Вход

Марафон Чакрового дыхания

Расписание

11 июня, Суббота
с 08:00 до 09:30
12 июня, Воскресенье
нет расписания
13 июня, Понедельник
нет расписания
14 июня, Вторник
нет расписания
15 июня, Среда
нет расписания
16 июня, Четверг
нет расписания
17 июня, Пятница
нет расписания
18 июня, Суббота
нет расписания
19 июня, Воскресенье
нет расписания
20 июня, Понедельник
нет расписания
как связаться?

10-дневный утренний марафон Чакрового Дыхания.

Как жить наполненной, сочной, настоящей, сияющей всеми красками жизнью?Возможность с утра получить огромный заряд энергии, гармонизировать свои энергетические центры. Дышать – это жить.

О чем этот марафон Чакрового Дыхания?

Дыхание.

Дыхание – это жизнь. Дыхание – это телесный ключ к наполненной, сочной, настоящей жизни. Дыхание - это важный источник энергии. Про это много сказано в теории, но когда начинаешь ощущать это на своем собственном опыте, понимаешь: «о да, все же так просто, в самых простых аспектах жизни и тела таится огромная энергия».  10 дней глубокого интенсивного дыхания повысят ваш жизненный тонус, уменьшат стресс и помогут наполнить красками вашу жизнь.

Чакровое дыхание.

Чакровое дыхание – это не просто дыхание, а практика, в которой вы соединяетесь, пробуждаете и гармонизируете ваши чакры. В ЧД используется широко распространенная на Востоке система 7 чакр.

Чакры – это энергетические центры человека, связанные с различными аспектами его жизни: физическим существованием, эмоциями и сексуальностью, социальной активностью и деньгами, любовью, творчеством и выражением себя, мудростью и духовностью.

Чакровое дыхание поможет вам пробудить и гармонизировать ваши чакры, а значит,  и соответствующие аспекты вашей жизни. Что значит гармонизировать? 

Во-первых, гармонизировать их между собой: гармонизировать верх и низ. Часто бывает, что человек уходит в одну из крайностей: например, ориентируется только на материальное, социальное и игнорирует другие более тонкие части жизни: любовь, интуицию, творчество, духовное. Или же, наоборот, улетает, становится «мега-духовным», но при этом игнорирует земное: потребности тела, деньги, секс, типа «я выше этого».

Чакровое дыхание задействует все ваши 7 основных чакр. А значит, вы будете  пробуждать и возвращать к полноценной жизни даже те аспекты вашего бытия, которые вами забыты и подавлены. Это путь к тому, чтобы быть цельным человек, без перекосов. 

Во-вторых, гармонизировать баланс «брать-отдавать» в каждой чакре. Например, в сердечной чакре это означает баланс между принятием и отдаванием любви.

Это марафон. 

Даже одно занятие Чакрового Дыхания может оказать сильный эффект на ваше тело и энергетику. Но целых 10 дней ежедневной практики дадут несравнимо большую глубину, более сильный и долговременный результат.  

Это как поход в спортзал: даже одно занятие полезно, но цикл занятий – это намного сильнее и лучше. Тело каждый день адаптируется, происходит постепенная перестройка и выход на новый уровень энергетики в каждой чакре. 

Это медитационная практика.

Чакровое дыхание – это активная медитационная практика.

Она состоит их двух стадий. Первая – активная, в которой мы дышим. Вторая стадия – стадия медитации. Мы останавливаемся и просто наблюдаем за тем, что происходит внутри. 

Первая стадия - 30 минут

Поставьте ноги на ширине плеч, откройте рот и начните глубоко дышать в чакры, ваши энергетические центры. Начинайте с нижнего центра, с первой чакры. 

Когда услышите колокольчик, перемещайтесь вверх, к следующей чакре. 

Позвольте телу быть расслабленным.  

На седьмой чакре вы услышите тройной звон колокольчика. Тогда начните дышать в обратном направлении, медленно опускаясь назад через все семь чакр к первой. 

Этот цикл повторите три раза.

Вторая стадия - 15 минут

Сидя с закрытыми глазами, молча наблюдайте за тем, что происходит внутри

После каждой практики будет групповой шеринг (беседа), в котором ведущие ответят на все возникающие по ходу практики вопросы, а также будет пространство, в котором можно будет поделиться тем, что с вами происходит.

Тонкости практики

Во время всей дыхательной стадии расслабляйте тело.

Если вы новичок или при большом количестве зажимов в теле, вы можете почувствовать боль в мышцах или как сводит определенные части тела. Не бойтесь, расслабляйтесь и продолжайте дышать.

Дыхание на нижних чакрах — более жесткое и глубокое, на верхних более мягкое и тонкое.

Используйте повязку на глаза — вам будет легче расслабиться и отпустить контроль.

Будьте одновременно нежны к себе и тотальны.
Технику рекомендуется делать натощак.

Почему утренний марафон?

Утренняя практика дает заряд бодрости и свежести на целый день. После активной медитации утром день проходит совершенно по-другому. Проверено годами и тысячами людей, практикующих утренние активные медитации.

Когда, где и сколько:

Каждое утро 11 июня – 20 июня, 8:00 – 9:30, 

Прекрасное уютное пространство центра Женский мир 

4000 рублей (весь марафон), 500 р. – разовое занятие.

Ведущий:

Саша Васильева (Кели)

Сертифицированная ведущая групповых программ. Ведущая тренингов для женщин и смешанных групп.
Ведущая Динамической медитации, Чакрового дыхания, АУМ марафона и других практик Ошо.

Напишите или позвоните, если у вас есть какие-то вопросы

vk.com/aleksavasilyeva

www.facebook.com/galeksandrav

+7 (499) 963 84 85
+7 (495) 663 22 88
+7 (926) 077 42 04

Скидки

Стоимость марафона – за 10 утренних практик - 4000 рублей
Стоимость разового посещения- 500 рублей.

Способы оплаты: http://zenmir.ru/sposob-oplaty-zenmir/
 

Добавить в закладки

отзывы

0
Авторизуйтесь, чтобы добавить отзыв.