Вход

Основы уверенного поведения

Расписание

19 августа, Среда
с 19:00 до 21:00
как связаться?

18 августа с 19:00 до 21:00 — Гостевой вечер
ВХОД СВОБОДНЫЙ!

19 августа с 19:00 до 21:00 — тренинг №1

26 августа с 19:00 до 21:00 — тренинг №2

2 сентября с 19:00 до 21:00 — тренинг №3

9 сентября с 19:00 до 21:00 — тренинг №4

Эта программа для тех, кто решил перейти на новый уровень взаимодействия с миром, кто намерен достигать цели, сохраняя гармонию в отношениях с самим собой и со своим окружением.

  • Вы вступили на новую должность, начали работать в новом коллективе и Вас не совсем устраивает, как к Вам относятся сослуживцы;
  • Необходимость рассказывать о себе и быть в центре внимания для Вас сродни пытке и из-за этого Вам сложно занять в обществе соответствующее положение
  • Вы считаете, что близкие друзья и родственники могли бы относиться к Вам с большим уважением, но не знаете, как этого добиться, поэтому злитесь на них и на себя;
  • Вы считаете, что на работе или дома Вас просто «используют», но не знаете, что с этим делать
  • Порой во время  общения Вы испытываете  дискомфорт, а после общения  

Вас  посещают мысли: «Опять меня поимели, не смог отказать», «Я не соответствую тому, что от меня ожидают», «Опять не смог спокойно и твёрдо ответить на несправедливое  обвинение, глупую шутку,  …», «Знаю, что это манипуляция, но не знаю, как с ней быть…»?

  • Если такие ситуации имеют место в Вашей жизни,

                      - эта программа для Вас.

Потому что с навыками уверенного поведения Вы измените эти ситуации в свою пользу.

Самое интересное, что в раннем детстве каждый ребёнок твёрдо знает, что он самый  уникальный, он уверен, что все его любят и мир принадлежит только ему. Но взрослея, человек, копит сомнения и разочарования за счёт  сравнивания себя с другими или с неким эталоном. Появляются вопросы, а вдруг ..?  И вывод, что  проще втянуть голову в плечи, отойти за чью-то спину, спрятаться за безликим Мы, вместо Я. Или отгородиться от всех высокой стеной с колючками, потому что «им» такого, как я не понять .

Отсюда разочарования, обвинения, утрата веры в себя и в людей….

Это можно изменить!

Изменения потребуют работы над собой, но оно того стоит.

Участвуя в мастер-классах и выполняя все задания, Вы научитесь:

  • спокойно и твёрдо отстаивать свою позицию,
  • уверенно убеждать и представлять себя в лучшем свете
  • говорить нет, не испортив  отношений,
  • быть лояльным к людям, не теряя своих интересов,
  • позитивно выражать отношение к негативным фактам
  • распознавать и противостоять манипуляциям.

Кроме этого лучше познакомитесь с самим  собой  и узнаете, почему Вами можно гордиться.

Как построена программа:

Программа включает 4 мастер-класса, продолжительность каждого  2 часа.

После каждого тренинга участники получают дом. задание и в течение недели закрепляют навыки, полученные на тренинге.

Тренинги построены с использованием эффективных методик обучения, таких как  анализ видеофрагментов, арт модерации ( использование творческих методик), игровые ситуации, индивидуальные задания и групповое обсуждение.

Территория тренинга —  место, где в атмосфере творчества и сотрудничества участники находят своё решение, общаются, расширяют привычное восприятие и закрепляют полезные навыки на основе теории.

ПРОГРАММА:

Тренинг №1
Тема:  Что стоит за уверенностью

  • Вы познакомитесь с понятием ассертивность и причинами неуверенного поведения
  • Разберётесь, в чём состоят вербальные и невербальные признаки уверенного поведения. Примерите Корсет уверенности
  • Научитесь различать три типа поведения: ассертивный, пассивный, агрессивный. Определите свой привычный тип.
  • Потренируетесь на житейских ситуациях

Тренинг №2

Тема:  Приёмы ассертивного общения

  • Вы узнаете о правах ассертивности… Это, то о чём нам забыли рассказать в школе
  • Освоите навык ассертивного отказа и ассертивной просьбы
  • Научитесь правильно давать позитивную и негативную  обратную связь, т.е ассертивно хвалить и критиковать
  • Сможете отвечать на критику с позиции уверенности

Тренинг №3

Тема: Познакомимся с собой  

  • Вы сможете лучше узнать, понять и полюбить самого себя
  • Принять свои слабые и оценить сильные стороны
  • Освоите навыки самопрезентации
  • Научитесь быть в кругу внимания и говорить комплименты

Тренинг №4

Тема: Как противостоять агрессии и манипуляциям.

  • Узнаете о видах психологического влияния
  • Сможете различать манипуляции
  • Освоите техники психологической  самообороны.

После освоения всей программы, Вы  обретёте или усилите уверенность, и Ваша жизнь изменится, так как

  • Уверенное поведение формирует позицию победителя ( хозяина, автора, лидера, как Вам больше нравится) и все окружающие это признают.
  • С навыками уверенности гораздо проще выстраивать отношения  с детьми и родителями, с близкими и любимыми, с клиентами, сослуживцами и руководителем.
  • Уверенность – это прежде всего гармония в отношениях с самим собой и с другими, которая даёт чувство свободы и право на выбор.

Скидки

Базовый пакет (участие в 4  тренингах+материалы для участников) — 3600 рублей;

VIP пакет (участие в 4  тренингах+материалы для участников+индивидуальная консультация+аудио запись мини-тренинга «Как противостоять конфликтам и стерссу) — 6000 рублей. 

Добавить в закладки

отзывы

0
Авторизуйтесь, чтобы добавить отзыв.