Вход

luxuryoga. Detox & Spa.

Расписание

7 октября, Пятница
с 18:00
8 октября, Суббота
нет расписания
9 октября, Воскресенье
до 16:00
как связаться?
  • написать письмо

Спешите присоединиться к эксклюзивному детокс йога-ретриту в Подмосковье 7-9 октября!

Осень – это самое лучшее время для проведения очищающего ретрита. Отдохните от суеты будней и восполните резерв внутренних сил и здоровья!

Эксклюзивный ретрит пройдет для небольшой группы до 7 человек.

Подарите себе мягкое очищение организма с помощью детокс питания, спа процедур, массажей и йоги от известного инструктора.

 

Специальное детокс меню из свежевыжатых соков, смузи, зеленых коктейлей, салатов не оставит равнодушным гурманов и подарит мягкое очищение организма! Практика йоги с внимательным и опытным инструктором зарядит энергией. Массажи и спа-процедуры подарят невероятное расслабление, очистят организм от токсинов и укрепят здоровье.

Эта программа идеально подойдет Вам если:

·         Вам важно заниматься йогой под руководством опытного и внимательного инструктора.

·         Вы бы хотели мягко очистить организм не прибегая к жестким чисткам и диетам.

·         Вы бы хотели провести выходные в спокойной обстановке и интеллигентной компании.

·         Вы цените хороший сервис и индивидуальный подход.

 

Цели программы:

·         восстановление очистительных сил организма, поддержание здоровой микрофлоры и освобождение от токсинов,

·         повышение эффективности вашей практики йоги,

·         укрепление иммунитета,

·         налаживание культуры правильного питания,

·         мягкое похудение,

·         обретение жизненных сил и вдохновения.

 

Место проведения.

Ретрит пройдет в комфортабельном загородном доме в 15-20 км от Москвы, в уединении с природой и вдалеке от суеты города. Для участников предусмотрены комфортные номера с собственной ванной и с/у. Для занятий йогой предусмотрен уютный зал со всем необходимым оборудованием. В доме есть все необходимое для проведения спа-процедур и массажей: шикарная гидромассажная ванная, баня, уютный массажный кабинет. Дом располагается в окружении благоустроенного сада. В доме предусмотрено медитационное место возле камина. Мы продумали все для удобства гостей:

·         Встреча в день приезда (фруктовый стол, свежевыжатые соки и пр.)

·         Немедленная регистрация и заселение в номера в момент приезда;

·         В каждом номере тапочки, халаты, и все необходимое для принятия душа или ванны;

·         Свежие сезонные фрукты (3-4 вида) доступные для гостей в любое время суток;

·         бесплатный Wi-Fi;

·         уютный зал для занятий йогой со всем необходимым оборудованием;

·         красивые и уютные зоны отдыха;

·         чрезвычайно вежливый и предугадывающий желания гостей персонал.

 

 

Питание.

Участникам ретрита будет предложен на выбор один из вариантов меню:

•        "Детокс". Свежевыжатые соки, смузи, зеленые коктейли, витграс, каши из пророщенного льна и других злаков, изысканные салаты из органических свежайшихпродуктов нашего региона.

•        "Детокс тропик". Меню "Детокс" дополнено свежими тропическими фруктами.

•        "Детокс Вег" Меню "Детокс" дополнено традиционными кашами изысканнымивегетарианскими блюдами.

 

Йога

Занятия йогой 2 раза в день с Татьяной Дудиной. Программа тренировок скорректированная согласно уровню подготовки и специфики организма каждого участника.

Каждый участник получит Индивидуальную консультации йога-терапевта. Вы сможете сделать тренировки более эффективными изадать давно интересующие Вас вопросы. Преподаватель йоги объяснит, на что нужно обратить внимание в практике именно вам, и как сделать занятия более эффективными с учетом ваших особенностей и пожеланий.

 

Мастер классы по налаживанию очищающего питания и приготовлению детокс блюд.

Мы раскроем Вам секреты приготовления зеленых коктейлей, витграса, десертов из пророщенных злаков и многого другого. Ответим на вопрос как сделать очищающее питание не только полезным, но и невероятно вкусным!

 

Массажи и спа процедуры.

