Вход

Обучающий курс "Йога расслабления"

Расписание

20 июня, Понедельник
с 19:00 до 21:00
21 июня, Вторник
с 19:00 до 21:00
22 июня, Среда
с 19:00 до 21:00
23 июня, Четверг
с 19:00 до 21:00
24 июня, Пятница
с 19:00 до 21:00
как связаться?

«Люди плохо дышат, говорят, кричат и поют не потому, что болеют, а болеют потому, что не умеют правильно дышать, говорить, кричать и петь»

  

ОЗДОРОВЛЕНИЕ С ПОМОЩЬЮ ДЫХАНИЯ, ЗВУКА, РАССЛАБЛЕНИЯ

На вопрос: «Как мы расслабляемся?» У нас всегда есть ответ, например: сплю, смотрю телевизор, просто лежу, пью пиво, ем что-нибудь сладенькое, общаюсь с друзьями, ну и так далее в этом ключе. Но это к расслаблению не имеет никакого отношения. Это просто отвлечение от проблем сегодняшнего дня, эмоциональное переключение с одного вида деятельности на другой.

Большинство из нас уже настолько привыкли к душевному и мышечному напряжению, что воспринимают его как естественное состояние, даже не осознавая, насколько это вредно. Скорость жизни современного человека увеличилась, полна напряжения, возросла плотность населения, особенно в больших городах. Часто мы не успеваем с этим напряжением справиться – растет раздражение и недовольство собой или окружением. Да и не хватает времени на восстановление.

Йога говорит о том, что основа здоровья - это умение расслабляться. Перенапряжение нарушает умственную деятельность, затрудняет кровообращение, ведёт к снижению уровня половых гормонов и общему понижению способности иммунной системы бороться с заболеваниями. Человек перестает слышать свои естественные потребности и даже в принципе ощущать и осознавать себя.  Но по-настоящему качественно расслабляться эмоционально и физически умеют далеко не многие люди. Однако, знание йоги предлагает эффективные методы,  помогающие  регулярно снимать накапливающееся напряжение и в принципе научиться жить более расслабленно и интуитивно доверяясь внутренней мудрости.  

 

Цель курса -  научить Вас ЙОГЕ РАССЛАБЛЕНИЯ,

благодаря чему Вы сможете изменить свою жизнь к лучшему!

Важное на занятиях:

- вы освоите разные техники расслабления и сможете выбрать для себя наиболее подходящую;

- вы осознаете, как дыхание, звук и голос помогают обновить работу всех систем организма и качественно улучшают самочувствие;

- уже на занятиях вы непосредственно ощутите, как улетучивается плохое настроение, апатия, уходит стресс;

- вы убедитесь, что практики расслабления значительно повысят уровень Вашей жизненной энергии.

 

Освоив оздоровительные техники, вы сможете использовать их в повседневной жизни.

И главное, Вам захочется их практиковать!

 

Стоимость участия:

Полный курс из 5 занятий - 6500 руб.

Разовое занятие - 1500 руб.

Ведущая: Лукина Зинаида (Ясна) – педагог, психолог, инструктор йоги, ведущая занятия в группе «Йога-релакс», йога для начинающих, йога для беременных женщин, проводит медитации, тренинги и семинары.

 

Статьи Ясны о релаксации:

ЙОГА-НИДРА - ПАНАЦЕЯ ОТ СТРЕССОВ

КУДА ПРИВОДЯТ ОЖИДАНИЯ

РАССЛАБЛЕНИЕ В ПОВСЕДНЕВНОЙ ЖИЗНИ 

Скидки

Разовое занятие 1500 руб.

Добавить в закладки

отзывы

0
Авторизуйтесь, чтобы добавить отзыв.