Вход

Сижу за мир. Марафон медитаций.

Расписание

13 марта, Воскресенье
с 13:00 до 18:00
как связаться?

Однодневный марафон «Сижу за мир»
Вход свободный

Однодневный марафон «Сижу за мир» – это обширная пятичасовая практика совместной медитации сосредоточения (санскр. шаматха), выполняемой с устремлением к достижению глубоких уровней умственного равновесия с целью установления мира во всем мире. 

Марафон проводится в рамках кампании «Сижу за мир», инициированной Фонд Контемплативных Исследований - Foundation for Contemplative Studies – кампании, в рамках которой каждый может принять на себя добровольное обязательство каждый день заниматься медитацией сосредоточения, понемногу обуздывая свой ум и достигая большего спокойствия и потому привнося больше спокойствия в жизни всех вокруг.

Часы проведения марафона: с 13 до 18. Первые сорок пять минут каждого часа разделены на две сессии медитации: направляемую голосом ведущего и безмолвную. 

Все направляемые сессии посвящены разным видам медитации на дыхании – метода, которому в Палийском Каноне большего всего учил Будда и который в то же время получил большую популярность в качестве метода светской медитации осознанности. В рамках безмолвных сессий участники продолжают пребывать в медитативном состоянии. В конце каждого часа проходит пятнадцатиминутный перерыв, позволяющий немного размяться и выпить воды. Участники по желанию также могут медитировать в положении шавасаны (лежа на спине).

Ведущие:
Дост. Лобсанг Тенпа, буддийский монах тибетской традиции
Дарья Свиридова, тренер по практикам осознанности, инструктор Wellseeing Consultancy

Добавить в закладки

отзывы

0
Авторизуйтесь, чтобы добавить отзыв.