Вход

Мастер-класс "Управление эмоциями и стрессом"

Расписание

18 июня, Суббота
с 13:00 до 15:00
как связаться?

      В современном мире женщины испытывают постоянный стресс - "разрываются" между домом и работой, участвуют в деловых переговорах и поездках, делают карьеру, зарабатывают деньги пытаются в бесконечной суете заниматься воспитанием детей. При этом остается ощущение, что в этой гонке забыто самое главное - собственно, жизнь...Груз ответственности и невозможность влиять на ситуацию - вот классическая формула стресса. Если вам кажется, что жизнь похожа на поездку на велосипеде (стоит остановиться, и падение неизбежно), пора задуматься о том, что вы что-то делаете не так. Жизнь в состоянии стресса - это НЕ НОРМАЛЬНО! И вы можете изменить ситуацию, не потеряв при этом в качестве жизни.

.Если вы замечаете у себя два и более из этих симптомов, скорее всего, вы находитесь в состоянии стресса:

  • Ухудшение памяти
  • Неспособность сконцентрироваться
  • Фиксация только на плохом
  • Тревожные мысли
  • Постоянное беспокойство
  • Раздражительность или вспыльчивость
  • Невозможность расслабиться
  • Чувство перегруженности
  • Чувство одиночества и изоляции
  • Уныние
  • "Заедание" проблем
  • Плохой сон
  • Изоляция себя от других
  • Нервные привычки (например, грызть ногти, щелкать пальцами)
  • Тошнота, головокружение
  • Боль в груди, учащенное сердцебиение
  • Потеря сексуального влечения
  • Частые простуды

Мы пригласили специалиста по развитию навыков личной эффективности Лилию Беляеву, чтобы вместе разобраться в причинах стресса и узнать, как оставаться счастливым человеком в любой ситуации.

18 июня в 13:00 приходите на двухчасовой мастер-класс "Управление эмоциями и стрессом":

  На мастер-классе вы узнаете:
- Как работает наш мозг и механизм эмоций.
- Какие бывают признаки и причины стресса.
- Факторы возникновения стресса и методы управления стрессом.
- Круг влияния и круг забот - действительно ли мы не можем изменить ситуацию?

 На мастер-классе вы научитесь:
- Замечать изменения состояния у себя.
- Управлять эмоциями "Здесь и сейчас".
- Способам профилактики стресса.

Проводит мастер-класс: 

Беляева Лилия тренер по развитию навыков личной эффективности и приведения себя в работоспособное состояние, коуч, мастер НЛП, путешественник по местам силы, активная и разносторонняя личность.
ВХОД СВОБОДНЫЙ.
Необходима предварительная запись у администратора:  +7 (903) 011-44-59 

Как добраться

4 минуты пешком от метро (сразу за рестораном "В темноте")

Добавить в закладки

отзывы

0
Авторизуйтесь, чтобы добавить отзыв.