Вход

Новогодний Йога-Тур на Шри-Ланку

Расписание

26 декабря, Понедельник
нет расписания
27 декабря, Вторник
нет расписания
28 декабря, Среда
нет расписания
29 декабря, Четверг
нет расписания
30 декабря, Пятница
нет расписания
31 декабря, Суббота
нет расписания
1 января, Воскресенье
нет расписания
2 января, Понедельник
нет расписания
3 января, Вторник
нет расписания
4 января, Среда
нет расписания
как связаться?
  • написать письмо

Шри-Ланка — остров Цейлон, экзотическая сказка, затерянная  в водах Индийского океана,  страна с тысячелетней историей сохранила множество памятников культуры, архитектуры и религии. Кроме того, здесь безграничные возможности активного, экологического, оздоровительного и других видов отдыха. Из 130 мировых исторических ценностей, охраняемых Юнеско, семь расположены на этом удивительном острове.  Шри-Ланка — это древнейшая страна с богатой историей и духовными традициями, это мировой центр буддизма с великолепными памятниками этой  религии. Благодаря глубокому проникновению буддизма в мировоззрение островитян, здесь царит неповторимая атмосфера покоя, радости и умиротворения.

Программа Тура :

День 1

Аэропорт-Пиннавела

Прибытие в Бандаранайке интернациональный аэропорт, встреча в аэропорту и трансфер в Пиннавела.
По прибытию завтрак. Размещение в отеле. Отель расположен на берегу быстронесущейся реки, куда в течении дня несколько раз приходят  стада слонов из Питомника. Здесь можно увидеть купание диких слонов, их игры. Можно сделать отличные  фото на память.
По желанию, за дополнительную плату, можно совершить прогулку на слонах. Так же рядом находится мини фабрика по производству бумаги и сувенирных изделий из слоновьего навоза. Слоны- экологически чистые животные, которые едят только вегетарианскую пищу и их навоз является ценным материалом для производства различных изделий.
Завтрак в Пиннавеле, наюблюдение за купанием слонов.
Отдых. Ужин. Ночь в Пиннавеле.

День 2

Пиннавела-Дамбулла-Сигирия
Завтрак в отеле , выезд в Сигирию, по дороге посещение САДА СПЕЦИЙ,
ПЕЩЕРНОГО ХРАМА В ДАМБУЛЛЕ — буддистский храм, состоящий из пяти пещер. Здесь собрана самая большая коллекция статуй Будды, многим из которых уже более 2000 лет. Отдельного внимания заслуживают фрески, отображающие главные моменты жизни Будды. Ранее храм представлял собой сплошную галерею живописи, о чем сейчас напоминают остатки штукатурки со следами краски.

Храм датируется I в. до н.э., но затем неоднократно достраивался и реконструировался. В XII веке 73 статуи Будды были покрыты золотом, после чего храм получил название «Золотой Пещерный». А одним из чудес Дамбуллы считается пещера, где по стенам, в обрамлении уникальной резьбы по камню, вода течет… вертикально вверх.
Прибытие в Сигирия, размещение в отеле. Отдых. Ужин. Ночь в Сигирии.

День 3

Сигирия-Канди

Завтрак в отеле. Подьем на Скалу Сигирия.
Сигирия (в переводе с сингальского «Львиная Скала») — возвышающееся на 370 метров плато в самом центре острова. В последней четверти V века н.э. царь Касапа устроил на скале неприступную крепость, вокруг которой были созданы наполненные водой рвы, а вокруг скалы были разбиты бескрайние сады, где били едва ли не первые в мире фонтаны. В течение долгого времени на скале существовал пещерный буддийский монастырь.

В крепости с древних времен сохранился «зеркальный зал», облицованный фарфором, с многочисленными фресками, занимающими 140 метров в длину и 40 метров в высоту. Излюбленный мотив сигирийской стенописи — обнаженные женщины-танцовщицы. Сейчас от гигантской высеченной в скале фигуры льва, пасть которой некогда служила входом в крепость, уцелели только лапы, но на поверхности скалы до сих пор сохранились любопытнейшие надписи, оставленные посетителями Сигирии, начиная с VIII века.

