Вход

0

28

0

Релакс-йога® от основательницы стиля

Принять участие
Начало в 20:00
300 руб.
Россия, Москва
Строгино
c 12 Июня 2017
по 31 Августа 2017

Релакс-йога ® – одно из направлений хатха-йоги.

 Для чего?

 Успокоение нервной системы – основная задача этого направления. Это занятия йогой в режиме ненасилия и самонаблюдения - постоянного контакта с телом. В результате практики несложных асан, техник релаксации и медитации, безвредных дыхательных упражнений, спокойных безопасных движений, Ваша психика успокоится, а тело освободится от напряжения и мускульных зажимов. Ведь все в нашем теле взаимосвязано! Стресс порождает напряжение мышц, мускульные зажимы препятствуют кровоснабжению органов. Понижается их иммунитет и питание. И как следствие - функциональные расстройства. Вначале они могут быть временными. Но на фоне постоянной тревоги, недосыпания, психической и физической усталости эти расстройства могут перерасти в необратимую патологию. Освоение мышечной релаксации позволит вам избавляться от накопленных зажимов, восстановит механизм засыпания и здоровый сон, повлечет нормализацию психо-эмоционального фона. Практика классических асан йоги поможет обрести силу для легкости повседневных движений, сохранит и улучшит гибкость суставов, оздоровит позвоночник и весь организм в целом. Регулярность занятий сформирует способность психики не так остро и не так долго переживать губительный для организма стресс.

Хотите знать, что мы будем практиковать?

Асаны - удобные, неподвижные положения тела.

Польза: успокоение психики, поддержание и восстановление тонуса мышц и гибкости суставов, массаж внутренних органов, очищение от токсинов и шлаков, воспитание осанки, оздоровление позвоночника.

Релаксация, медитация, йога-нидра, ресурсные трансы - упражнения для сознания.

Польза: освобождение от текущего напряжения психики и набранного за годы жизни, восстановление душевных и физических сил, самопознание, созидательный самоанализ.

Пранаяма - дыхательные упражнения.

Польза: успокоение, развитие координации и силы дыхательных мышц.

Вьямы - безопасные плавные движения.

Польза: питание, очищение и поддержание двигательных функций суставов и тела в целом.

Для кого?

Для всех кто «горит» на работе без оглядки на свое психическое и физическое здоровье. Для тех, кто ощущает постоянное напряжение в теле. Для тех, кто живет в мегаполисе, со всеми вытекающими последствиями стрессов большого города и темпа жизни.

Противопоказания: психическая неадекватность, пограничные состояния психики, расстройства личности, онкология.

Программа:

  • Среда,
    • 20:00 - 21:15
  • Воскресенье,
    • 10:50 - 12:00
См. всю программу ↕

Организатор

Администратор: Оксана Рогова

Место проведения:

Россия, Москва
Я Люблю Строгино
Строгино
ул. Маршала Катукова д.19 к 1
http://www.relaxyoga.info/
+7 (903)01-151-01
Почта: rogovaoksana@bk.ru
Печать
Пояснение к месту проведения

М.СТРОГИНО: первый вагона из центра, из стеклянных дверей налево, направо по лестнице. Спросите, как пройти к Макдональдсу (ул. Катукова, 19). Перейдя дорогу уже около Макдональдса (там единственный пешеходный переход с лестницей), продолжаете двигаться прямо по бульвару. Дорога остается за спиной. Сначала справа от вас будет Макдональдс, потом длинная зеленая 9-этажка (д.19, корп.2), затем сразу же дом, состоящий из двух башен-близнецов (19, корп.1). Между башнями двухэтажное желтое здание, которое нам нужно. Вам будет видна вывеска магазина для животных. Вход со двора, в подъезд с логотипом «Я люблю Строгино». На 2 этаж. М.ЩУКИНСКАЯ: первый вагон из центра, из стеклянных дверей направо. Трамвай 15, 21; автобус 631, 638, 687, 798 – в сторону Строгино. 10 мин до остановки "Универсам", ориентир Макдональдс (ул. Катукова, д.19). От остановки идти прямо по бульвару, спиной к той дороге, по которой ехали. Сначала справа от вас будет Макдональдс, потом длинная зеленая 9-этажка (д.19, корп.2), затем сразу же дом, состоящий из двух башен-близнецов (19, корп.1). Между башнями двухэтажное желтое здание, которое нам нужно. Вам будет видна вывеска магазина для животных. Вход со двора,в подъезд с логотипом «я люблю Строгино». 2 этаж

Добавить в закладки

отзывы

0
Авторизуйтесь, чтобы добавить отзыв.