Вход

"Сквозь дыхание"

Расписание

26 марта, Суббота
с 13:00 до 17:00
27 марта, Воскресенье
с 10:00 до 14:00
как связаться?

В программе:

1. Подготовительная часть (база): центральное и полное дыхание — варианты физической (мышечной) и идеокинетической (работа внимания) настройки. 

2. Совмещение полного дыхания с мягкой спирально-волновой динамикой в соответствии с глубинными физиологическими процессами и паттернами. Упражнения стоя, лёжа, сидя. 

3. Исследование ритмов организма и их взаимовлияния. Ритм как важнейший параметр состояния. 

4. Глубокое расслабление дыхания и через дыхание. 

5. Телесная осознанность и целостное движение в контексте основной темы. 

6. Осознавание телесного хода времени и движение сквозь дыхание туда, где оно зарождается и относительно чего происходит.

В качестве участника Вы:

1. Освоите небольшой полноценный комплекс из крайне эффективных с точки зрения здоровья упражнений. Упражнения могут выполняться в различных сочетаниях или по одному — что очень удобно для интеграции практики в повседневную жизнь. Предлагаемые техники универсальны: хороши и в качестве утренней зарядки-настройки, и в качестве вечерней "разрядки", и в варианте "между делом", и в варианте полноценной серьёзной практики. Согласитесь, мало какие упражнения соответствуют таким параметрам. 

2. Научитесь осознавать глубинные процессы и ритмы в теле и научитесь "отпускать" организм в процесс естественной самонастройки. 

3. Осуществите качественный сдвиг своего состояния в сторону более здорового и целостного восприятия телесных процессов и будете знать, куда и как двигаться дальше самостоятельно.

Эффекты практики при корректном выполнении:

1. Гармоничная интеграция дыхания и движения. 

2. Расслабление/разгрузка нервной системы. 

3. Расслабление и тренировка дыхательной мускулатуры. 

4. Массаж внутренних органов. 

5. Оптимизация работы эндокринной и лимфатической систем. 

6. Улучшение кровоснабжения головного мозга. 

7. Улучшение трофики (питания) межпозвоночных дисков и суставов. 

8. Естественное снятие мышечных "зажимов".

Без преувеличения — упражнения очень эффективные!

Конечно, все описанные эффекты возможны только при регулярной практике, но движение в нужную сторону вы заметите уже в ходе прохождения тренинга. И это может стать серьёзной мотивацией для продолжения практики.

Предварительная регистрация обязательна. 

Количество мест ограничено.

Скидки

При оплате до 19 марта (вкл)  стоимость участия - 1600 рублей

Как добраться

ТК "Созвездие"

Добавить в закладки

отзывы

0
Авторизуйтесь, чтобы добавить отзыв.