Вход

0

15

0

Йога, курс для начинающих

Принять участие
1500 руб.
Россия, Москва
Измайловская
через 2 дня
c 20 Августа 2017
по 10 Сентября 2017

На событии вы узнаете:

  • О правильном дыхании (пранаяма)

  • О правильном расслаблении

  • О правильных упражнениях (асанах)

Курс для начинающих – отличная возможность шаг за шагом познакомиться с йогой и мягко войти в практику под руководством сертифицированных преподавателей Шивананда йоги.

 

Что входит в программу курса:

- Изучение пранаямы (дыхательных упражнений): постепенно вы научитесь правильно дышать, познакомитесь с йогическими дыхательными упражнениями (пранаямой), которые помогут избавиться от привычки неправильного (поверхностного) дыхания.

- Изучение приветствия солнцу (сурья намаскар): упражнение, которое выполняется в начале занятия, разогревает тело, готовя его к выполнению последующих упражнений.

- Изучение 12 основных асан (упражнений) : вместе с демонстрацией, преподаватель расскажет, как правильно выполнять каждую асану, какую психологическую и физическую пользу оказывает каждая из них, покажет ошибки, которые могут допускать ученики при выполнении упражнений и расскажет , в каких случаях какую асану выполнять не рекомендуется.

- Основы правильного расслабления: преподаватель расскажет, почему необходимо уделять особое внимание правильному расслаблению, как с помощью своего сознания расслабить тело и ум, как это ведет к здоровью, спокойствию и хорошему настроению.

Курс для начинающих состоит из 4-х занятий или 8-ми занятий, если вы будете ходить два дня в неделю. Занятия проходят по воскресеньям в 11:00 и средам в 18:30 

По предварительной записи!!!

Организатор

ЯМУНА - центр Шивананда йоги

Место проведения:

Россия, Москва
ЯМУНА - центр Шивананда йоги
Измайловская
2-я Парковая ул., д.14А
www.yamunastudio.ru
+7 925 505 04 21
Почта: yoga@yamunastudio.ru
Печать
Пояснение к месту проведения

5 минут пешком от метро, 300 метров.

Особняк розового цвета, обнесен решетчатым железным забором, на входе на территорию шлагбаум и будка охранника, ксть место для парковки

Добавить в закладки

отзывы

0
Авторизуйтесь, чтобы добавить отзыв.