Вход

Наука управления стрессом

Расписание

29 мая, Воскресенье
с 16:00 до 17:30
как связаться?

Семинар основан на понятии физиологии стресса и предназначен для передачи навыков качественного расслабления. Особенно он подходит для тех, кто испытывает хронический стресс. На семинаре с помощью прибора мы замерим текущий уровень стресса. Он объективно показывает изменение состояния организма при выполнении предложенных упражнений йоги и медитации. Результат: иммунитет к стрессовым ситуациям и навык быстро отпускать напряжение.

Сам по себе стресс — не болезнь, а совершенно естественная реакция организма на факторы, угрожающие его привычному образу жизни и безопасности. Важно лишь управлять ситуацией, контролировать уровень стресса и вовремя снимать последствия перенапряжения.

Каким бы ни был стресс, «хорошим» или «плохим», эмоциональным или физическим, воздействие его на организм имеет общие черты, которые можно измерить и отследить их изменения. Примером такого параметра является вариабельность сердечного ритма — показатель, который позволяет оценивать общее состояние человека и анализировать психоэмоциональное состояние.

На семинаре мы произведем замер этого параметра в начале и в конце занятия. Что бы сравнить показатели «до и после» и увидеть реальную действенность практики йоги и медитации.

Семинар включает:

  • Теория и психофизиология стресса, его влияние на организм
  • Методы отслеживания и ликвидации стресса
  • Использование специальных приборов измеряющих стресс
  • Анти-стресс комплекс и глубинная релаксация (практическая часть).

В результате: вы узнаете как стресс влияет на организм, запоминается телом и фиксируется в нем в виде очагов напряжения и зажимов; как организм адаптируется к стрессу; как можно его измерять; избавляться от напряжения и качественно улучшать свое состояние.

Для участия необходимо зарегистрироваться.

Подробности - http://www.kaula.ru/meropriyatiya/29-05_nauka-upravleniya-stressom

Записаться также можно по телефону +7 499 638 28 88

Дата: 29 мая, 2016 - 16:00 - 17:30
Уровень сложности: Подходит для всех
Ведущий: Дмитрий Ефименко
Стоимость: 750 руб

м. Тургеневская
Москва, Милютинский пер., д. 15
+7 499 638-28-88
mail@kaula.ru

Добавить в закладки

отзывы

0
Авторизуйтесь, чтобы добавить отзыв.