Дополните эффект от практики йоги и очистительного питания расслабляющими массажами и спа-процедурами:

 

Гидромассажная ванна.

Одна из самых приятных техник избавления от лишнего веса и выведения токсинов.  Подарите себе приятную и эффективную процедуру, в результате которой , кровь насыщается кислородом, усиливается мышечный тонус, повышается общий иммунитет. Также, гидромассаж способствует сжиганию подкожного жира, делает кожу более упругой, а тело подтянутым.

Еще одним, несомненным плюсом данной процедуры выступает ее восстановительная функция. После посещения гидромассажной ванны человек становится более подвижный, проходит усталость, а также дискомфорт и спазмы в мышцах. Под воздействием водного напора стенки сосудов становятся эластичнее, улучшается циркуляция крови, активизируется работа сердца и лимфатической системы.

 

Детокс массаж.

Известно, что в лимфатическую систему сбрасываются остатки распавшихся клеток, продукты обмена веществ и токсины. При плохом лимфотоке все это накапливается в тканях, сосуды начинают терять свою эластичность и не пропускают воду. Улучшить лимфоток можно с помощью ручного лимфодренажа: мастер, точно знающий физиологию, пальцами направляет лимфу по путям оттока. Массаж способствует интенсивному выведению шлаков и токсинов из организма, регулирует водно-солевой обмен, а также улучшает эластичность крупных и мелких сосудов.

 

Баня и Сауна.

После лимфодренажа освободившиеся токсины и продукты распада попадают в кровь. Но при обильном потоотделении все легко выходит через поры наружу. Поэтому сочетание массажа и сауны очень полезно очищается организм, выводятся шлаки и токсины!

Тепловое воздействие оказывает благотворное воздействие на человеческий организм. Под воздействием тепла кровь начинает двигаться быстрее, открываются поры, происходит интенсивное потоотделение. Вместе с потом мы избавляемся от лишнего жира, шлаков, кислот, токсинов и других вредных веществ, поэтому без тепловых процедур эффективность детокс-программы будет недостаточной.

Тепловые процедуры – это отличное сочетание пользы и удовольствия. Вы сможете по-настоящему расслабиться, оздоровить и очистить свой организм, сбросить груз стрессов и переживаний. Чувство легкости – и моральной, и физической, которое возникает после посещения парной, несравнимо ни с чем!

 

Программа семинара

Пятница

17:00 - 18:30 заезд. Приветственный зеленый коктейль.

18:30 - 19:30 легкий ужин салаты из фермерских овощей, с добавлением проростков семян и орехов, заправленные свежеприготовленным дрессингом из органических продуктов.

19:30 - 20:30 индивидуальные консультации по йоге (инструктор, на основании ранее заполненной анкеты, подскажет на что обратить внимание в практике йоги именно Вам. Ответит на ваши вопросы).

20:00 - 22:30 массажи и спа процедуры.

Начните вечер спа в вашем персональном джакузи.Аюрведический, тайский, классический и другие варианты массажа, на ваш выбор, станут прекрасным дополнением.

 

Суббота

7:00 - 8:30 практика йоги

8:30 - принимаем витграс – продукт, который содержит витамина С больше, чем апельсин, больше кальция, железа и каротина, чем шпинат, больше витамина В, чем в свежее молоко, а также хлорофилл, ферменты, среди которых стоит особо выделить фермент молодости, и более 90 необходимых минералов.

8:45 - 9:00 Зеленый коктейль – Вкуснейший и полезнейший напиток состоящий из свежайшей зелени и фруктов. Пробуем, наслаждаемся пользой и великолепным вкусом.

9:00 - 9:30 Мастер класс по приготовлению зеленых коктейлей. Что такое зеленый коктейль? Из каких фруктов и трав нужно готовить коктейль, чтобы он принес максимальную пользу? Где в продаже можно найти органические фрукты?

9:30 - 10:30 завтрак (фрукты, ягоды, мусс из пророщенных семян пшеницы и многое другое).

10:30-14:00 свободное время, прогулки на свежем воздухе (велосипед, скандинавская ходьба).

14:00-15:00 обед свежевыжатые соки, легкие салаты, сыроедческие супы, суперфуды.

