Вход

Курс подготовки преподавателей йоги Ришикеш, Индия

Расписание

Смотрите в описании.
как связаться?

Почувствовали, что живете йогой? Есть желание передавать знания, но не знаете как? Нужно систематизировать и углубить накопленный опыт? Мы предлагаем отправиться в ведущую школу в мировой столице йоги - Ришикеше и погрузиться в атмосферу древней традиции. 

Эта программа – это 5-недельный насыщенный знаниями и опытом тренинг для тех, кто живёт и дышит йогой, намерен значительно углубить свои знания и умения в йоге, осознать единство и целостность практик йоги, а также стремится профессионально и авторитетно передавать накопленный опыт без посредников от ведущих гималайских мастеров.

* – эта трансформация, конечно, не случится сама собой, однако мы создали все условия для самой грандиозной перемены в вашей жизни

В этом курсе будут:

  • много разноплановых индийских и иностранных учителей,
  • много всесторонних знаний, превращённых в личный и профессиональный опыт,
  • впечатляющее погружение в индийскую культуру и
  • масса положительных эмоций!

Вам не нужен этот курс, если:

  • Вы способны продемонстрировать полное, систематизированное понимание техник и понятий йоги,
  • Вы прекрасно сбалансированы физически и ментально,
  • Вы способны эффективно проводить занятия в группах,
  • Вы идеально отстраиваете людей в асанах,
  • Вы понимаете принципы травмобезопасности,
  • Вы знаете свою аудиторию,
  • Вы умеете планировать отдельные занятия и строить длительные планы занятий для групп,
  • Вы способны создавать атмосферу для развития, личного роста и самоизучения на занятиях разными способами,
  • Вы естественно ведёте себя на публике,
  • Вы удовлетворены своими достижениями в йоге.

Мы гарантируем развитие всех вышеперечисленных навыков к окончанию нашего курса при условии Вашего активного участия.

Эта программа будет чрезвычайно полезна для тех, кто собирается:

  • пройти полноценное, всестороннее практическое обучение йоге у ведущих мастеров йоги из Гималаев,
  • разобраться в систематизированной методологии йоги (полезно как для преподавания йоги, так и для личной практики),
  • пройти преподавательский практикум, освоив шаг за шагом навыки коммуникаций, инструктирования, правки, анализа аудитории, планирования занятия, ситуативного модифицирования занятия, индивидуализированного преподавания и много другого,
  • получить сертификат международного образца, подтверждающий высокую квалификацию, и 
  • просто очень хорошо потренироваться в хорошем месте с хорошими учителями среди замечательных людей.

Всё это сопровождается полной русскоязычной поддержкой, переводом занятий на русский и с исчерпывающими учебными материалами на русском языке!

Этот курс подходит всем, кто хочет полностью и бесповоротно изменить своё понимание йоги, собрать в одну единую систему знания и навыки в области йоги, повысить профессиональный свой уровень и пройти международную сертификацию квалификации.

Курс можно пройти как желающим обучиться новому и консолидировать свои знания и умения в области йоги, так и опытным практикам, стремящимся повысить свой профессиональный уровень и пройти квалификационную сертификацию международного класса.

Обучитесь йоге "из первых рук"

Можно сказать также, что учебная программа курса совмещает два аспекта преподавания йоги – практический и методологический. Практически, студенты обучаются техникам, практикам, методикам йоги из "первых рук" – от ведущих учителей Гималаев. 

Фактически, студенты обучаются йоге в Индии заново, из первоисточника.

Методологически, участники программы осваивают полную методологию преподавания всего того, что им преподали на практических занятиях.

Знания одних техник недостаточно для полноценного преподавания йоги как науки и искусства. Чтобы стать авторитетным преподавателем йоги, необходимо разобраться в тонкостях методологии преподавания всех тех техник и практик, которые мы накапливаем годами, обучаясь у наших учителей. О методологии мы расскажем чуть позднее, а сейчас поговорим о комплексе техник и практик йоги, которым обучают в Гималайской Академии Йоги.

Освойте полный спектр техник: шаткарма, асана, пранаяма, медитация.

Йога, как известно, это изящная композиция целого спектра техник – шаткармы, асаны, пранаямы и медитации. Так или иначе, любая техника и практика йоги подпадает под одну из этих "подсистем".

