Вход

«Панчакарма и принципы правильного питания по аюверде», аюрведический детокс йога-тур

Расписание

Смотрите в описании.

Йога + Аюрведа + Детокс + Массаж. Полная трансформация за 14 дней!

Туроператор Time2be совместно с телеканалом «Живи!» приглашают в йога-тур в Индию с Аленой Мордовиной — очень интенсивный и насыщенный тур, во время которого вы узнаете о здоровом питании, основанном на аюрведических принципах.

Вас ждут регулярные лекции, на которых вам расскажут о принципе трех дош и подскажут, что правильно есть именно при вашем типе. Вы узнаете, как пранаямы, техники задержки дыхания и грамотное питание влияют на организм. Теоретические знания будут подкрепляться регулярными тренировками и аюрведическими процедурами.

Проживание в специализированном аюрведическом отеле Poovar Island Resort 4* поможет вам перестроиться на правильное питание: в ресторане гостиницы пища готовится по всем правилам аюрведы. Такой комплексный подход гарантирует целебный эффект и хороший настрой для того, чтобы продолжать начатое в Керале и по приезде домой.

Это будет значительный шаг на пути к вашему здоровью!

Формат: минигруппа 5 чел. Подходит для любого уровня подготовки.

В поездке вас ждет:

  • ежедневные аюрведические процедуры
  • очищение и общее оздоровление организма с помощью аюрведы
  • техники правильного питания
  • ежедневные занятия йогой (утром и вечером продолжительностью 1,5 часа)
  • ежедневные лекции по метаболизму, оздоровлению и нормализации веса

Индийский штат Керала чрезвычайно популярен в Индии и за ее пределами именно как аюрведический курорт, где оздоровительные программы, в том числе и Панчакарма, проводятся на высочайшем уровне.

Подробнее

01 октября

Вылет в Индию

02 октября

Прибытие в Тривандрум, трансфер в отель. Отдых. Консультация с доктором. Аюрведические процедуры 1 час. Вечером — встреча-знакомство группы

03 октября

Утренняя практика. Подробное изучение техник, использующих задержки дыхания

Аюрведические процедуры 2 часа

Лекция: «Определение дош, как прийти к исходному состоянию, к доше, данной нам при рождении»

Вечерняя практика — интенсив, направлена на уменьшение объемов талии

04 октября

Утренняя практика. Выполнение вьяям, способствующих профилактике заболеваний периферических суставов

Аюрведические процедуры 2 часа

Лекция: «Принципы аюрведического питания»

Вечерняя практика-интенсив, направлена на уменьшение объемов желудка

05 октября

Утренняя практика. Выполнение разных вариантов «Приветствия солнцу»

Аюрведические процедуры 2 часа

Лекция: «Типы дневного и ночного энергоснабжения»

Вечерняя практика, направлена на активизацию метаболических процессов в организме

06 октября

Утренняя практика. Дыхательная практика с задержками дыхания

Аюрведические процедуры 2 часа

Лекция: «О вреде диет»

Вечерняя практика, направлена на активизацию обмена веществ

07 октября

Утренняя практика. Выполнение техник, способствующих активизации симпатического отдела нервной системы

Аюрведические процедуры 2 часа

Лекция: «Как задержки дыхания влияют на внутренние процессы в организме»

Вечерняя практика, активизирующая симпатоадреналовую систему, способствующая уменьшению веса

08 октября

Утренняя практика

Аюрведические процедуры 2 часа

Лекция: «Пранаяма»

Вечерняя практика

09 октября

Утренняя практика

Аюрведические процедуры 2 часа

Лекция: «Макро- и микронутриенты, зачем они нужны и чем полезны»

Вечерняя практика

10 октября

Утренняя практика

Аюрведические процедуры 2 часа

Лекция: «Трофология, или теория адекватного питания»

Вечерняя практика

11 октября

Утренняя практика

Аюрведические процедуры 2 часа

Лекция: «Метаболический синдром»

Вечерняя практика

12 октября

Утренняя практика

Аюрведические процедуры 2 часа

Лекция: Вопросы и ответы по питанию и индивидуальному комплексу

Вечерняя практика

13 — 15 октября

Аюрведические процедуры по 2 часа / день

Свободные от практик йогатерапии дни, можно использовать для экскурсий по желанию. Свободные от практик дни назначаются инструктором по согласованию с группой

16 октября

Отъезд из отеля. Трансфер в аэропорт

Скидки

В стоимость тура входит:

  • ежедневные аюрведические процедуры (с двумя массажистами), аюрведические препараты
  • очищение и общее оздоровление организма с помощью аюрведы
  • проживание в отеле Poovar Island Resort 4* (двухместное размещение в номерах по выбору коттедж на воде или Ayurveda Village Cottage или Land cottage)
  • трехразовое вегетарианское питание с напитками и свежими соками
  • занятия практиками йогатерапии с Аленой Мордовиной по программе (утром и вечером продолжительностью 1,5 часа), лекции с Аленой Мордовиной
  • групповая йога с местным инструктором (ежедневно)
  • трансферы аэропорт-отель-аэропорт
  • консультации врача, услуги русскоговорящего переводчика на консультациях с доктором
  • вечерняя лодочная прогулка по каналам и заводям на закате
  • обзорная экскурсия в Тривандрум
  • экскурсия в рыбацкую деревню

Дополнительно оплачивается:

  • авиаперелет до Тривандрума (от 32 000 рублей),
  • виза
  • медицинская страховка.

Доплата за одноместное размещение 295 евро (при желании).

  • Очень насыщенная, интересная программа по Йогатерапии: 2 занятия в день + лекции + индивидуальные консультации. Вы освоите много новых техник!
  • Опытный преподаватель: более 15 лет в йоге, более 10 лет преподавания, провёла более выездных 40 семинаров, автор оздоровительных методик позвоночника, суставов, метаболизма и пр.
  • Мини-группа 5 участников — внимание, правка, поддержка, ведение.
  • Размещение в комфортном аюрведическом аутентичном отеле 4* на 1й линии моря, собственная аккредитованная лечебная база, возможность выбора типа размещения - коттедж на воде, у бассейна или в саду!
  • Ежедневные массажи в 4 руки, обертывания, и прочие приятные процедуры!
  • Южная Индия на пике туристического сезона: тепло, но не жарко, умеренная влажность, буйная растительность после сезона дождей, экзотические фрукты.
  • Индивидуальный подход и консультирование, персонально подобранная врачом программа питания и лечения (процедуры и препараты).
  • Экскурсии, в т.ч. в одно из ключевых, священных мест Индии — Каньякумари.
Добавить в закладки

отзывы

0
Авторизуйтесь, чтобы добавить отзыв.