Вход

Семинар "Осознанная практика йоги и медитации"

Расписание

Для текущего события пока еще не указаны даты.
Смотрите в описании.
как связаться?

Семинар расширит ваше представление об осознанности в практике, привнесет в вашу практику навыки работы с вниманием и  концентрацией, научит переносить осознанность на все остальные сферы жизни.

Уровень подготовки: для всех желающих.

Для кого: семинар будет интересна и полезен всем, кто хочет получить больший эффект  от практики, а новичкам поможет сложить понимание как выстраивать свою практику.

Дата: 18 сентября, воскресенье. 14:00-17:00

Семинар поможет расширить свою практику йоги, перевести ее из разряда простых физических упражнений, в эффективный инструмент способный развить осознанность во всех сферах жизни.

Развитие осознанности помогает избавиться от вредных привычек, помогает научиться управлять своими эмоциями, помогает повысить личную эффективность, помогает скорректировать характер.
Истинна в том, что для развития осознанности не нужно «изобретать велосипед». Основные идеи разработаны как минимум порядка 2000 лет назад. В первую очередь, это, конечно, йога и медитация. Но практика йоги и медитации, тоже должны быть осознанными, каждая техника должна выполнятся с пониманием зачем и для чего. На семинаре, вы узнаете как можно развить навыки осознанной практики и легко адаптировать ее к современной жизни.

Структура занятия:
 
- Настройка на практику, осознание себя здесь и сейчас
 
- Основные принципы осознанной практики

- Необходимые подготовительные шаги и техника безопасности.

- Выбор положения тела, методы быстрого расслабления, принципы дыхания.

- Знакомство с основными подходами к медитации.

- Природа ума и возможности человеческого сознания.

- Обретение навыков концентрации и увеличение собственной эффективности

- Рассмотрение основных ошибок в практике медитации.

Практическая часть:

- Основы осознанной практики йоги, техник быстрой релаксации и самовосстановления, медитация.

- Ответы на вопросы.

 О преподавателе: 

Иевлев Сергей, сертифицированный инструктор хатха йоги, выпускник Московского Университета йоги.

 
Стоимость семинара:
при оплате предоплате до 17 сентября включительно 1500 руб.,
при оплате в день мероприятия 2000 руб.
Для владельцев клубных абонементов действует скидка 5%.
 
Обратите внимание, что внесение оплаты бронирует место в группе. На лекцию действует обязательная запись. Количество участников ограничено.
 
 Уровень подготовки любой.

http://yogayasenevo.ru/seminars/16099/

Скидки

Стоимость семинара:
при оплате предоплате до 17 сентября включительно 1500 руб.,
при оплате в день мероприятия 2000 руб.
Для владельцев клубных абонементов действует скидка 5%.

Добавить в закладки

отзывы

0
Авторизуйтесь, чтобы добавить отзыв.