В системе эти четыре направления составляют единую систему йоги:

  1. шаткарма очищает тело, подготавливая его к дальнейшим практикам; 
  2. асана укрепляет тело и делает его гибким, создавая связь между сознанием и телом, подготавливая тело к трансцендентному опыту, в котором лишь возможно состояние "глубокой йоги"; 
  3. пранаяма, будучи "нитью" между телом и психикой, умом, трансформирует эффект асаны, переводя его на более глубокий уровень осознания и ощущения, уводя ощущения и восприятие в область интроспекции и концентрации; 
  4. наконец медитация, консолидируя всю практику йоги, развивает отвлечение от "лишнего" внешнего и концентрацию, и, в последствии, приводит к необусловленному гармоничному состоянию восприятия внешнего мира и своей личности, что и есть целью практики йоги.

Так, учебная программа нашего курса стоит на четырёх столпах: шаткарма, асана, пранаяма и медитация. По каждому из направлений будут проведены мастер-классы и практические занятия в объёме, достаточном для выработки личных практических навыков.

Эти навыки необходимы как для личной практики йога, так и для эффективности преподавания йоги по основным направлениям. Согласитесь, сначала вы учитесь сами, а потом учите других. Или, иными словами, вы накапливаете необходимый практический, технический багаж знаний и умений, после чего осваиваете методологию преподавания этих накопленных познаний. 

Постигните философский дискурс и медитацию

Философия йоги и практика медитации – это "альфа и омега" йоги. С хорошо преподнесённой философии начинается понимание сути йоги. Практика медитации, в свою очередь, является апогеем всей йоги.

Все ли способны ответить на вопросы "Что такое йога?", "Какова цель йоги?", "Каков смысл отдельно взятых техник йоги?"? Действительно, можете ли вы объяснить своим непосвящённым друзьям, эти на первый взгляд простые вопросы? Можете ли вы последовательно, без запинки, простым языком, за пять минут разложить (все возможные) вопросы товарищей по полочкам?

Мы можем.

Философия объяснит, на каких идеях основывается йога как научная система и мистическая практика, а медитация даст личное, ясное понимание того, о чём толкует философия.

Не волнуйтесь, философии не будет больше, чем Вам действительно нужно. Наша задача – "натаскать" вас по всем предметами йоги для того, чтобы вы могли это преподавать. Дктором философии вы нестанете, но и краснеть при заковыристом вопросе от учеников не прийдётся. Это уж поверьте.

Отработайте пракики йоги и натренируйте разнообразные навыки

Предметы курса

Итак, давайте разложим программу курса по полочкам – по предметам. В программе 240-часового курса предусмотрены восемь предметов теоретического и практического характера, а именно:

  1. Основы философии йоги
  2. Прикладная анатомия и биомеханика в йоге
  3. Шаткарма и основы натуропатии
  4. Прикладная аюрведа
  5. Асана
    1. Структурная постановка асан (формат мастер-класса)
    2. Практика асан в динамическом (поточном) и статическом стилях (формат студии)
  6. Пранаяма
    1. Основные техники пранаямы
    2. Тренировка задержки дыхания и переход в трансцендентные состояния посредством пранаямы
  7. Техники медитации
    1. Йога нидра
    2. Тратака
    3. Тантра / кундалини
    4. Дза-дзен
    5. Мантра йога
  8. Методология преподавания йоги (подробней – ниже)
    1. Анализ аудитории
    2. Планирование занятия
    3. Построение последовательности занятия
    4. Коммуникационные техники
    5. Разминочные техники
    6. Инструктаж
    7. Правка, модификации и вариации
  9. Преподавательский практикум
    1. Коммуникации и инструктаж
    2. Правка, модификации и вариации
    3. Построение последовательности занятия
    4. Индивидуальная работа со студентом
    5. Защита курсовой работы

Гималайская Академия Йоги не относится к какой-либо одной традиции йоги. Для нас Йога – единая, неделимая система практик, техник и методик, "заточенная" под единую иерархию целей физического, энергетического, ментального и духовного характера.

В нашей программе с вами будут работать учителя, несущие знания из традиций хатха-йоги, натх-йоги, кундалини-йоги, тантра-йоги, дзен-йоги, нада-йоги, а также современных мировых школ йоги.

Структура курса

Следует заметить, что мы не делим занятия строго на практику и теорию. Йога – сама по себе практика, в первую очередь. Однако, изучение теории делает эту практику ещё более эффективной.

