Вход

Лагерь единоборств на острове Бали

Расписание

30 апреля, Суббота
нет расписания
1 мая, Воскресенье
нет расписания
2 мая, Понедельник
нет расписания
3 мая, Вторник
нет расписания
4 мая, Среда
нет расписания
5 мая, Четверг
нет расписания
6 мая, Пятница
нет расписания
7 мая, Суббота
нет расписания
8 мая, Воскресенье
нет расписания
9 мая, Понедельник
нет расписания
10 мая, Вторник
нет расписания
как связаться?

тренинг для профессионалов и любителей боевых единоборств

Формат проведения тренировочного лагеря предполагает мнимальный срок участия в тренинге 10 дней. Присоединиться можно в любой день проведения мероприятия. Тренировки подходят как для начинающих любителей боевых единоборств, так и для профессионалов. Приоритет отдается тренировке выносливости и техники.

  • Ежедневные тренировки на побережье балийского моря
  • Возможны совместные тренировки с представителями школ единоборств присутствующими на Бали:
    муай тай (тайский бокс), тхэквондо, карате, пенчак силат (национальное боевое искусство Индонезии)
  • Посещение храмов, водопадов острова, снорклинг, дайвинг
  • Восхождение на вулкан Агунг (высота 3140 м) – проверка на выносливость

                                       

Тренерский состав лагеря:

  • Лазарев Денис - II дан таэквондо, инструктор спортивного клуба "Заречье" по Таэквондо  
  • Капичников Антон - I дан таэквондо, старший тренер по Таэквондо 

 

Распорядок дня Лагеря:

 

05:45                 Подъем

06:00 – 08:00 Утренняя тренировка

08:30 – 09:30 Завтрак

09:30 – 17:00 Экскурсионная программа либо свободное время

17:30 – 19:00 Вечерняя тренировка

19:30 – 21:00 Ужин

22:00 Отбой 

В дни выезда группы на совместные тренировки в местные школы единоборств распорядок дня будет меняться. 

Утренняя тренировка:

  • разогрев (пробежка, разминка, упражнения на растяжку)
  • основная тренировка: комбинация тхеквондо, кикбоксинга, упражнения на технику, отработка ударов
  • работа в паре: отработка ударов, практика спарринга
  • утренние тренировки заканчиваются заплывом в море 

 

Вечерняя тренировка:

  • разогрев и  упражнения на растяжку, силовые упражнения
  • заплывы в бассейне

 

Условия проживания:

Bondalem Beach Club - В двухэтажных бунгало с двуспальной кроватью на втором этаже и двумя диванами на первом этаже. Предлагаемый формат проживания 1-2-3 человека в бунгало.

Bali-Sandat Guesthouse - находится непосредственно по соседству с Bondalem Beach Club, на время проведения тренингов проживающие на территории гест хауса пользуются бассейном и инфраструктурой BBC. В Bali Sandat есть два 1-местных номера с двуспальнвми кроватями и два 2-местных номера с двумя односпальными кроватями. Отдельные душевые комнаты, вентиляторы. Предлагаемый формат проживания 1-2 человека в номере.

 

Расчет стоимости участия в тренинге на 10 дней:

1-местное размещение в бунгало BBC                 $ 2250

2-местное размещение в бунгало BBC $ 1330

3-местное размещение в бунгало BBC $ 1030

1-местное размещение в гесте BaliSandat $ 1220

2-местное размещение в гесте BaliSandat $ 820

 

 

 В стоимость входит:

  • проживание с завтраками
  • трансферы
  • тренировочная программа
  • экскурсии по программе
  • сопровождение русскоговорящим персоналом Bondalem Beach Club
  • входная плата в места, посещаемые по программе


В стоимость тура не входит

  • международный авиаперелет Москва - Денпасар (Бали) - Москва ($700-1300)
  • страховка ($70-80)
  • питание (кроме завтраков) - от 10 долл в день на человека
  • расходы личного характера, прачечная, телефонные звонки, чаевые и т. п.
  • стоимость восхождения на Агунг для желающих USD 100 с человека

 


Необходимые документы

  • Гражданам РФ виза для въезда в Индонезию ставится в аэропорту прилета.
  • ВАЖНО: При пересечении границы необходим загранпаспорт, срок действия которого составляет не менее шести месяцев не момент въезда.

 

Предварительные заявки на участие в программе тренировочного лагеря на Бали, а также любые возникающие вопросы направляйте на адрес bondalembc@gmail.com  

 В заявке указываете:

    • ФИО, возраст
    • наличие и уровень квалификации по боевым единоборствам, их вид
    • даты желаемого участия в программе тренировочного лагеря
    • требуемый формат размещения 

 

Если вместе с Вами в выездной тренировочный лагерь на остров Бали отправятся ваши родственники без участия в ежедневных тренировках, мы предоставим вам индивидуальный расчет цен. 

Добавить в закладки

отзывы

0
Авторизуйтесь, чтобы добавить отзыв.