Вход

Мастер-класс «Ключи к йоге»

Расписание

18 октября, Воскресенье
с 16:00
как связаться?

Приглашаем Вас принять участие в благотворительном мастер-классе «Ключи к йоге»!

  • Вы уже занимайтесь йогой, но у Вас много вопросов?

  • Что значит подтянуть мула бандху?

  • Как дышать животом?

  • Как сжать голосовую щель и для чего это нужно?

На этом мастер-классе Вы получите ответы на эти и многие другие, давно интересующие Вас, вопросы.

 

Всем известно, что в йоге недостаточно просто потянуться в растяжке, или, например, бездумно сидеть в сложной асане – необходима постоянная внутренняя работа над собой, осознанность и созерцание! Наблюдая за своими ощущениями во время занятия, мы учимся контролировать тело, дыхание, эмоции и мысли.

А еще в йоге есть простые техники и нюансы, без которых йога – это «не йога»! Инструктор на занятии говорит: «подтяните мула бандху и сожмите голосовую щель», а Вы совсем не понимаете, что это и где это нужно подтянуть…

Как понять «дышите животом»? Ведь легких в животе нет…

Об этом и многом другом мы поговорим на мастер-классе.

Мы подробно разберем следующие техники:

  • Уджайи пранаяма
  • Полное йоговское дыхание
  • Работа с дыхательной и тазовой диафрагмами
  • Уддияна бандха
  • Мула бандха
  • Капалабхати

После мастер-класса Вас ждет приятный сюрприз - чайная церемония в исполнении креолки с далеких и манящих Сейшельских островов!

В программе чайной церемонии:

  • национальный травяной эко-чай с Сейшельских островов (очищает организм и поднимает тонус);
  • захватывающие краски Райских островов Индийского океана;
  • интересное общение, сюрпризы и море улыбок!

Вас ждет несколько часов гармонии и отдыха для души и тела! - частичка тепла жарких и солнечных островов посреди холодной осени и серого мегаполиса.

Если Вам не хватает солнца и ярких летних красок, если Вы хотите взглянуть на мир оптимистичными глазами обитателей удивительных Сейшельских островов, или Вы просто любите йогу и приятное общение, приходите на наш мастер-класс!

 

Мастер-класс проводит Осокина Марина – инструктор-методист по йоге и йогатерапии, сертифицированный специалист по лечебный физической культуре и кинезиотейпированию, популяризатор здорового образа жизни. Личная практика - с 2003 года, стаж преподавания - с 2006 года.

Образование:

  • Август 2007 - прошла сертификационный курс для преподавателей Универсальной йоги в USA Yoga Alliance
  • Июнь 2008 - получила диплом с отличием о высшем образовании по специальности «Социальная антропология» со специализацией «Антропология организации и управления» в РГСУ
  • Ноябрь 2011 - окончила аспирантуру по специальности «Социология социальной сферы» в РГСУ
  • Апрель 2012 - прошла обучение по тайскому массажу в Thai Massage School of Chiang Mai
  • Октябрь 2012 - получила диплом о профессиональной переподготовке по программе «Лечебная физическая культура» в АНО ДПО «ИТСО»
  • Октябрь 2012 - прошла сертификационный курс по программе «Йогатерапия» в АНО ДО «ИТСО»
  • Сентябрь 2013 - прошла курс практического обучения по системе ТРИМ в НЧОУ «Институт йогатерапии»
  • Февраль 2014 - прошла курс «Оказание первой помощи и действия в ЧС» в центре «Школа первой помощи»
  • Ноябрь 2014 - прошла курс для преподавателей со специализацией «Перинатальная йога» в АНО «Прана»
  • Декабрь 2014 - получила диплом о профессиональной переподготовке по программе «Лечебная физическая культура» в НОЧУ ДО «ИМИК».
  • Март 2015 - прошла курс по безопасному перемещению пациентов
  • Май 2015 - прошла семинар «Балансотерапия. Использование нестабильных платформ в медицинской реабилитации»
  • Август 2015 - прошла обучение по кинезиотейпированию (Kinesio Taping Associating International)
  • Сентябрь 2015 - поступила в медицинский колледж

 

Скидки

Для владельцев действующих абонементов студии Yoga Space на безлимитное посещение - вход на мероприятие бесплатный.

Все вырученные средства от мастер-класса будут направлены во Всемирный фонд дикой природы (WWF) в поддержку сохранения популяции дальневосточных леопардов.

Как добраться

ул. Александра Невского, д. 27
вход со стороны 3-й Тверской-Ямской ул.
(м. Белорусская)

Добавить в закладки

отзывы

0
Авторизуйтесь, чтобы добавить отзыв.