Помимо двух сугубо практических занятий утром и днём, наши занятия будут построены таким образом, чтобы теоретическая часть занятия сразу же отрабатывалась практически. Другими словами, скучные лекции по философии или пранаяме превращаются в интересные мастер-классы, на которых всё сказанное будет немедленно испытываться на собственном опыте. Только так, через свой опыт, можно познать "таинство" йоги. А, испытав то, чему учили своих учеников ещё йоги древности, уже не сложно будет отличить, что есть "традиционное" знание, а что накипело на древнее знание совсем недавно.

На практических занятиях будут отработаны:

  1. Техники шаткармы как техники очищения тела и сознания, подготавливающие тело и ум к глубокой практике асан (нети, васти, капалабхати, наули, дхоути, тратак). Без них – никак. Так нас учит "Хатхайогапрадипика", одна из важнейших срежневековых книг по йоге. Ей вторят "Гхеранда Самхита" и другие "знаковые" книги по йоге. Нам с вами вообще повезло, надо сказать! Нам преподавать шаткарму будет преподаватель из Университета Патанджали (Харидвар) – то есть из самой альма-матер современной аюрведы и "очистительной" йоги.
  2. Асаны как сильнейший метод тренировки тела и ума, как фундаментальная практика дисциплины характера, личности, как основополагающая практика подготовки к практике пранаямы. В программе предусмотрены 42 избранные асаны начального, промежуточного и продвинутого уровней, обязательные к изучению и исполнению. В курсе будет не менее 20-ти мастер-классов по структурной постановке асан, нде мы подробно разберём все необхожимые асаны с преподавателем по отстройке, а затем применим полученные знания на занятиях по методологии. В методологии по части асан мы сделаем особый акцент на комбинировании асан в последовательности занятий в зависимости от целей, факторов и методики занятий. Об этом чуть позже.
  3. Техники пранаямы, являющиеся продолжением практики асаны,последней ступенью хатха-йоги. Бытовым языком, пранаяма – это то, что связывает тело и сознание, а также – то, что желает из гимнастики йогу. Связь с дыханием чрезвычайно важна для йога. Это – его связь со Вселенной, с Высшим "Я", с гармоничным собой, в конце концов. практика йоги становится бесконечно эффективной при внедрении техник пранаямы в занятие. Этому Вас никто не научит лучше, чем наш преподаватель пранаямы. По крайней мере, так говорят наши студенты.
  4. Медитации всех ступеней раджа-йоги, ведущих к полному и бесповоротному освобождению от оков неидеальности человеческой природы путём гармонизации психосоматических процессов (пратьяхара, дхарана, дхьяна). Мы построили курс по медитации так, что он отражает эволюцию медитации как практики и сути йоги. Мы начнём с медитаций, которые упоминаются в ранних Упанишадах, перейдём к средневековым практикам медитации – в основном, брахманические и тантрические, и попрактикуем более поздние трансцендентальные техники эпохи "возрожения" йоги.

На ежедневных мастер-классах мы будем подробно разбирать все семьи асан и будем практиковать отстройку и правку в рамках практики преподавания.

Мы построили ежедневную практику асан максимально целостным для будущего преподавателя образом. Каждый день вы будете проходить статическую тренировку, где очень подробно будут разбираться мельчайшие моменты отстройки тела и построения геометрии асаны. Это не только углубит ваше понимание и умение управлять телом, а также даст возможность профессионально и безопасно работать с различными студентами в вашем классе.

Кроме того, статический режим, основанный на глубоком понимании тела, увеличит контроль над мельчайшими мышцами, создаст очень тонкое сосредоточение внимания, которое уведёт вас в состояние пратьяхары, дхараны, и может быть, при бдительном контроле внимания, и дхьяны.

Также, ежедневно мы будем балансировать статику динамическими тренировками как классической хатха-йоги, так и эклектического стиля,включающего элементы хатха-йоги, кундалини, гималайской йоги, джапа йоги и разнообразных классических и авторских пранаям.

Более того, чтобы не быть слишком серьёзными, мы включим классы кундалини и акро-йоги, гармонизирующие энергетику и создающие ощущение лёгкости, единения и радости.

