Вход

Мастер-класс «Успокоение ума»

Расписание

17 января, Воскресенье
с 15:00 до 16:30
как связаться?

Остановить поток мыслей. Прислушаться к себе. Главная задача нашего мастер-класса — сконцентрироваться и ощутить состояние спокойствия ума, научиться управлять перемещением своего внимания. Достигая состояния ровного, однонаправленного потока внимания, мы обретаем большую целостность, учимся сильной концентрации и сохранению состояния «здесь и сейчас». Чтобы применять его в повседневной жизни — дома, на работе, за обедом и т.д., чтобы получать удовольствие от каждого момента жизни.

В обычной жизни от неумения контролировать поток мыслей и эмоции часто мы ощущаем себя «потерянными», что мы «не в себе», что у нас нет сил и выбора, что мы не управляем своей жизнью, жизнь «случается» с нами. Мысли как дикая обезьяна прыгают с ветки на ветку, нет концентрации — нет спокойствия ума. Эмоции поглощают человека, разнонаправленные мысли не позволяют сфокусироваться и в итоге мешают быть эффективным в достижении своих целей.

Тысячелетия различные школы самопознания разрабатывали техники, которые помогают человеку возвращать внимание в «здесь и сейчас», в настоящее. Техник и подходов очень много, но все они ведут примерно по одному пути, пути через полную остановку потока мыслей и умения направлять этот поток.

Формируя устойчивый ум, вы формируете его спокойствие, но не вялость, его ясность и однонаправленность.

На медитации мы будем использовать различные техники для работы с концентрацией внимания, отпустив работу с телом. Эта практика может быть полезна как тем, кто вообще никогда не практиковал медитации и хочет с чего-то начать, так и опытным практикам.

Внимание! Возьмите с собой удобную одежду для йоги, на классе будут двигательные практики.

Для участия необходимо зарегистрироваться.

Записаться также можно по телефону +7 495 638 28 88

Подробности - http://www.kaula.ru/meropriyatiya/17-01_master-klass-uspokoenie-uma

Дата: 17 января, 2016 - 15:00 - 16:30
Уровень сложности: Подходит для всех
Ведущий: Мария Будник
Стоимость: 750 руб. м. Тургеневская
Москва, Милютинский пер., д. 15
+7 499 638-28-88
mail@kaula.ru

Добавить в закладки

отзывы

0
Авторизуйтесь, чтобы добавить отзыв.