для проработки всего тела. 

Ведущий: Сертифицированный преподаватель йоги - Анастасия Бартенева (духовное имя - Чандра Каур). Её занятия отличаются мощной энергетикой и осознанным подходом.

Телефоны:

+7 (916) 338-65-57, +7 (926) 378-72-95

Подробности в группе: https://vk.com/chandrakauryoga

Регистрация: http://goo.gl/forms/Mh9BNIAOxE

 

Общие рекомендации:

  1. На занятия рекомендуется приходить в свободной одежде из натуральных тканей (синтетика препятствует свободному току энергии).
  2. Приветствуется одежда светлых тонов, лучше всего белая (белый – символ чистоты и обновления, цвет открытой седьмой чакры, цвет, который содержит в себе все цвета, он пропускает больше всего энергии и расширяет ауру).
  3. Головной убор также помогает накопить и сконцентрировать энергию.
  4. Заниматься следует на пустой желудок. Хорошо если между последним приёмом пищи и началом практики пройдёт не менее 3-х часов. В крайнем случае можно принять лёгкую пищу (фрукты, овощи) за 2 часа до занятия.
  5. До, во время и после занятия следует пить как можно больше воды. Во время йоги в организме запускаются очистительные процессы, а вода помогает вывести токсины.

Кому подходит Кундалини Йога?

Кундалини Йога идеально подходит современному городскому жителю, имеющему работу и семью. Эта практика не требует ухода от повседневной жизни. Наоборот, её техники очень практичны.

Что даёт Кундалини йога?

Кундалини — это энергия осознанности и творчества. Постепенно пробуждая осознанность, мы становимся творцами своей жизни. Если прежде нам казалось, что окружающий мир создаёт для нас проблемы, теперь мы видим, что это лишь возможности для развития.
Преодолевая трудности во время упражнений (а кундалини йога является йогой преодоления), мы закаляем свой характер и учимся принимать жизнь во всех её аспектах, приятных и неприятных (именно это является признаком сильного духа). Перестав качаться на “эмоциональных качелях”, мы обретаем иммунитет к стрессам и достигаем внутренней гармонии.

Сколько длится занятие?

Занятие длится 1,5 часа. Вначале может выполняться короткая разминка (обычно Сурья Намаскар), затем мы приступаем к крийе (комплексу упражнений) и завершаем все медитацией и шавасаной.

Добавить в закладки

отзывы

0
Авторизуйтесь, чтобы добавить отзыв.