С помощью шаткарм мы сперва очистим свои организмы от накопленных токсинов. Это однозначно усилит эффект от практики уже в первую неделю занятий. Далее, ощутив эффект на себе, мы освоим практики шаткармы во всех подробностях для преподавания в классе. Шаткарму необходимо осваивать со специалистом во избежание неприятностей и даже травмирования организма при неправильной практике (речь идёт о "грубых" практиках наули, дхоути, васти, нети). И, конечно же, учитель послужит вам проводником в более тонких практиках капалабхати и тратак.

Очистив тело и подведя тело к состоянию комфортной, приятной практики асан, мы приступим к изучению восьми классических пранаям хатха йоги и различных прочих пранаям, ставших синтезом хатхи и кундалини.

Каждый день мы будем практиковать техники медитации из традиций хатха-йоги, раджа-йоги, кундалини, буддизма и тантры. От йога нидры до динамических медитаций Ошо, от статической формы до интенсивных крий кундалини и специальных практик для открытия голоса, наша программа включает богатейший набор техник во всем Ришикеше для создания наиболее целостного понимания йоги.

На занятиях по анатомии и биомеханике мы будем разбираться как работает человеческое тело, вместилище сознания. В йоге тело и ум едины, а достижение высших состояний сознания осуществляется посредством телесных практик. Таким образом, нам, йогам, необходимо чётко понимать принципы работы тела и всех его систем – дыхательной, нервной, эндокринной и опорно-двигательного аппарата.

Разделение тела на системы довольно условно. Изучая дыхательную систему, мы будем неоднократно говорить о нервной системе, о мышечно-скелетной системе и так далее.

Классы по изучению опорно-двигательного аппарата предусматривают занятия не только по строению мышц и костей в теле, а и передовые теории анатомии и биомеханики: миофасциальные меридианы, тенсегрити (Фуллер, не Кастанеда), структурная интеграция... Эти теории, в отличие от традиционных теорий из учебника по анатомии для 9-го класса средней школы, рассматривают тело как единую систему.

Тело – это сложнейшая структура, в которой всё связано воедино. Современная йога – в основе своей физическая практика, ведущая к практикементальной, – находит своё развитие в прогрессивных теориях биомеханики. Именно эти современные теории мы и будем подробно разбирать в анатомической части курса подготовки учителей йоги.

Также в программе курса предусмотрены:

  • изучение и разбор Йога Сутр Патанджали как основного текста по йоге, в особенности, первой части текста, излагающего методику йогов по концентрации ума а также механике тела;
  • изучение концепций хатха-йоги и тантры, изложенных в классических трудах Гхеранда Самхита, Хатха Йога Прадипика, Шива Самхита (прана, нади, чакра, мудра, бандха, коша, кундалини);
  • обсуждение философии Сангхья как основы философии йоги;
  • анализ анатомии и физиологии человека и прикладное использование полученных знаний в преподавании йоги;
  • аюрведические концепции;
  • полноценная теория преподавания йоги.

Пусть вас не пугают слова "философия", "санкхья", "веды", "прана" и другие. Цель курса — дать будущему преподавателю целостное видение науки йоги, развить глубокое понимание никогда не устаревающих знаний о человеческом теле, психике, здоровье, счастье, гармонии, о мире вокруг и внутри нас. Йога глубоко научна и в то же время глубоко духовна. 

"Познай себя — и познаешь весь мир", учит нас йоговская наука и идёт ещё дальше, рассказывая как именно мы можем познать себя и мир. Древние труды великих йогов буквально содержат пошаговые руководства к методологии йоги.

Станьте профессиональным преподавателем йоги, освоив правильную методологию йоги

Итак, методика в йоге подразумевает:

  • Анализ аудитории
    • Личный контакт
    • Опрос и анкетирование, наблюдение
    • Осмотр свободной позы
    • Построение карты структурных дисбалансов
    • Формирование плана по индивидуальной и групповой работе 
  • Планирование занятия
    • Корректный выбор цели
    • Учёт внешних факторов
    • Временной режим
  • Построение последовательности занятия
    • Выбор структуры занятия (одноппиковая, многопиковая, многопиковая с суперпиком)
    • Техники настроя, разминки и завершения занятия
    • Определение пиков основной части занятия
    • Подготовка к пику
    • Интеграция пиковой техники
    • Компенсация и выход из пика
  • Разминочные и реабилитационные техники
  • Инструктаж
    • Техники настроя на занятие
    • Адекватное использование голоса, тембра, тона
    • Язык (понятийная доступность, грамотность)
    • Полнота и уместность инструкций
    • Индивидуальный инструктаж
    • Интерактивность
    • Информативность
    • Корректная демонстрация
    • Использование модификаций и вариаций в последовательности
    • Шаблоны, формулы и сценарии инструктирования
  • Правка
    • Целесообразность правки
    • Очередность правки
    • Адекватность прикосновений
    • Использование модификаций и вариаций в правке
  • Структурная постановка
  • Техники использования подручных средств
  • Техники психологической работы с аудиторией

