Вход

Семинар "Рациональное питание. Как и что есть, чтобы худеть и чувствовать себя отлично"

Расписание

20 сентября, Воскресенье
с 12:00 до 15:00
как связаться?

20 сентября 12:00

Семинар "Рациональное питание. Как и что есть, чтобы худеть и чувствовать себя отлично"

Лекционный зал

ВНИМАНИЕ! Количество мест ограничено! 

Стоимость участия 1100 руб.

Друзья, для всех, кто следит за своим здоровьем и хочет научится управлять своим весом без вреда здоровью

Семинар "Рациональное питание. Как и что есть, чтобы худеть и чувствовать себя отлично" 

В рамках семинара вы получите действенную информацию которая позволит вам самостоятельно легко и эффективно УПРАВЛЯТЬ свои весом и достигать поставленных целей без вреда для здоровья.

Мы вооружим вас знаниями, которые позволят без огромных финансовых затрат качественно и вкусно кушать и, при этом, худеть и чувствовать себя прекрасно.

Программа:

1. Основы рационального питания:

  • Зачем мы едим?
  • Макро и микро нутриенты
  • Роль и функции белков, углеводов, жиров и жировой ткани
  • Энергетический обмен, усвоение питательных веществ и как это работает

2. Как и почему мы набираем вес

  • Ожирение
  • Риски ожирения
  • Что такое «идеальный вес» и как рассчитать свой «идеальный вес»

3. Комплексная программа по снижению веса

  • Энергетический дефицит
  • Коррекция питания
  • Коррекция рациона
  • Коррекция пищевого поведения ( какие бывают расстройства, почему они случаются и от чего зависят)
  • Немного про мозг белки и чуть-чуть физиологии

4. Увеличение энергозатрат

  • Выбор нагрузки
  • Что сгорает и почему нет разницы, что мы расходуем, жиры или углеводы во время тренировки

5. Сессия вопросов и ответовАлиса Криспо - CEO Be In Shape Group 

8 916 980 34 61

Добавить в закладки

отзывы

0
Авторизуйтесь, чтобы добавить отзыв.