Вход

Курс инструкторов йоги

Расписание

4 февраля, Суббота
11:30 — 16:00
11 февраля, Суббота
11:30 — 16:00
18 февраля, Суббота
11:30 — 16:00
25 февраля, Суббота
11:30 — 16:00
4 марта, Суббота
11:30 — 16:00
11 марта, Суббота
11:30 — 16:00
18 марта, Суббота
11:30 — 16:00
25 марта, Суббота
11:30 — 16:00
1 апреля, Суббота
11:30 — 16:00
8 апреля, Суббота
11:30 — 16:00
15 апреля, Суббота
11:30 — 16:00
22 апреля, Суббота
11:30 — 16:00
29 апреля, Суббота
11:30 — 16:00
6 мая, Суббота
11:30 — 16:00
13 мая, Суббота
11:30 — 16:00
20 мая, Суббота
11:30 — 16:00
27 мая, Суббота
11:30 — 16:00
как связаться?

Сертифицированный интенсивный обучающий курс инструкторов йоги для начинающих

Теория: история и философия йоги. Йога и религия. Основные направления йоги. Введение в духовную психологию. Морально-этические законы йоги. Основы анатомии, физиологии. Травмобезопасность. Методика, психология и этика преподавания. Методика построения занятия по йоге. Методика построения индивидуальных и групповых комплексов асан.

Практика: асаны в статике и динамике. Основные базовые техники пранаямы. Основы медитации. Основы релаксации. Созерцание. Работа с энергией (каналы, чакры, бандхи, тонкие тела, двойник). Очистительные практики (крийи). Основы массажа и самомассажа.

Темы занятий:

  1. Фундаментальные законы Школы йоги. Жизнь человека с точки зрения этих законов: отношение к себе, семья, работа, окружающий мир и природа. Морально-этические законы йоги.
  2. Классическая 8-ступенчатая йога.
  3. Влияние морального фактора на здоровье и жизнь человека.
  4. Йога и религиозное сознание. Что общего и в чем различия.
  5. Основные направления в йоге.
  6. Жизнь в социуме по законам йоги.
  7. Йога — жизненный путь человека. Зачем мы приходим в этот мир и куда мы уходим после смерти.
  8. Базовые принципы при работе с телом и сознанием.
  9. Энергия. Энергетические механизмы йоги (каналы, чакры, тонкие тела, двойник). Работа с энергией.
  10. Психоэнергетическая работа в практике йоги. Мысли, чувства, эмоции, состояния. Воздействие психической энергии.
  11. Дыхание и движение.
  12. Основы пранаямы.
  13. Основы медитации.
  14. Основы релаксации.
  15. Созерцание. Состояние безмолвия.
  16. Питание в йоге.
  17. Очистительные практики. Вамана-дхаути (очищение рвотой), нети-крийя, агни-сара-дхаути-крийя (массаж), уддияна-бандха-крийя, наули-крийя, методы очищения кишечника, голодание, очищение водой.
  18. Корректное введение в практику асан.
  19. Психология и этика преподавания.
  20. Методология построения индивидуальных и групповых комплексов для практикующих йогу разного уровня подготовки.
  21. Основы травмобезопасности и первая помощь.
  22. Асаны для позвоночника (вытяжение, скручивание, наклоны, прогибы).
  23. Перевёрнутые асаны.
  24. Асаны на равновесие. Балансы.
  25. Виньяса йога.
  26. Сурья Намаскар.
  27. Силовая йога.
  28. Йога-терапия. Разминочные и тренировочные практики с учётом глубокой и максимально корректной формы работы с телом и сознанием в подходе к индивидуальной проблеме.
  29. Йогатерапия. Комплексы упражнений при гипотонии, гипертонии и астме.
  30. Йога для детей.
  31. Йога для женщин. Беременность, менструальный цикл, климактерический период.
  32. Йога для людей старшего возраста.
  33. Йога с партнёром. Методология построения комплексов для парной йоги.
  34. Психология и этика взаимодействия в парной йоге.
  35. Основы массажа и самомассажа.

Построение курса: общий курс 140 часов.

Основа курса — теоретически-практические занятия каждую субботу месяца по 4 часа 30 минут. Кроме этого, будет несколько занятий в пятницу вечером, в воскресенье днем.

Практика — 20 занятий в группах йоги и медитации в Йога-центре "Планета Перемен" по расписанию. В конце учебного года стажировка на группах.

Скидки

Полная стоимость обучающего курса (140 часов) на 2017 гг. — 50 000 рублей.
первый взнос до 1 февраля, второй взнос — до 1 апреля.

При оплате полной стоимости до 15 января — скидка 7%. 

Добавить в закладки

отзывы

0
Авторизуйтесь, чтобы добавить отзыв.