Вход

Курс перинатальной йоги

Расписание

25 апреля, Понедельник
нет расписания
26 апреля, Вторник
нет расписания
27 апреля, Среда
нет расписания
28 апреля, Четверг
нет расписания
29 апреля, Пятница
нет расписания
как связаться?

Курс йоги для беременных в Санкт-Петербурге подходит для будущих мам и инструкторов йоги (с выдачей сертификата).

ЗАЧЕМ БЕРЕМЕННЫМ ЗАНИМАТЬСЯ ЙОГОЙ?

  • Избавление от тревог и страхов перед родами.
  • Освоение дыхательных техник, облегчающих процесс родов.
  • Развитие гибкости и подвижности, подготовка мышц живота, таза, спины.
  • Снятие нагрузки с суставов, облегчение состояния при отёках.
  • Понимание принципов расслабления и управления своим телом.
  • Повышение иммунитета и защитных сил организма.

ВЫ УЗНАЕТЕ:

  • Как сделать роды мягкими и естественными, справиться с болью при родах.
  • Что можно, а что нельзя практиковать во время беременности и в послеродовом периоде.
  • Как скорректировать практику йоги с учетом срока беременности.
  • Каким образом избежать или минимизировать недомогания во время беременности.
  • Как мягко, но эффективно восстановиться после родов.

Программа Курса перинатальной йоги для инструкторов и будущих мам

1 День 
10.00 - 13.00 
Физиология зачатия.
Йогатерапия бесплодия.
14.00 - 17.00
Первый триместр беременности: физиологические и психологические особенности женщины, развитие эмбриона. Практика йоги при нормальном и осложненном течении беременности в первом триместре.

2 День
10.00 - 13.00 
Второй триместр беременности: физиологические и психологические особенности женщины, развитие плода. Практика йоги при нормальном и осложненном течении беременности во втором триместре.
14.00 - 17.00
Третий триместр беременности: физиологические и психологические особенности женщины, развитие плода. Практика йоги при нормальном и осложненном течении беременности в третьем триместре. Подготовка к родам : физиологические и психологические аспекты. Мышечный сценарий родов.

3 День
10.00 - 13.00 
Предвестники родов. Начало родов. Факторы, способствующие и препятствующие нормальному развитию родовой деятельности.
Первая стадия родов - раскрытие шейки матки. Латентная, активная и переходная фазы.
Йога в первой стадии родов: позы, движения, дыхание, внимание роженицы.
14.00 - 17.00 
Роды. Вторая и третья стадии - изгнание плода и рождение последа. 
Йога во второй и третьей стадии родов: позы, движения, дыхание, внимание (психологическое состояние ) роженицы.
Способы естественного и медикаментозного обезболивания.

4 День
10.00 - 13.00
Послеродовой период: физиологические и психологические особенности женщины.
Цели и методы йогатерапии в послеродовом периоде. Методика ТРИМ ( тренировка интимных мышц).
14.00 - 16.00
Факторы, способствующие и препятствующие послеродовому восстановлению. Ответы на вопросы.

5 День
Экзамен

Подробнее: vk.com/event116797280
Запись в Обсуждениях и по телефону: +7 (999) 201-5008

Скидки

Стоимость курса - 18 000 руб.
При оплате до 08.04 - 16 500 руб.
Возможна оплата в рассрочку!

Добавить в закладки

отзывы

0
Авторизуйтесь, чтобы добавить отзыв.