Вход

0

77

0

Медитативный уикенд

Принять участие
8000 руб.
Россия, Москва
через 9 дней
27 - 29 Октября 2017

Намасте, дорогие друзья! Приглашаем всех желающих углубить свою практику и отдохнуть с пользой для души и тела! Вас ждет интенсивный и насыщенный семинар по классической хатха- и раджа-йоге. Каждый день мы будем практиковать асаны, пранаяму, медитацию и арт-терапию. Практика в сочетании с теорией, игра в сочетании с философией. Гармонизация и самосовершенствование, познание нового, заряд бодрости, позитива и отличного настроения. В перерывах - радуемся окружающей природе, вкушаем прекрасную пищу, общаемся и беседуем, любуемся на закаты и гуляем по лесу. 

Итого: 
- 3 дня практики
- 3 дня отдыха
- 10 практических и теоретических занятий

Место проведения: 

40-й Меридиан Яхт-клуб. Современная инфраструктура, внимательный сервис, уникальное расположение в живописном месте слияния двух рек сделают пребывание в отеле приятным и незабываемым.

Как проехать: 
смотрите на сайте http://40meridian.ru/yacht-club/hotel/


С собой обязательно нужно взять:
Коврик для йоги, ремень для йоги, подушку для медитации
Одежду для йоги
Одежду для прогулок по лесу
Средства личной гигиены
Купальник 

С собой полезно будет захватить:
Легкий теплый плед для вечерних посиделок за чаем, а также он пригодится вам для шавасаны
Сладости и чай

 

План занятий йога-семинара «Медитативный арт-уикенд»: 
Пятница 27 октября 
• с 17.00 – Заезд, размещение 
• 18.30 – 20.00 – Вег-Ужин 
• 20.00 – 22.00 – Игра Лила и практика Раджа-йоги 
• 22.00 – 23.00 - Киртан (пение мантр) и вечернее чаепитие 
• 23.00 – Отход ко сну

Суббота 28 октября
• 07.00 – 09.00 – Сурья намаскар, Хатха-йога, Пранаяма 
• 09.00 – 11.00 – Вег-Завтрак 
• 11.00 – 12.30 – Свободное время 
• 12.30 – 13.30 – Класс по рисованию мандал 
• 13.30 – 15.00 – Вег-Обед 
• 15.00 – 16.30 – Свободное время 
• 16.30 – 18.30 – Чандра намаскар, Парная йога с элементами релаксации 
• 18.30 – 20.00 – Вег-Ужин 
• 20.00 – 22.00 – Игра Лила и практика Раджа-йоги 
• 22.00 – 23.00 – Йога-нидра 
• 23.00 – Отход ко сну

Воскресенье 29 октября
• 07.00 – 09.00 –Сурья намаскар, Хатха-йога, Пранаяма 
• 09.00 – 11.00 – Вег-Завтрак 
• 12.30 – 13.30 – Танец со Вселенной (танце-двигательная терапия) 
• 13.30 – 15.00 – Вег-Обед 
• 15.30 – 16.30 – Класс по медитации (Анапана, Випассана и Метта) 
• С 16.30 – Сборы и отъезд домой

 

Организатор

Администратор: Юлия Пономарева

Место проведения:

Россия, Москва
40-меридиан Яхт Клуб
140413, Московская область, Коломна, Береговая, Владение 48
Печать
Добавить в закладки

отзывы

0
Авторизуйтесь, чтобы добавить отзыв.