15:00-16:00 мастер класс по приготовлению супов без тепловой обработки. Чем полезны сырые супы, как правильно готовить и есть? Как сделать суп максимально полезным и вкусным? На эти и другие вопросы мы ответим на мастер классе.

16:00-17:00 свободное время.

17:00-18:30 йога

18:30-19:30 легкий ужин (зеленый коктейль, овощные салаты с добавлением проростков и суперфудов, заправленные свежевыжатым маслом из органических семян)

20:00-22:00 массажи и спа процедуры

 

Воскресенье

7:00 - 8:30 практика йоги.

8:30 - принимаем витграс.

8:45 - 9:00 Зеленый коктейль.

9:00 - 9:30 Мастер класс по проращиванию витграса. Из каких семян можно проращивать витграс? Что такое витграс? Польза и показания. Как правильно пить витграс чтобы он принес максимальную пользу? Ответы на вопросы. Мастер класс по проращиванию зелени для витграса в домашних условиях. Вы удивитесь насколько просто и быстро можно создать грядку с витграсом даже в квартире. Представьте, как прекрасно питаться зеленью с собственного мини-огорода. А сочные грядки будут, к тому же, радовать глаз.

9:30 - 10:30 Завтрак. Фрукты, ягоды, мусс из пророщенных семян льна и многое другое!

10:30-13:00 свободное время, прогулки на свежем воздухе (велосипед, скандинавская ходьба).

13:00 - мастер класс по приготовлению блюд из проростков пшеницы, овса, льна и др. Вы будете удивлены простоте приготовления и, с другой стороны, великолепному вкусу этих блюд. А о пользе проростков ходят легенды! Вы научитесь сами создавать свои полезные и вкусные десерты, салаты и каши из этих удивительных продуктов!

14:00-15:00 обед свежевыжатые соки, легкие салаты, сыроедческие супы, суперфуды.

15:00-16:00 чаепитие и десерт. Конечно-же чай настоянный на травах и ягодах, а на десерт сыроедческий торт, состоящий из свежих фруктов, ягод, орехов и сухофруктов. Все очень полезное и безопасное для фигуры!

Вручение подарков участникам семинара: Большая корзина с тропическими фруктами, фермерскими овощами и зеленью, био-зерном и всем что понадобится для продолжения очищающего здорового питания дома!

16:00-16:30 выезд

 

Стоимость

Проживание. 5900 руб. сингл., 3900 дабл

В стоимость входит проживание и пользование джакузи и сауной.

Питание и мастер классы. Выберите вариант питания:

•        "Детокс" 7900 руб. на человека

•        "Детокс +"12 900 руб. на человека

•        "Детокс Вег" 9900 руб. на человека

В стоимость входит: питание по выбранному направлению, мастер классы по приготовлению живой еды, а также бонус: корзина био-продуктов, чтобы вы могли продолжить очищающее питание дома (свежайшие фрукты, овощи и зелень, био-зерно, витграс).

Йога

5500 руб. на человека – 3 занятия с профессиональным инструктором, а также одна индивидуальная консультация.

Спа-программа и массажи

Джакузи и сауна включены в стоимость проживания. Массажи и спа процедуры оплачиваются отдельно: от 3000 руб. за детокс массаж, и от 4000 руб. за Спа программу (парение, обертывание, пилинг, массаж), в зависимости от времени.

Бонус к спа-программе:

•        в подарок Вы получите свежевыжатое кокосовое масло с Сейшельских островов.

Дополнительная информация:

Создатели  LUXURYoga уже зарекомендовали себя великолепными по качеству йога-ретритами на Сейшельских островах (http://seychellesyoga.com/)! Сочетание безупречного сервиса и домашней обстановки присутствует на всех турах проводимых под эгидой LUXURYoga. Внимание к каждому участнику тура, йога с внимательным и опытными инструкторами, питание высочайшего качества, состоящее из свежайших органических продуктов, внимание к мелочам – все это теперь доступно не только гостям ретрита на Сейшельских островах, но и в ближайшем Подмосковье!

 

Контакты:

+7 (916) 111-74-19

+7 (966) 110-99-80

info@luxuryoga.ru

 

Добавить в закладки

отзывы

0
Авторизуйтесь, чтобы добавить отзыв.