Вход

Мастер-класс «Йога для дома»

Расписание

6 сентября, Воскресенье
с 13:30 до 15:00
как связаться?
  • написать письмо
  • kaula.ru

Домашняя практика развивает самодисциплину, тренирует силу воли и умение распоряжаться собственным временем. Многие ученицы спрашивают, что и как лучше делать дома, самостоятельно. На семинаре мы представим вам женский комплекс для самостоятельной практики и расскажем о его влиянии на организм.

По сути, истинная эффективность и дисциплина в йоге — это ежедневная практика. Комплекс для домашней практики разработан специально для тех, кто серьезно настроен заниматься йогой и к групповым занятиям хочет добавить практику в домашних условиях.

Комплекс универсален и рассчитан в том числе на начинающих. Упражнения направлены на активную работу всех мышц с акцентом на разные телесные зоны. Например, один мастер-класс предназначен для укрепления мышц рук и раскрытия грудной клетки. Вы освоите силовые упражнения для силы и красоты ваших рук и освоите прогибы. Другой мастер-класс — для ног, мышц пресса и поясницы. Вы освоите балансовые упражнения и качественно проработаете зону живота. Под руководством преподавателя вы узнаете, как НЕ нужно отстраивать асаны для безопасности вашей домашней практики.

Семинар будет включать несколько блоков:

  1. Теоретическую часть;
  2. Разминочную часть (Сурья-намаскар);
  3. Отработку комплекса асан.

Все материалы по комплексу вы получите на семинаре. Программа рассчитана как для начинающих, так и для тех, кто имеет средний уровень подготовки.

И помните, регулярная практика — ключ к успеху!

Подробности

Дата:  6 сентября, 2015 - 13:30 - 15:00
Уровень сложности:  Подходит для всех
Ведущий:  Ксения Зубарева
Стоимость:  750 руб.
м. Семеновская
Москва, Семеновская пл., д. 7
+7 495 660-38-56
www.kaula.ru

Добавить в закладки

отзывы

0
Авторизуйтесь, чтобы добавить отзыв.