Наконец, нам как преподавателям йоги и индивидуальным практикам не обойтись без понимания всевозможных факторов и ограничений, влияющих на практику йоги. Это могут быть внешние факторы вроде влияния Природы (погода, сезон, время дня), условий зала (температурный режим, форма помещения, проветривание или его отсутствие, наличие подручных средств)и, конечно же, Ваше состояние как учителя или практикующего. Это также могут быть и внутренние, индивидуальные факторы: травмы, заболевания, состояния. На Ваше занятие могут прийти "сердечники", люди с различными травмами, менструирующие женщины, мамы с маленькими детьми и так далее. Итог этого и будет Вашим ответом на вопрос "При каких обстоятельствах?" 

К тому же, мы будем разбирать, как цели, факторы, техники, методики занятия взаимодействуют между собой. Например, как проводить занятие утром на проработку тазобедренного сустава в актовом зале школы. Или, конкретней, какие техники разогрева использовать утром, а какие вечером; как выстроить занятие для офисных сотрудников после тяжёлого трудового дня – статическим однопиковым занятием с акцентом на гимнастике и дыхательных техниках или динамическим многопиковым с акцентом на ментальном расслаблении в конце, или ни одно из двух, а третье?

Помимо всего, мы изучим, что нужно говорить обязательно при инструктировании, как себя вести при правке, какой тон и речевые обороты использовать при инструктировании техник, как, в конце концов, настроить своих студентов на психологическое "раскрытие" и положительную трансформацию – физическую, психическую, мистическую и духовную.

Выработайте устойчивые навыки преподавания йоги в обширном преподавательском практикуме

Преподавательский практикум – это программа отработки навыков преподавания усвоенных техник йоги согласно методологии преподавания йоги.

Практикум будет проходить в несколько этапов, начиная с простых, но важных навыков и продвигаясь к более сложным. На каждом этапе навык, отработанный ранее будет закрепляться. Так, например, навыки инструктирования чрезвычайно важны в преподавании. Это и вербальный инструктаж, и правка, и информативность, и интерактивность и так далее… То есть умения, необходимые для понятного ведения занятия. 

Другими словами, вы получаете твёрдые практические навыки, необходимые для разностороннего, всеохватывающего преподавания йоги.

В начале преподавательского практикума мы научимся общаться с аудиторией и проговаривать необходимые инструкции. И всё. На этом этапе не нужно ни планировать поочерёдность проведения занятия, ни править асаны, ни предлагать индивидуальзированные модификации и вариации.

На следующем этапе мы практически отработаем правки, модификации и вариации и снова, более уверенно отработаем инструктаж. Далее мы поработаем над планом занятия, а при демонстрации плана снова будем править и инструктировать перед сокурсниками. Четвертый этап практикума - защита, демонстрация приобретенных практических навыков. Весь практикум проходит под наблюдением преподавателя и с конструктивным обсуждением выступления в группе. 

В конце практикума – защита курсовой работы, которая состоит из таких частей:

  • Работа по осмотру свободной позы (работа в паре);
  • Структурный анализ асан (работа в паре с другим студентом);
  • Разработка рекомендаций по коррекции структурных дисбалансов и публичная презентация рекомендаций.

По ходу выполнения курсовой работы и прохождения преподавательского практикума будут проведены три зачёта:

  • Коммуникации и инструктаж
  • Правка, модификации и вариации
  • Построение последовательности занятия

Получение этих зачётов и успешная сдача курсовой работы являются критериями для выдачи сертификата преподавателя йоги международного образца.

Пройдите международную сертификацию и получите регистрацию в региональных и Международном Йога-Альянсах

Гималайская Академия Йоги является авторитетной сертифицирующей организацией. Квалификационная сертификация Гималайской Академии Йоги является гарантией пофессионализма обладателя сертификата и позволяет преподавать йогу профессионально. Стандарт Гималайской Академии Йоги – планка, на которую равняются серьёзные йога-студии и школы.

