Вход

Освоение шпагата

Расписание

6 декабря, Воскресенье
с 11:30 до 14:00
как связаться?
  • написать письмо

Приглашаем Вас на йога-семинар "Освоение шпагата".
Инструктор — Анастасия Яковлева.

На практическом семинаре будут рассмотрены способы последовательного, быстрого и безопасного освоения шпагата.

Структура класса:

• Работа с тазобедренными: взаимодействие таза, ног, корпуса
• Использование Бандх
• Геометрия шпагата и почему не надо растягивать мышцы
• Вьяямы и подводящие на тазобедренные
• Подводящие к продольному шпагату (правильная вирабхадрасана – путь к хануманасане)
• Подводящие к самоканасане («волшебные отжимания»)
 

Скидки

Стоимость семинара — 1200 рублей по предоплате, 1500 рублей в день семинара.

Как добраться

abrau-yoga.ru

Добавить в закладки

отзывы

0
Авторизуйтесь, чтобы добавить отзыв.