Вход

Обучение инструкторов. Йога в гамаках. Базовый уровень

Расписание

26 августа, Пятница
с 19:00 до 18:00
27 августа, Суббота
нет расписания
28 августа, Воскресенье
нет расписания
как связаться?

Инструкторский курс ЙОГА В ГАМАКАХ "Базовый уровень" 26–28 августа 2016 г. 

ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ 

Что такое йога в гамаках? История возникновения, связь с другими направлениями. 

Оборудование для тренировок, технические требования к залу для проведения занятий. Техника безопасности в гамаке, противопоказания и показания к занятиям. Результаты от регулярных тренировок. 

ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ

I Настройка на практику:

  1. Подготовка к практике (разминка с использование гамака и на полу)
  2. Выстраивание дыхания
  3. Настройка на практику

II Основная часть (асаны и их анатомически правильное выполнение, показания и противопоказания):

  1. Позы стоя
  2. Наклоны вперёд
  3. Позы сидя
  4. Позы лёжа
  5. Прогибы: грудные и поясничные
  6. Асаны для брюшной полости и раскрытия пояснично-крестцового отдела
  7. Асаны: скручивания
  8. Силовые позы
  9. Перевёрнутые позы
  10. Позы полёта

III Пранаяма, техники медитации и концентрации, йога-нидра в гамаках

IV 3 практики в гамаках: для начинающих, для продолжающих, продвинутый уровень

V Экзамен

ОБУЧЕНИЕ ПРОВОДИТ

Алёна Романова — инструктор хатха-йоги, аэро-йоги. Опыт личной практики йоги, цигун, тай-цзи цюань и различных техник медитации более 10 лет. 

Организатор и идейный вдохновитель проекта Yoga Room Mandarin, организатор выездных семинаров по йоге и йога-фестивалей. 

Ведущая семинаров йоги для женщин. 

Образование: 

Сертифицированный тренер аэро-йоги (йоги в гамаках). 

Обучалась у Ильи Журавлёва (Йога 108), Феликса Пака (Сила и баланс), Анны Олефиренко (Дживамукти йога), Андрея Дидыка, Махатма Свами Крипананды Лакшми, Дениса Заенчковского, Jacopo Ceccarelli. 

Имеет 1 ступень древнего китайского искусства саморегуляции организма Чжун Юань Цигун.

Скидки

  •  
Автор фото: Алёна Романова.

Как добраться

Район ТРК Куба

Добавить в закладки

отзывы

0
Авторизуйтесь, чтобы добавить отзыв.

Похожие события

Йога в танце /Женский самомассаж Регулярные Йога в танце /Женский самомассаж Россия, Челябинск
7 Марта — 7 Сентября Бесплатно Анастасия Меньшикова - Истомина Йога-студия Yoga Room Mandarin 179 0 0
ХАТХА ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ Регулярные ХАТХА ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ Россия, Челябинск
Понедельник, Среда
Пятница
300 руб Светлана Жевагина мастер восточных практик Академия Владимира Светлова 159 2 1
Обучение классическому аюрведическому масляному массажу "Абхъянга" Семинары
Обучение классическому аюрведическому масляному массажу "Абхъянга" Россия, Челябинск
17 Декабря — 18 Декабря 18 000 руб Максим Володин Врач аюрведический Фрунзенская 10 0 0
Утренняя Йога Регулярные Утренняя Йога Россия, Челябинск
Среда, Пятница 250 руб Ольга Николаева руководитель тренингового центра "Магия жизни", мастер женских энергетических техник, психолог, преподаватель йоги, преподаватель сакральных (храмовых) танцев, специалист по ЗОЖ, очищению организма, со-автор аудио-тренингов, сертифицированный тета-целитель. Тренинг-центр "Магия жизни" 97 0 0