Вход

Семинар «Свобода ума – свобода эмоций» (No Mind)

Расписание

Смотрите в описании.
как связаться?

26 июля, с 19 до 22, состоится презентационное занятие к этому семинару, на котором вы можете попробовать ту работу, которой мы будем заниматься на группе.

Данный семинар основан на медитационной терапии No Mind.  Сама его структура и техника может показаться очень простой, но тем не менее, она очень действенна. К основной структуре терапии, изначально состоящей из 1 часа джиббериша и 1 часа сидения в тишине, мы добавим дополнительные медитации, упражнения, шеринги, самоисследование, чтобы привнести больше понимания и осознания в механизмы функционирования нашего ума, и чтобы каждый участник смог извлечь для себя максимальную пользу. 

 

Во время этого семинара мы, если выразить это коротко, будем разгружать наши перезагруженные современным информационным миром мозги.  Более того, даты для проведения этого семинара выбраны таким образом, что мы попадаем в чи-чай мозга - две недели в году, согласно тибетского календаря, когда базовая вибрация на планете соответствует вибрации мозга. Таким образом, энергия этого органа будет очень сильной, и нам в нашей работе это будет только на руку)))

Для поддержания здоровье мозга важно обучение - поэтому мы добавили к базовой технике семинара дополнительные упражнения(опять же, согласно энергии дня по тибетскому календарю - дополнительная энергия никогда не бывает лишней))) ) - чтобы внести больше понимания и осознанность в привычные шаблоны мышления/поведения, и чтобы, таким образом, внести долгосрочные изменения в нашу повседневную жизнь (ведь по большому счету, ценность семинара - не в самом семинаре, а в том, что мы из него, энергетически и информационно, сможем интегрировать в нашу повседневную жизнь).

И еще один момент - для нас это будет альтернативным подходом к работе с мозгом. В тибетских пульсациях мозг непосредственно связан с харой (центром нашей жизненной энергии и силы) и горлом (центром нашего самовыражения и самоопределения). Обычно на сессиях пульсаций мы балансируем энергию этих органов между собой. Но то же самое мы будем делать и на этом семинаре, только несколько другими средствами - с помощью джиббериша и медитации мы будем балансировать энергию мозга, горла и хары, чтобы разгружать то, что перезаряжено, и наполнять энергией то, что недозаряжено :)))  

Современная наука в области изучения мозга и психологии пришла к выводу, что основной способ излечения чрезмерной обеспокоенности и депрессии - это научиться разбираться во всей той мешанине мыслей, которая постоянно происходит в нашем уме. Или, как сказал Ошо, "Ваш ум - это джиббериш". Собственно, именно этим мы и будем заниматься на семинаре, чтобы в результате чувствовать себя более свежими, эффективными, чтобы нам проще было фокусироваться на значимых вещах и отсекать незначительное; чтобы научиться более эффективно использовать имеющиеся у нас ресурсы.

Что дает участие в этом семинаре: 

  1. Позволяет разгрузить всю нашу систему от ненужного мусора – ментального, эмоционального, от излишней скованности движений и напряжения в теле;
     
  2. Вырабатывает навык более прямого самовыражения в повседневной жизни: чтобы не накапливать внутри невысказанных слов и невыраженных эмоций, и как результат ощущение неудовлетворенности и подавленности или гнева; 
     
  3. Погружение в медитацию «без отрыва от производства» :))))  – не где-нибудь на отдыхе или в уединенности от цивилизации, а в мегаполисе, посреди привычной суеты и забот. Таким образом, мы с одной стороны, питаем нашу систему расслаблением и внутренней тишиной, и с другой стороны – учимся медитации  как неотъемлемой части повседневной жизни.
     
  4. Более гармоничное и сбалансированное перераспределение энергии между умственной и остальными видами деятельности нашей системы. 
     
  5. Привнесение осознанности, понимание в беспокоящие нас аспекты, из-за которых происходит постоянная потеря энергии. Мы в теории и на практике поработаем  с внутренним критиком, само-саботажем,   самоопределением, подавленности нашей жизненной энергии в харе и рядом других аспектов. 
     
  6. Начнем постепенно переобуславливать шаблон избегания – очень часто медитация вместо практики осознания и расширения становится практикой избегания – и мы только усиливаем общую тенденцию в эту сторону.