Переезд в Канди по дороге посещение фабрики Батика в Матале.
По прибытию размещение в отеле. Выезда на просмотр Культурного Шоу. Посещение Священного Храма Зуба Будды- Далада-Малигава — Храм
Священного Зуба Будды. С 311 года, когда Зуб появился на острове в волосах принцессы Хемамалы, реликвия стала символом суверенитета. В 1590 году для священной реликвии на территории королевского дворца был построен двухэтажный храм. Его украшают резьба по дереву, расписанные потолки, двери, отделанные серебром и слоновой костью.

День 4

Канди- Перадения-Гигарама-Галле
Завтрак в отеле. Выезд в сторону океана,  по дороге посещение
КОРОЛЕВСКОГО БОТАНИЧЕСКОГО САДА- Королевский ботанический сад Шри-Ланки, в Перадении один из лучших в Азии. Созданный в 1821 г, сад расположен в излучине реки Махавели — самой крупной реки Шри-Ланки. Лучшие садоводы  Шри- Ланки  разбили огромную холмистую территорию на парковые зоны, отражающие разные типы тропической флоры.Контраст цветовой гаммы декоративных и цветущих деревьев, большинство которых цветет в засушливое время года, очаровывает посетителей.
ЧАЙНЫХ ПЛАНТАЦИЙ ГИРАГАМА- плантация расположена на высоте 600-120 м —  выращивают и производят чай насыщенный, ярко выраженный. Идеален для любителей крепкого и богатого на вкус чая. А с молоком – просто наслаждение!
Переезд в Галле к пляжному отдыху. По прибытию размещение в отеле.

День 5-10

Галле — это крупный город на юго-западе Шри-Ланки, столица Южной провинции и порт. Основная достопримечательность — голландский форт, построенный в 17 веке. Температура воздуха в конце декабря и начале января в этом месте +29 днем и +23 ночью, вода прогрета до +27.  Мы остановимся в прекрасном уютном отеле со всеми удобствами. Чудесный пляж, ласковый теплый океан, йога и медитации, аюрведический массаж будут инструментами вашей полной релаксации.

Форт Галле — главная достопримечательность города,   находится в прекрасном состоянии, один из самых сохранившихся колониальных фортов в Азии.

В 5 км от города находится пляж Унаватуна, окруженный коралловыми рифами с безупречно чистым морем. Недалеко от Галле есть черепашья ферма, куда привозят собранные с побережья черепашьи яйца, а позже отпускают вылупившихся черепашек в океан. Еще одна важная достопримечательность Галле — дождевой лес Синхараджа , одно из немногих на Земле мест, где первобытные влажные леса еще не уничтожены человеком. Дождевой лес объявлен биосферным заповедником и включен в список мирового наследия ЮНЕСКО.
Из Галле можно отправиться на экскурсию по джунглям, сафари на джипах и лошадях или в клуб водных видов спорта и подводного плавания, где всласть позаниматься водными лыжами, виндсерфингом, серфингом, рафтингом, каякингом, сноркелингом, парусным спортом или рыбной ловлей в открытом море.

Йога Программа тура — ЙОГА ЭМОЦИЙ.

Любые негативные эмоции (злость, агрессивность, гордыня или эгоизм…) могут достаточно быстро проявляться на уровне физического тела в виде болезней либо дискомфорта. Это заставляет более осознанно относиться к своим эмоциональным реакциям на окружающий мир.
Каждой эмоции соответствует определенное качество энергии, которое имеет взаимосвязь с определенным участком физического тела (сустав, сухожилие, мышца или орган). Поэтому все проблемы, связанные с эмоциональной сферой достаточно быстро проявляются на теле. Негативные эмоции очень сильно искажают энергетическое тело и блокируют течение энергии в тонких телах.
А практика йоги дает возможность нам обратить внимание на проблему, которая зарождается внутри на уровне тонкого тела. И тем самым на ранних стадиях помогает выявить проблему, решить ее, не давая ей перейти в хроническую стадию.
Люди, которые начинают осознанно практиковать асаны и пранаямы, постепенно отстраивают стабильную взаимосвязь между физическим и энергетическим телом. Они начинают ощущать и понимать, как те или иные эмоции отражаются на физическом и энергетическом теле.

