Вход

Мастер-класс «Расслабление спины»

Расписание

22 мая, Воскресенье
с 16:00 до 17:30
как связаться?

На этом йога-практикуме старший преподаватель йогатерапии Дмитрий Ефименко с помощью инструментов йоги и медитации научит расслаблять мышцы спины, снимать как хроническое так и стресс-напряжение, накопленное в течение рабочего дня. На практикуме вы получите исчерпывающую теорию и практику для улучшения состояния тонуса мышц, о методах йоги и медитации расслабления мышечных блоков.

Мышечный блок — это хроническое перенапряжение мышц, в которых человек «консервирует» пережитые эмоции либо этим напряжением организм защищает травмированную зону позвоночника или органа.

Часто в йогу приходят с травмами в спине, нарушениями осанки, которые вызывают боли и напряжение. Регулярные занятия и массаж помогают, но, как только происходит перерыв в занятиях, боль возвращается. Причины разные: чрезмерные нагрузки, некорректное положение тела на работе и в транспорте, малоподвижный и сидячий образ жизни, стресс, психосоматические реакции.

На практикуме вы с помощью специального комплекса проработаете всю спину от копчика до затылка и с помощью энергетической медитации сделаете акцент на расслабление мышц спины.

Данный йога-практикум предназначен для тех, кто решительно настроен взять состояние своего здоровья под контроль и освоить действенные методы по работе с телом, в данном случае по работе с травмами спины.

Структура класса

  1. Короткая теоретическая часть
  2. Разминка
  3. Основной комплекс с акцентом на спину
  4. Энергетическая практика на глубинное расслабление мышц спины
  5. Ответы на вопросы

После класса вы можете задать свои вопросы преподавателю, проконсультироваться по вопросам здоровья.

Для участия необходимо зарегистрироваться.

Записаться также можно по телефону +7 499 638 28 88

Подробности - http://www.kaula.ru/meropriyatiya/22-05_master-klass-rasslablenie-spiny

Дата: 22 мая, 2016 - 16:00 - 17:30
Уровень сложности: Подходит для всех
Ведущий: Дмитрий Ефименко
Стоимость: 750 руб.
м. Тургеневская
Москва, Милютинский пер., д. 15
+7 499 638-28-88
mail@kaula.ru

Добавить в закладки

отзывы

0
Авторизуйтесь, чтобы добавить отзыв.