Данная сертификационная программа предусматривает подтверждение квалификации преподавателей йоги начального уровня. Другими словами, выпускник Академии, успешно прошедший преподавательский практикум и сертификацию, гарантировано способен планировать и проводить занятия по йоге для общей аудитории "по высшему разряду", то есть методологически корректно, с учётом всех внешних факторов и ограничений аудитории, с применением методологии построения последовательности занятий (в самых разных ситуациях, даже вне студии), во всём разнообразии техник и практик, которыми сертифицированный выпускник овладел при обучении у ведущих мастеров Гималаев.

Выпускники Академии могут зарегистрироваться в Американском Йога Альянсе и в Международном Йога Альянсе (Индия) по стандарту RYT 200, так как стандарт сертификации Академии полностью отвечает требованиям регистрации в этих реестрах. Гималайская Академия Йоги является лицензированным членом вышеуказанных реестров.

Для получения квалификационного сертификата международного образца студенту необходимо пройти преподавательский практикум и успешно сдать все зачёты.

Студенты, не прошедшие сертификационные зачёты и преподавательский практикум, а также те, кто отказался от прохождения сертификационной программы, подписавшись только на обучающую пограмму, получают Свидетельство международного образца о прохождении полного 240-часового курса, подтверждающее участие в обучающей программе, но не сертификационной. Это особенно удобно тем, кто собирается на курс исключительно для углубления собственной практики и не собирается преподавать профессионально в обозримом будущем.

Тем студентам, которые прошли только обучающую программу, но не сертификаицонную, достаточно будет пройти последнюю, сертификационную, часть курса в будущем, чтобы получить международный сертификат преподавателя.

Студенты, не проходящие сертификационную часть курса, получают скидку в размере $100 или по $20 за каждую пройденную полную неделю курса.

Насладитесь весёлой стороной йоги

Свами Рама повторял "Практика, практика, практика!", Ленин неустанно призывал учиться, учиться и ещё раз учиться, а мы предлагаем совмещать приятное с полезным, проводя несколько воскресений вне школы, отправляясь на рафтинг (сплав по порогам Ганги на лодке), в экскурсию по Ришикешу и за его пределы, к пещерам древних мудрецов и прочие интересные места.

 

Скидки

5% для одного участника – при регистрации парой, 3% – студентам, ранее проходившим обучение в Академии.

Как добраться

Гималайская Академия Йоги располагается в Ашраме Крия-Йоги, известном под названием «Крия Йога Ашрам».
Ашрам был основан действующим гуру традиции крия-йоги Свами Шанкаранандой Гири. Ашрам строился в точности «по образу и подобию» основного ашрама крия-йоги в Пури (штат Орисса), основанном ещё Шри Парамахамсой Йоганандой. Да-да, Свами Йогананда – тот самый автор одной из наиболее читаемых книг по йоге «Автобиография йога», впечатлившей не одно поколение людей и ставшей первой книгой о йоге многих известых йогов современности.
Не только книгой и ашрамом отметился Свами Йогананда. Свами стоял у истоков Возрождения Йоги в начале ХХ века, плечом к плечу с такими выдающимися личностями, как Свами Вивекананда, Шри Ауробиндо, Шри Йогендра, мадам Блаватская, Тирумалаи Кришнамачарья, Десикачар, Джойс, Айенгар...
В Ришикеше ашрам Крия-йоги является одним из немногих ныне действующих ашрамов. Здесь проживают самые настоящие монахи, отрекшиеся от мирской суеты, проводя ежедневно службы «аарти» и длительные медитации. Ашрам буквально пропитан медитативной энергией трансцендентального спокойствия, умиротворения, любви и всепоглощающего единства. Здесь всё «дышит» истинной йогой.
На территории ашрама строго соблюдается внутренний кодекс поведения. Главное правило ашрама – соблюдение йоговских принципов личной и общественной культуры, именуемых «ямы» и «ниямы». Это: ненасилие, правдивость, неприсвоение, следование естественным законам, ненакопление, чистота внешняя и внутренняя, удовлетворённость, самодисциплина, самоизучение и смирение перед Высшим.
Культура ашрама, основанная на фундаментальных принципах йоги – это идеальная среда для фундаментального изучения йоги, познания Себя.

Добавить в закладки

отзывы

0
Авторизуйтесь, чтобы добавить отзыв.