 

Этот семинар подобен освежающим спа-процедурам для нашего ума и эмоций – он дает возможность освободиться от устоявшихся шаблонов мышления и реагирования, почувствовать вкус спокойного ума и естественной медитации. Несказанное и невыраженное (будь то слова или эмоции) оседает напряжением в нашей системе – и, как результат, мы теряем энергетическую свежесть, мы чувствуем больше утомленности и меньше энтузиазма к чему-то новому.  Плюс ко всему этому – наш ум перегружен информацией, льющейся отовсюду – интернет, радио, телевидение, окружающие нас люди.  Современные исследования мозга подтверждают, что наш мозг постоянно поглощает информацию из окружающей среды и встраивает ее в свою систему.  Мы стали настолько вовлечены в ментальную деятельность, что даже тогда, когда нам хочется отключиться от забот, отдохнуть и расслабиться, мы не можем это сделать.  Как результат - наше мышление не в состоянии работать на максимуме своей продуктивности – мы становимся забывчивыми, рассеянными, нам сложно сосредоточиться и сконцентрироваться на чем –то одном . Наше внимание прыгает с мысли на мысль, с одного дела на другое, и это помимо прочего снижает нашу эффективность. Даже если мы уезжаем в отпуск – нам сложно полноценно отдохнуть, потому что мышление «пережевывает» дела на работе или невыясненные отношения.

Следующий момент – медитация. В настоящее время все больше людей убеждаются в ее полезности, публикуются результаты различных научных исследований на эту тему. Казалось бы, что сложного – сядь, закрой глаза и медитируй. :))))  Но даже если нам удается собраться и сесть, то минут через 5 наш ум становится переполненным идеями, делами, которые нужно сделать прямо сейчас и так далее))) а если мы пытаемся «отключиться»))) от беспокоящих нас мыслей, часто кажется что время тянется слишком долго и хочется чтобы скорее все закончилось.  Поэтому на данном семинаре мы будем подробно рассматривать различные моменты, которые могут возникать как препятствия для медитации и учиться, как интегрировать их в свою практику, чтобы ваша практика медитации была более всеобъемлющей и эффективной.

Следующий важный аспект данного семинара – соединение самоощущения и самовыражения. Мы будем выражать себя с помощью голоса, с помощью движения. Мы будем учиться выражать то , что чувствуем в данный момент, чтобы снова соединить три плана – ум, эмоции и тело – как это было, например, в детстве. Ребенок по своей природе очень естественен и красив, он очень непосредственный, у него еще нет разделения между ощущением и выражением. Также мы будем   исследовать наш ум, какие шаблоны мышления препятствуют нашему самовыражению. Это даст навыки и возможность становиться более целостным в жизни.

Расписание занятий: 

26 июля, с 19 00 до 22 00 – презентационное занятие. Для оплативших участие в семинаре – бесплатно. Для остальных участников – 300 рублей.  На этот вечер можно прийти отдельно от семинара и попробовать работу, которую мы будем делать на семинаре.

27 июля, с 19.00 до 22.00.  Первая сессия.  Мы уделим особое внимание нашей харе (центру жизненной силы и иммунитета), аутентичности движений и самовыражения через тело. На этой сессии мы посмотрим на то, что подавленное накопилось в нашей харе, и начнем очищать это.

28 июля, с 19.00 до 22.00Вторая сессия. На этой сессии мы обратим внимание на наше самоотождествление – те одежды , которые мы носим на психологическом уровне. Зачем нам исследовать этот вопрос в контексте данного семинара? Затем, что зачастую именно некорректное самоотождествление является причиной излишнего психологического напряжения.

29 июля, с 19 00 до 22 00. Третья сессия.  На этой сессии мы уделим особое внимание таким темам, как само-саботаж и внутренний критик.

30  июля, суббота 

 11.00 – 14.00 – четвертая сессия. На этой сессии мы будем исследовать механизм сопротивления, ощущения, когда мы говорим жизни “Нет”.  

14.00 – 15.00 – перерыв на обед

15.00 – 18.00 – пятая сессия.  Сессия, основной темой которой будут различные подавленные эмоции – гнев, тоска, печаль, депрессивность.  

18.00 – 19.00 – кундалини медитация ( по желанию)

31 июля, воскресенье 

11 – 14 00 – шестая сессия.

14 – 15 00 – перерыв на обед

15 00 – 18 00 – седьмая сессия.  Свобода самовыражения, баланс между самоощущением и выражением.

18 00 – 19 00 – кундалини медитация ( по желанию)

 

Структура самой техники и группы построена таким образом, что у каждого будет свой собственный процесс. Каждый будет выражать то, что ему нужно выразить , самое главное – это учиться быть в контакте с тем, что происходит в вашем существе, и учиться выражать именно это.

Скидки

По предоплате до 25 июля стоимость 5000, при оплате позднее - 7000 руб. 

Добавить в закладки

отзывы

0
Авторизуйтесь, чтобы добавить отзыв.