Вход

Мастер-класс «Стресс в нашей жизни. Что с ним делать?»

Расписание

27 марта, Воскресенье
с 10:00 до 15:00

27 марта 2016 с 10:00 до 15:00 (с перерывом на обед) приглашаем вас в Клинику доктора Ионовой на мастер-класс «Стресс в нашей жизни. Что с ним делать?».

ДЛЯ КОГО:

  • Для тех, кто много работает
  • У кого плохой сон
  • Кто восстанавливает свой ресурс с помощью еды
  • У кого хроническое напряжение
  • Кто устал от ритма большого города и мечтает об отпуске
  • Чья жизнь наполнена стрессами
  • Кто хочет неформального общения в тёплой обстановке
  • Кто занимается саморазвитием

НА СЕМИНАРЕ ВЫ УЗНАЕТЕ:

  1. Что такое стресс, признаки стресса и  его влияние на организм
  2. Психологическое и физиологическое напряжение
  3. Основные причины зажатости и нервного (эмоционального) напряжения
  4. Основные копинг-стратегии помогающие преодолеть и разрядить негативные эмоции человека (непищевые способы совладания со стрессом)

ВЫ НАУЧИТЕСЬ:

  • Использовать тело как ресурс
  • Методам и техникам снятия напряжения
  • Экспресс-точечному массажу для нейтрализации стресса
  • Гармонизации своего психологического состояния с помощью арт-терапии (приемы отреагирования негативных эмоций )
  • Копинг-стратегиям нейтрализации стресса
Добавить в закладки

отзывы

0
Авторизуйтесь, чтобы добавить отзыв.