Вход

Курс инструкторов йоги для беременных

Расписание

23 октября, Воскресенье
12:00 — 18:00
30 октября, Воскресенье
12:00 — 18:00
6 ноября, Воскресенье
12:00 — 18:00
13 ноября, Воскресенье
12:00 — 18:00
20 ноября, Воскресенье
12:00 — 18:00
27 ноября, Воскресенье
12:00 — 18:00
4 декабря, Воскресенье
12:00 — 18:00
11 декабря, Воскресенье
12:00 — 18:00
как связаться?

Курс сочетает в себе теорию, практику и методику преподавания перинатальной йоги.

Данный курс будет очень полезен тем, кто хочет осознанно подготовиться к материнству, у кого есть проблемы с зачатием или невынашиванием ребёнка, у кого были тяжёлые первые роды, проблемы со здоровьем родившегося малыша. На каждом занятии сочетаются теоретическая и практическая части курса, практика расслабления. В процессе занятий каждому слушателю курса на его электронную почту отправляется материал по проработанным темам в более подробном изложении вместе с использованной для этой информации литературой для более глубокой самостоятельной проработки и усвоения.

Теория. Цели и задачи курса. Методика построения занятий. Методика построения комплекса упражнений (асан). Особенности практики по триместрам. Проблемы беременности и йогатерапия. Послеродовой период: особенности практики. Принципы безопасности практики.

Что такое осознанное зачатие? Подготовка к зачатию. Беременность как процесс сотворения. Важнейшие составляющие здорового образа жизни во время беременности. В чем причина болезней? Теория гомеостаза. Пить или не пить — вот в чем вопрос! Мы — то, что мы едим. Дыхание — мостик между сознанием и телом. Как мы можем это использовать? Почему нужно "учиться рожать"? 4 стадии рождения или перинатальные матрицы. Кто должен взять на себя ответственность за ваше здоровье, за здоровье вашего ребёнка и за ваши роды? Этапы родов. Почему навыки активного расслабления становятся доминантой подготовки к родам? Что такое естественные роды? Возможны ли они в наше время? "Вмешательства" в естественный процесс родов и их последствия для матери и ребёнка. Помощь партнёра — совместные позы и обезболивающий массаж, психологическая поддержка. Импритинг — процесс запечатлевания, процесс слияния. Как это влияет на способность любить? Что такое прививки? Естественные методы формирования иммунитета. Как вырастить ребёнка счастливым?

Практика. Адаптированные асаны. Сурья Намаскар. Корректное перемещение из положения стоя в положение сидя/лёжа и наоборот. Работа с опорой (стена, стул). Волновая динамика. Родовые позы. Пранаяма. Дыхание в родах. Работа с голосом. Практика попеременной релаксации, подготавливающая к расслаблению на схватке. Техника глубокого расслабления для индивидуальных занятий с беременными. Йога-нидра. Визуализации. Что и когда можно делать после родов.

РАЗДЕЛЫ КУРСА

1. Методика построения занятия. Составляющие практики: настрой на занятие; суставная гимнастика; комплекс как последовательность асан; пранаяма, релаксация. Основные принципы выполнения упражнений.

2. Методика построения комплекса. Основные акценты в практике пренатальной йоги.

3. Адаптированные асаны. Адаптированный комплекс Сурья Намаскар. Танцевально-пластическое направление в практике. Работа с опорой (стена, стул).

4. Дыхание. Диафрагмальное дыхание. Пранаяма. Работа с энергией — прокачки, формирование родового канала, дыхание маткой.

5. Проблемы беременности. Йогатерапия.

6. Роды. Этапы родов. Естественные роды. Родовые позы. Помощь партнёра. Дыхание в родах. Работа с голосом.

7. Попеременная релаксация. Йога-нидра. Структура. Визуализации.

8. Послеродовой период. Особенности практики.

Добавить в закладки

отзывы

0
Авторизуйтесь, чтобы добавить отзыв.

Похожие события

Семинар «УВЕРЕННОСТЬ КАК СТИЛЬ ЖИЗНИ» Семинары Семинар «УВЕРЕННОСТЬ КАК СТИЛЬ ЖИЗНИ» Россия, Санкт-Петербург
21 Января — 22 Января 15 000 руб Ильдар Мухамеджанов Международный институт системной психологии 22 0 0
Онлайн курс Влада Лебедько по практической психологии "Архетипические технологии" Курсы
Онлайн курс Влада Лебедько по практической психологии "Архетипические технологии" Россия, Санкт-Петербург
1 Ноября — 1 Ноября 6 000 руб Владислав Лебедько Психолог Онлайн 30 0 0
Випассана-интенсив «Погружение в тишину» Семинары
Випассана-интенсив «Погружение в тишину» Россия, Санкт-Петербург
22 Февраля — 26 Февраля 10 000 руб Роман Косарев и еще... Преподаватель Данный ретрит випассана-интенсив «Погружение в тишину» будет проводится в Ленинградской области в 130 км от Санкт-Петербурга в Отрадном. 9 0 0
Добор на первую ступень базового курса «ТЕОРИЯ И ПРАКТИКА ГЕШТАЛЬТ-ТЕРАПИИ» Курсы
Добор на первую ступень базового курса «ТЕОРИЯ И ПРАКТИКА ГЕШТАЛЬТ-ТЕРАПИИ» Россия, Санкт-Петербург
27 Января — 29 Января 5 500 руб Светлана Сергеевна Иванова Гештальт-терапевт Технологический институт 11 0 0