Что же в нашем туре мы будем делать с помощью йоги? Мы будем освобождаться от негативных накоплений, раскрывая тазобедренные суставы. Освобождать свой плечевой комплекс отходя от осуждений. Расправим плечи и выпрямим спину отпустив чувство вины, избавим свою шею от упрямства и не желания смотреть на разные аспекты событий, освободим свою голову от страхов, неприятия себя и самокритики. Сделаем свои руки свободными и это поможет в нашей работе, ноги сделаем легкими, избавляя их от тяжести страха смело двигаться вперед. И, конечно, откроем свое сердце для любви! В первую очередь для любви к себе, ведь это база для того чтобы однажды полюбить весь мир! Стоит особо отметить важность медитации для работы с эмоциями. Из-за глубокого проникновения буддизма в культуру острова Шри Ланка, атмосфера здесь гармонично сопутствует занятию медитацией. Вы ощутите это на своем опыте. Для вашего настроя будем выполнять групповые практики медитации, такие как Медитация Внутренней Улыбки, Медитация Единения, а в сое свободное  время вы можете посвятить личной практике. Вечернее время посвятим йога нидре — практике глубокого расслабления и избавления от эмоциональных накоплений и ментальных блоков. Йога нидра подарит глубокий здоровый сон и приведет нас к исполнению заветных желаний. Еще один инструмент работы  с эмоциями — аюрведический массаж. Он помогает восстановить правильное течение энергии в теле. Перед практикой массажа нужно давать себе установку, настраиваться, что именно в себе вы хотели бы изменить, чтобы мир вокруг вас стал меняться.

Вот такие важные и интересные задачи ставит для нас йога программа нашего тура. Будем учиться отпускать грубые эмоции(гнев, раздражительность, неприятие, осуждение) и культивировать тонкие (доброту, сострадание, нежность и все оттенки любви).

Стоимость тура 10 дней — 1050 $

В стоимость тура включено:
— размещение в комфортабельных отелях;
— все трансферы на комфортабельном транспорте ;
— все экскурсии и все входные билеты;
— услуги русскоговорящего гида на протяжении всей поездки;
— вегетарианское питание ( звтрак );
— все групповые практики;

В стоимость тура не входит:
— виза на Шри Ланку  ставится в аэропорту — 35 $
— авиа билет Москва-Коломбо -Москва ( от 35000 руб)  ;
—  медицинская страховка около 15 $;
— питание (обеды) ;

АВТОР ЙОГА ПРОГРАММЫ: Елена

Сертифицированный преподаватель Хатха йоги. Практикующий тренер авторских программ по телесной терапии, включающие в себя йога терапию, медитации, йога нидру, йога массаж, осознанное дыхание, техники радикального прощения, аюрведические рекомендации по здоровому питанию и образу жизни, арома терапию. Автор семинаров и тренингов личностного роста. Организатор йога туров в Индию, Непал и Черногорию.

В программе тура возможны незначительные изменения, о которых вы будете заранее предупреждены.

ДЛЯ ЗАЯВКИ НА УЧАСТИЕ В ТУРЕ НЕОБХОДИМО ВНЕСТИ ПРЕДОПЛАТУ В РАЗМЕРЕ 50% , что составляет  525 $ . После покупки авиа билетов , бронирования отелей и экскурсионной программы, оплачивается полная стоимость тура, не позднее 14 дней до вылета.

В случае отказа от участия тура  50% от стоимости тура удерживается, в связи с требованиями принимающей стороны (условиями предварительного бронирования).

При раннем бронировании можно получить скидку 10%, уточняйте этот вопрос у организатора тура.

Добавить в закладки

отзывы

0
Авторизуйтесь, чтобы добавить отзыв.