Вход

Лекция Ксении Шатиловой "Первые шаги к осознанному питанию для здоровья, стройности и гармонии".

Расписание

Для текущего события пока еще не указаны даты.
Смотрите в описании.
как связаться?

Новые знания, которые вы получите на лекции, станут пошаговым руководством к выработке полезных привычек и навыков, позволят обрести и поддержать здоровье, красоту, внутреннюю гармонию.

 

"Человек рождается здоровым, все болезни приходят к нему с едой". 

Гиппократ

 

Для кого: лекция будет интересна и полезна всем, кто хочет поменять свои пищевые привычки, улучшить самочувствие, повысить уровень энергии, приобрести гармоничные объемы тела.

Дата: 21 августа, воскресенье. 14:30-17:30

Очень часто люди, начавшие заниматься хатха-йогой, через некоторое время ощущают потребность изменить не только свой образ жизни, но и пересмотреть и сбалансировать свой рацион. Причиной тому могут быть глубокие изменения в теле и сознании, которые неизбежно происходят с началом регулярной практики, а также просто разговоры с практикующими и единомышленниками.  

 

Для того, чтобы внести ясность в тему питания, дать комплексное представление об «осознанном питании» и обозначить первые шаги, мы приглашаем вас на лекцию Ксении Шатиловой.

 

 

 

На лекции будут разобраны следующие темы:

 

- «Аюрведа» - древняя мудрость на службе современного общества, поговорим о «дошах» и индивидуальных особенностях конституции человека.

- Режимы питания. Поговорим о пиках "агни" (пищеварительного огня),  о способах приготовления пищи, о последовательности приемов пищи и грамотном сочетании продуктов.

 

Вы узнаете также о том:

 

-  как лучше понять, что нужно вашему телу для хорошей энергии и самочувствия;

- как перейти на новый уровень свободы относительно еды, как проработать эмоциональную зависимость от сахара, кофеина, хлеба, сыра и других продуктов, признанных "пищевыми наркотиками»); 

- как улучшить метаболизм за счёт ежедневных правильно построенных гармоничных нагрузок; 

- как сбалансировать «агни», как избавиться от проблем пищеварительной системы и вздутия живота,  как сбалансировать свой аппетит;

- как улучшить работу органов выведения (кишечник, кожа, печень); 

- как поддержать здоровый уровень гормонов, влияющих на аппетит и потребность в пище (кортизол, инсулин); 

- как поддержать здоровье кишечника, и за счёт этого повысить иммунитет. 

 

А также после лекции каждый участник получит  примерное меню питания на неделю.

 


Новые знания дадут пошаговое руководство к выработке полезных привычек и навыков, которые помогут обрести  и поддержать здоровье, долгожданную стройность и внутреннюю гармонию. 

О преподавателе: Ксения Шатилова, сертифицированный инструктор хатха йоги, выпускница Московского Университета йоги.

 

Стоимость лекции:

при оплате предоплате до 20 августа включительно 3000 руб.,

при оплате в день мероприятия 4000 руб.

Для владельцев клубных абонементов действует скидка 5%.

Обратите внимание, что внесение оплаты бронирует место в группе. На лекцию действует обязательная запись. Количество участников ограничено.

Добавить в закладки

отзывы

0
Авторизуйтесь, чтобы добавить отзыв.